Artiskok er en nærende mad med potente antioxidanter og prebiotics. Dens ekstrakt kan hjælpe med fordøjelsesproblemer, beskytte leveren, og forebygge hjertesygdomme. Læs videre for at lære mere om de potentielle sundhedsmæssige virkninger af artiskokekstrakt.

Hvad er Artiskokekstrakt?

Artiskokekstrakt er fremstillet af artiskok (Cynara scolymus) eller cardoon (Cynara cardunculus) planter. Det har historisk været brugt til behandling af maveproblemer, gigt og diabetes .,

artiskokker har et højt mineralindhold. De indeholder også C-vitamin, fiber, inulin og polyphenoler. Dens sammensætning afhænger af plantens del såvel som af andre faktorer som sorten, jordtypen og klimaet. De spiselige dele (artiskokens hjerte) indeholder flere næringsstoffer end bladene .

polyphenoliske aktive forbindelser findes hovedsageligt i bladene. Således har artiskokbladekstrakter flere potentielle sundhedsmæssige fordele end at spise artiskok som grøntsag .,Artiskokekstrakter bruges hovedsageligt i urtemedicin for at hjælpe med at sænke kolesterolet, beskytte leveren og bekæmpe bakterier og svampe .

Der er to typer af artiskok ekstrakter, der kan bruges:

  • Kloden artiskok ekstrakt bruges som en antioxidant, til at hjælpe med mave-og tarmproblemer, til at beskytte leveren, og for at reducere kolesterol niveauer. Artiskokhjerter, blade og/eller rødder knuses, frysetørres og sættes til sidst i en blanding af methanol og vand for at fremstille ekstraktet .
  • Cardoonekstrakt har også antio .idantvirkninger., Phenolforbindelser fra bracts (modificerede blade) af cardoonplanten ekstraheres med methanol. Ekstraktet opløses derefter og fortyndes med vand .

Artiskokekstrakt kan bruges alene eller kombineret med andre urter. Det kan også bruges til at forberede urtete og lægemidler .

Artiskokekstraktkomponenter

Artiskokekstrakt indeholder luteolin, caffeoylinicuinsyre, chlorogen syre, apigenin, steroler og inulin. Det er også rig på mineraler som kalium, magnesium, calcium, natrium, copperink, kobber og mangan .,

bladekstrakter er rige på caffeoylinicuinsyre og luteolin. De spiselige dele (Artiskokhjerte) er også rige på caffeoylinicuinic syrer og forskellige luteolinderivater .

de vigtigste polyfenoler i artiskokekstrakt er chlorogen syre, cynarin, luteolin 7-O-rutinosid og luteolin 7-O-glucosid .

  • Luteolin er en antio .idant, der også kan hjælpe med at forhindre betændelse og kræft .
  • Caffeoylinicuinsyre er en anden antio .idant. Det hjælper med at danne bindinger med giftige forbindelser og dermed sænke deres toksicitet .
  • Cynarin er en anden antio .idantforbindelse, der findes i artiskok., Det stimulerer galdeproduktionen, som hjælper tarmen med at fordøje fedt og absorbere vitaminer fra mad .
  • Inulin er et sødmagende ufordøjeligt stivelsesholdigt stof, der findes i artiskok. Det er et præbiotisk middel, hvilket betyder, at det kan øge antallet af gavnlige mikroorganismer i tarmen .,kunst sygdom
  • Kan beskytte leveren
  • Antioxidant aktivitet
  • Kan sænke blodsukker
  • Få indberettede bivirkninger

Skeptikere

  • Utilstrækkelige beviser til, at flere fordele
  • Nogle mennesker kan ikke tåle dens høje indhold af inulin
  • Kan forårsage allergiske reaktioner
  • Personer med galdesten bør undgå det

Sundhedsmæssige Fordele

Muligvis Effektiv til:

Fordøjelsesbesvær

I 2 kliniske forsøg med over 700 mennesker med fordøjelsesbesvær, mundtlig verden artiskok blad ekstrakt forbedret symptomer og livskvalitet., Ekstraktet var især effektivt til at lette fylde og reducere flatulens. Det var imidlertid næppe mere effektivt end placebo til at reducere smerter og kvalme forårsaget af fordøjelsesbesvær .

