Der er to aspekter af måling af blodtryk: det systoliske og diastoliske tryk. Når det kommer til blodtryk, har børn og voksne en normal grænse. Hvis dit blodtryk ikke falder i den normale grænse, kan du kræve behandling for højt eller lavt blodtryk. Så er der nogen i din familie med unormalt blodtryk? Eller lider du selv af højt eller lavt blodtryk?, Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, er det ekstremt vigtigt at holde fanen på dit eller dit familiemedlems blodtryk. Dette er den eneste måde at sikre, at du eller dine familiemedlemmer holde sig i form.

når det kommer til at holde en fane på blodtryk, er en af de bedste måder at udføre denne handling ved hjælp af en blodtrykslog. Hvad er en blodtrykslog, og hvad hjælper det med at gøre? En af de nemmeste måder at holde styr på dit blodtryk, en blodtrykslog bruges hver gang du måler dit blodtryk., Forudsat at du holder det opdateret, kan du eller din læge bruge blodtryksloggen til at diagnosticere dit helbred efter faste tidsintervaller. Af denne grund alene er det afgørende at bruge en udskrivbar blodtrykslog.

Du kan eller ikke kan vide dette, men der er et par forskellige typer af blodtryk log med hver tjener et andet formål. Følgende er et par af blodtryk log typer.,

Blodtryk Chart

En type af blodtryk log ark, blodtryk skema indeholder separate kolonner for dit blodtryk. Derudover indeholder diagrammet et antal rum, hvor du kan liste symptomer med detaljer, hvis du har følt dig utilpas i det seneste. Du kan tage et kig på blodtryk diagram skabelon for at finde ud af mere om det. Når du taler om skabeloner, kan du finde et antal medicinske formularskabeloner online inklusive en skabelon til medicinsk udgivelse., Vi går nu videre til den anden type blodtrykslog på vores liste.

Blodtryksmedicineringslog

den anden type udskrivbar blodtrykslog på vores liste er blodtryksmedicineringsloggen. Du har brug for medicin for at holde dit blodtryk under kontrol, uanset om du lider eller højt eller lavt blodtryk. Blodtryksmedicineringsloggen indeholder et afsnit, hvor du kan liste ned den medicin, du har brug for for at holde dit blodtryk under kontrol., Ved notering ned medicin, vil du minde dig selv om de specialiserede medicin, du har brug for dit blodtryk.

tilpasselig blodtrykslog

det endelige blodtrykslogark på vores liste er den tilpassbare blodtrykslog. Hvis du er seriøs om at holde styr på dit blodtryk derefter bruge en tilpasselig blodtryk log ville være en fornuftig ting at gøre. Med denne type blodtrykslog kan du tilpasse blodtryksloggen efter dine behov og præferencer.,

ovennævnte logfiler er blot tre af de mange forskellige typer blodtrykslogfiler. Men, disse logfiler er de mest anvendte dem så notering dem ned i stedet for de andre giver mening. Der er masser af fordele ved at bruge en blodtrykslog, uanset om du bruger et blodtrykskort, en blodtryksmedicineringslog eller en tilpasselig blodtrykslog. Følgende er nogle af de mest basale fordele, der tilbydes af et blodtrykslogark.,

  • ved Hjælp af en blodtrykket log, kan du holde dit blodtryk inden for det normale område
  • næste gang du besøger din læge, han/hun vil være i stand til nemt at diagnosticere din tilstand og overvåge dine fremskridt ved hjælp af blodtryk log

De vigtigste grunde til unormal blodtryk, stress og usund livsstil. Ved at øge eller mindske vores blodtryk forårsager stress og en usund livsstil alvorlige helbredsproblemer i os. En skrøbelig tilstand, blodtryk skal overvåges regelmæssigt., Dit blodtryk bliver unormalt, hvis du ikke træner regelmæssigt og øger dit forbrug af fedtrige fødevarer. Uanset din alder kan blodtrykket påvirke din krop, hvis det bliver unormalt. Dette er tur kan resultere i en række sygdomme., En række ting, herunder forårsage højt blodtryk:

  • Stress
  • Manglende søvn
  • Forkert indtagelse af mad
  • psykiske problemer

Hvorfor opretholde et blodtryk log er vigtig

Medmindre du er en person, der husker en hel bog som en telefonbog, du er nødt til at opretholde et blodtryk log. Hvis du ikke gør det, vil du nemt glemme de blodtryksmålinger, du tog. Generelt vil en person tage flere blodtryksmålinger over tid., Så når personen tager den anden, tredje eller fjerde læsning, ville han/hun have glemt den første. Af denne grund er det vigtigt at skrive ned hver eneste blodtrykslæsning, og den bedste måde at gøre det på er at bruge en blodtrykslog. Nu hvor du ved, hvorfor det er vigtigt at opretholde en udskrivbar blodtrykslog, er det tid til at se på, hvad de forskellige blodtrykstal betyder.,essure læsning af 115 og et diastolisk blodtryk læsning af 75 er ønskeligt