En kommerciel blanding af artiskok blad ekstrakt, chlorogensyre, mælkebøtte rod ekstrakt, inulin, gurkemeje rhizom, og rosmarin bud æteriske olie er også lettet over, fordøjelsesbesvær symptomer i et klinisk forsøg på over 300 mennesker .

i et lille forsøg på 11 raske frivillige stimulerede en standardiseret kombination af artiskok-og ingefærekstrakter til fordøjelsesbesvær mavetømning .,Cynarin, en naturlig forbindelse, der findes i artiskok, stimulerer galdeproduktionen. Dette hjælper med at fremskynde tarmbevægelsen og understøtter fedtfordøjelse og vitaminabsorption .

balancering af tarmfloraen

Inulin, et stivelsesholdigt stof, der findes i artiskok, afbalancerer tarmmikrobiotaen. I et klinisk forsøg på 32 raske frivillige øgede det daglige forbrug af inulin afledt af globe artiskokekstrakt gavnlige mikroorganismer i tarmen .

de fleste af virkningerne af inulin er forårsaget af metabolitter produceret af bakterier, der bruger inulin til energi., For eksempel forsurer SCFA det koloniske miljø. Dette fremmer væksten af sunde bakterier som bifidobakterier og lactobaciller, samtidig med at de hæmmer potentielt skadelige arter .

derudover gør den særlige mikroarkitektur af artiskokker dem til et ideelt miljø til vækst af en probiotisk bakteriestamme (Lactobacillus paracasei LMGP22043). I et klinisk forsøg på 20 raske mennesker favoriserede spise artiskokker koloniseringen af tarmen ved dette probiotikum, samtidig med at væksten af potentielt skadelig E. coli og Clostridium blev reduceret., Artiskokker beriget med dette probiotikum var gavnlige for forstoppede patienter i et andet forsøg på 20 personer .

irritabelt tarmsyndrom

irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en gastrointestinal lidelse, der rammer 22% af befolkningen. Nogle symptomer omfatter mavesmerter, diarr., flatulens og forstoppelse. Mange faktorer bidrager til IBS: unormal tarmbevægelse, ubalancerede tarmmikrober, genetiske faktorer, betændelse og immunforstyrrelser, blandt andre .,

I et klinisk forsøg på over 200 mennesker med IBS symptomer (både forstoppelse og diarré) faldt signifikant efter 2 måneders behandling med verden artiskok blad ekstrakt kapsler .

i en undersøgelse af næsten 300 IBS-patienter, der tog kloden artiskokbladekstrakt, vurderede 96% ekstraktet som bedre end eller svarende til tidligere IBS-terapier, såsom antidiarrheals, afføringsmidler og antidepressiva .

både artiskokekstrakt og dets sammensatte cynaropicrin stopper muskelspasmer i tarmen., I marsvin tarme, disse artiskok ekstrakt bestanddele hæmmede tarmkontraktioner, som kan bidrage til at reducere mavesmerter og diarr..

alt i alt tyder det på, at kronisk ekstrakt kan forbedre fordøjelsesproblemer som fordøjelsesbesvær eller IBS og fremme en sund tarmflora. Fordi FDA-godkendte foranstaltninger er at foretrække og muligvis mere effektive til disse forhold, må du kun tage artiskokekstrakt som en støttende foranstaltning, hvis din læge anbefaler det.,

2) Forebyggelse af hjertesygdomme

Sænke Kolesterol

I et klinisk forsøg på 131 mennesker med forhøjet kolesterol, men ellers er sund, tage artiskok blad ekstrakt for 12 uger lidt lavere total kolesterol. Ekstraktet sænkede LDL-kolesterol og øger HDL-kolesterol i 2 forsøg med 189 overvægtige mennesker med højt blodkolesterol. Artiskokjuice havde lignende virkninger i et andet forsøg på 18 personer .,kombinerede formuleringer med artiskokbladekstrakt, rød gærris og sukkerrør policosanol sænkede også total-og LDL-kolesterol i 3 kliniske forsøg med 184 personer med højt blodkolesterol .

tilsvarende reducerede et supplement med chlorogen syre fra artiskokekstrakt, bergamotekstrakt, phytosteroler og C-vitamin totalt og ikke-HDL-kolesterol i et forsøg på 90 overvægtige mennesker med høje blodfedtniveauer .

højt kolesteroltal kan forårsage PLA formationue dannelse i arterierne. Dette bidrager til hjertesygdomme., Ved at reducere kolesterolniveauer kan artiskokekstrakt stoppe ophobningen af plak .

en af artiskokbestanddelene, luteolin, hæmmer dannelsen af kolesterol. Dette hjælper med at reducere kolesterolniveauer .

kroppens vigtigste metode til eliminering af kolesterol er gennem omdannelsen af kolesterol til galdesyrer. Artiskokbladekstrakt stimuleret galdesyresekretion i hamstere, muligvis sænkning af kolesterolniveauer .

Artiskok ekstrakter antioxidante virkninger kan også reducere mængden af plak i arterierne ved at hæmme LDL oxidation .,

sænkning af blodtrykket

i en undersøgelse af over 100 personer med mildt højt blodtryk sænkede blodtrykket ved at tage artiskokjuice kapsler i 12 uger .

Data fra cellulære og dyreforsøg antyder, at artiskokekstrakt kan øge aktivitetsniveauerne for NOS3, et en .ym, der producerer nitrogeno .id. Nitrogeno .id sænker blodtrykket ved at udvide blodkarrene .

derudover har kloden artiskok en højere koncentration af kalium end natrium. Dette kan være gavnligt for at forhindre højt blodtryk .,

samlet tyder beviset på, at artiskokekstrakt kan reducere risikoen for hjertesygdomme ved at sænke blodkolesterol og tryk. Du kan tage det som en tilføjelse til dit behandlingsregime, hvis din læge bestemmer, at det kan hjælpe i dit tilfælde. Tag aldrig artiskokekstrakt i stedet for, hvad din læge anbefaler eller ordinerer.

3) beskyttelse af leveren

Globe artiskokekstrakt øger galdeproduktionen, hvilket hjælper med at fjerne farlige toksiner fra leveren. Dens forbindelser kan også hjælpe med at beskytte leveren mod o .idativ skade og betændelse .,

i et klinisk forsøg på 90 personer med ikke-alkoholisk fedtleversygdom reducerede tilskud med artiskokbladekstrakt leverfedtniveauer og leverskader .

ekstraktet reducerede også leverskader i et klinisk forsøg på 30 personer med højt blodkolesterolniveau .

artiskokbladekstrakt kunne ikke reducere leverskader i et klinisk forsøg på 17 personer med kronisk hepatitis C. ekstraktet af vild egyptisk cardoon reducerede imidlertid viral belastning og leverskade hos 12 ud af 15 personer med denne sygdom i et andet forsøg .,

Tylenol kan forårsage levertoksicitet på grund af O .idativ skade og nedsat glutathionindhold. Hos rotter er administration af artiskokekstrakt beskyttet mod leverskade på grund af overdosering af paracetamol. Rotterne havde også sænket DNA-skade, flere antio .idanten .ymer og højere glutathionniveauer .

selvom det er begrænset, tyder beviset på, at artiskokekstrakt kan hjælpe med at beskytte leveren. Du kan diskutere med din læge, hvis det kan hjælpe som en supplerende foranstaltning i dit tilfælde., Det er vigtigt, at du aldrig bruger artiskokekstrakt til at erstatte medicin, der er ordineret af din læge, hvis du har leversygdom.

Tilstrækkelige Beviser for:

Artiskok, især bladene indeholder høje niveauer af mange antioxidant forbindelser, hvoraf de vigtigste er chlorogensyre, cynarin, og luteolin .

i et klinisk forsøg på 22 roere, der blev udsat for anstrengende træning, forbedrede forbruget af artiskokbladekstrakt deres samlede antio .idantkapacitet. Det var imidlertid utilstrækkeligt til at reducere o .idativ skade på røde blodlegemer .,

I en anden retssag på 80 personer med metabolisk syndrom, tilskud med artiskok blad ekstrakt reducerede niveauer af oxideret LDL, men ikke forbedre nogen af de andre antioxidant parametre testet (total antioxidant kapacitet, MDA produktion, og glutathion peroxidase og superoxid dismutase niveauer) .

i cellebaserede undersøgelser beskyttede globe artiskokekstrakt cellerne mod hydrogenpero .idinduceret o .idativ stress. Det reducerede frigivelsen af prostaglandin E2 (PGE2), en markør for inflammation og O .idativ stress .,

to små kliniske forsøg med beskedne resultater og en undersøgelse i celler er utilstrækkelige til at hævde, at artiskokekstrakt har antio .idantvirkninger hos mennesker. Større, mere robuste kliniske forsøg er nødvendige.

2) at Sænke blodsukker

I en undersøgelse af 39 overvægtige patienter, tilskud af nyre bønner og verden artiskok ekstrakt for 2 måneder hjulpet lavere fasting glucose, men ikke insulin-niveauer .,

i et andet forsøg på 80 personer med metabolisk syndrom sænkede artiskokbladekstrakt insulinniveauer i blodet og insulinresistens, men kun hos dem med en bestemt tcf7l2-polymorfisme (TT-varianten ved rs7903146) .

kombinationen af artiskok og bønneekstrakt sænkede også glukoseniveauet hos rotter. De to ekstrakter handlede uafhængigt, men deres kombination havde synergistiske virkninger .

En mulig mekanisme for artiskok glukose-sænkende aktivitet er hæmning af α-glucosidase, som er et enzym, der nedbryder stivelse til glukose .,

igen er beviset utilstrækkeligt til at understøtte brugen af artiskokekstrakt til at sænke blodsukkeret. Flere kliniske forsøg på større populationer er nødvendige for at validere disse foreløbige resultater.

3) vægttab

en kombination af nyrebønne og kloden artiskokekstrakt (kombineret med en kalorieindhold) hjalp med at tabe sig og øge følelsen af fylde i et klinisk forsøg med 39 overvægtige patienter .

et enkelt klinisk forsøg på en lille population kan ikke betragtes som tilstrækkeligt bevis for at hævde, at artiskokekstrakt hjælper med at tabe sig., Det er vigtigt, at det blev brugt i kombination med et andet ekstrakt, der kan hjælpe med at tabe sig. Yderligere kliniske forsøg med artiskokekstrakt alene er nødvendige for at drage konklusioner.

dyre-og celleforskning (manglende bevis)

ingen kliniske beviser understøtter brugen af artiskokekstrakt til nogen af de betingelser, der er anført i dette afsnit. Nedenfor er et resum.af den eksisterende dyre-og cellebaseret forskning, som skal vejlede yderligere undersøgelsesindsats. Undersøgelserne bør dog ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsfordel.,

bly toksicitet

bly er et farligt tungmetal, der kan påvirke menneskers sundhed negativt. Det hober sig op i lever, nyre og andre organer og kan forårsage fysiske, mentale og reproduktive dysfunktioner .Artiskokekstrakt beskyttet mod blytoksicitet hos rotter. Dens antio .idantaktivitet hjalp med at reducere blykoncentrationen i blodet og leveren. Dette skyldtes muligvis chelaterende egenskaber hos cynarin, chlorogen syre og caffeoylinicuinsyre .

hud sundhed

O .idativ stress bidrager til hudsygdomme, såsom dermatitis, aldring og hudkræft., En reduktion i reaktive o .ygenarter kan forhindre DNA og cellulær skade .Cynaropicrin er et vigtigt bioaktivt kemikalie i globe artiskokekstrakt. Det reducerer o .idativ skade forårsaget af UV-stråler i hudceller .

antimikrobielt

i testrørstudier hæmmede artiskokekstrakt svampeaktivitet. Alle forskellige ekstrakter (blade, hoveder og stængler) hæmmede aktivt otte forskellige typer svampe, herunder dem, der forårsager thrush (Candida albicans) og opportunistiske infektioner (Aspergillus niger og Mucor mucedo).,

I en anden test, artiskok blad ekstrakt udstillet stærk aktivitet mod bakterier, herunder dem, der kan forårsage madforgiftning og diarré (E. coli og Salmonella typhimurium) og hospitalserhvervede infektioner (Staphylococcus aureus og Pseudomonas aeruginosa) .

Bemærk dog, at dette er meget foreløbige resultater, der ikke er blevet gentaget hos mennesker og endda hos dyr. Yderligere klinisk forskning er nødvendig for at afgøre, om artiskokekstrakt kan være til nogen nytte til forebyggelse eller bekæmpelse af infektioner forårsaget af disse mikroorganismer.,

bivirkninger

denne liste dækker ikke alle mulige bivirkninger. Kontakt Deres læge eller apotek, hvis de bemærker andre bivirkninger.

ring til din læge for lægehjælp om bivirkninger. I USA kan du rapportere bivirkninger til FDA på 1-800-FDA-1088 eller kl www.fda.gov/medwatch. i Canada kan du rapportere bivirkninger til Health Canada på 1-866-234-2345.Artiskokekstrakt er generelt sikkert, når det tages i normale doser. Milde bivirkninger såsom svedtendens og fordøjelsesproblemer blev sjældent rapporteret i kliniske forsøg .,

fuld sikkerhedstest er dog endnu ikke afsluttet .

i cellebaserede og dyreforsøg beskadigede høje doser artiskokbladekstrakt cellerne og deres DNA .Inulin i artiskok er en FODMAP (fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler). Mennesker, der er følsomme over for FODMAPs, kan være intolerante over for artiskokekstrakter eller andre kosttilskud, der indeholder inulin. Nogle bivirkninger omfatter oppustethed, flatulens, en følelse af svaghed og sult .

hudkontakt med planten kan forårsage allergiske reaktioner., Imidlertid har oral indtagelse af ekstraktet endnu ikke vist nogen allergiske reaktioner .artiskok hører til daisy/Asteraceae-familien. Mennesker, der er allergiske over for mælkebøtter eller andre planter i denne familie, kan også være allergiske over for artiskok.

personer med galdesten eller okklusion af galdekanaler bør ikke tage artiskokekstrakt, fordi det stimulerer galdesyreproduktionen .

brugeranmeldelser

Udtalelserne i dette afsnit er udelukkende de af artiskok ekstrakt brugere, som måske eller måske ikke har medicinsk eller videnskabelig uddannelse., Deres anmeldelser repræsenterer ikke udtalelser fra SelfHacked. SelfHacked støtter ikke noget specifikt produkt, service eller behandling.

overvej ikke brugeroplevelser som medicinsk rådgivning. Aldrig forsinkelse eller se bort fra at søge professionel medicinsk rådgivning fra din læge eller andre kvalificerede leverandører af sundhedsydelser på grund af noget, du har læst på SelfHacked. Vi forstår, at læsning af individuelle, virkelige oplevelser kan være en nyttig ressource, men det er aldrig en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose, eller behandling fra en kvalificeret sundhedsudbyder.,de fleste brugere tog artiskokbladekstrakt for at forbedre fordøjelsesproblemer som IBS og fordøjelsesbesvær. Mange af dem var tilfredse og rapporterede bedre fordøjelser efter at have taget det.

andre mennesker tog det for at forbedre galdeproduktionen i tilfælde af leversygdom (såsom fedtlever eller hepatitis). Ofte var de tilfredse med resultaterne.

der blev ikke rapporteret om bivirkninger. Nogle utilfredse brugere klagede imidlertid over, at uddraget ikke fungerede i deres tilfælde.