  • Et systolisk blodtryk læsning mellem 120-139 og et diastolisk blodtryk læsning mellem 80-89 angiver pre-hypertension
  • Et systolisk blodtryk læsning mellem 140-159 og et diastolisk blodtryk læsning mellem 90-99, er et tegn på forhøjet blodtryk fase 1
  • Et systolisk blodtryk læsning af 160, – eller over, og et diastolisk blodtryk læsning af 100 eller over betyder, at den person, der lider af forhøjet blodtryk fase 2

    • Oprettelse og vedligeholdelse af et blodtryk log er let., Ved blot at tage et kig på en blodtryk log skabelon, vil du kunne finde ud af, hvad der er inkluderet i et blodtryk log ark, og hvordan du kan bruge det til blodtryk målinger. Ud over den pres log skabelon, kan du finde mange medicinske formular skabeloner herunder behandling plan prøver og vende tilbage til arbejde skabelon online.når du kommer tilbage til systolisk og diastolisk blodtryk, er det vigtigt for dig at huske, at den systoliske blodtryksmåling altid tages og noteres før den diastoliske blodtryksmåling., Dette er en regel, som du skal huske på, når du er ved at tage blodtryksmålinger eller opdatere blodtrykslogarket. For at pakke tingene op i dette afsnit er følgende En oversigt over, hvorfor det er vigtigt at opretholde en blodtrykslog.

    • den udskrivbare blodtrykslog indeholder information relateret til alder og diastoliske og systoliske blodtryksmålinger
    • en medicinsk tilstand, unormalt blodtryk skal overvåges regelmæssigt.,hver blodtryk læsning
    • Du eller din læge kan overvåge dit helbred tilstand ved hjælp af blodtryk
    • I tillæg til at give dig mulighed for at overvåge dit helbred tilstand, et blodtryk log hjælper dig med at tolke din daglige aktivitet
    • Ved blot at kigge på blodtryk kategori du falder i, du kan afgøre, om eller ej du har brug for lægehjælp

    Som det ses ovenfor, der er mange fordele ved at bruge og vedligeholde et blodtryk log og den gode ting er, at du nemt kan finde og bruge en gratis printable blodtryk log online., Ved hjælp af denne log kan du holde styr på dit blodtryk og sikre, at du holder dig i form.

    Hold dit blodtryk under kontrol

    Som tidligere nævnt overvåger en af de bedste måder at holde dit blodtryk under kontrol konstant blodtrykket. En god og nem måde at gøre det på er at bruge et blodtrykslogark. Ud over regelmæssigt at overvåge dit blodtryk ved hjælp af en blodtrykslog, er der nogle andre ting, du kan gøre for at holde dit blodtryk under kontrol., Disse er:

    • Udøver regelmæssigt
    • at Reducere vægten
    • at Holde op med at ryge og drikke

    Ved at gøre ovenstående, vil du øge dine chancer for at holde dit blodtryk inden for det normale område. At holde dit blodtryk under kontrol er vigtigt, og du kan gøre det ved at holde ovennævnte oplysninger i tankerne.

    nøgleelementerne i et blodtrykslogark

    nu har du en god forståelse af, hvad en blodtrykslog refererer til, hvad den bruges til, og hvorfor vedligeholdelse er vigtig., Med det taget sig af, er det tid til at gå videre med de grundlæggende ting eller nøgleelementer, der er inkluderet i en blodtrykslog. Følgende er nogle af ting, som du finder i alle typer blodtrykslog.

    • Dato: datoafsnittet er det første, du vil bemærke på en log. Du kan indtaste en ny dato hver gang for at tage en blodtryksmåling
    • tid: det er vigtigt at tage blodtryksmåling to gange om dagen. Foretag målingen en gang om morgenen og en gang om natten., Notere, hver gang måling i henhold til den tid overskrift
    • Puls: bruges til at optage beats i løbet af et minut, puls er en vigtig del af blodtryk log
    • Systolisk: Dette afsnit indeholder alle dine systolisk blodtryk
    • Diastolisk: Dette afsnit indeholder alle dine diastolisk blodtryk
    • Bemærkninger: I dette afsnit, du er nødt til at give oplysninger om din tilstand, og hvordan du føler

    Der har du det—de vigtigste elementer i et blodtryk log. De ovennævnte elementer er en del af hvert blodtrykslogark., For at finde ud af, hvad der ellers er inkluderet i loggen, skal du kigge på en blodtrykslogskabelon. Ofte er elementerne i en blodtrykslog opført i et e .cel-ark. Blodtryksloggen e .cel er en af de bedste måder at holde styr på og overvåge dit blodtryk. Ved hjælp af blodtryksloggen e .cel kan du notere blodmålingerne med deres tid, dato og puls.

    tip til brug af blodtryksloggen

    selvom blodtryksloggen er let at bruge og vedligeholde, er der nogle nyttige tip, der kan hjælpe dig med at sikre optimal brug af blodtrykslogarket., Følgende er tre tips til at bruge blodtryk log:

    • Vælg et blodtryk log-type, der passer til dine behov og præferencer
    • Brug en let at opdatere blodtryk log
    • Sikre, at du laver regelmæssige poster i loggen

    Ved at holde de ovennævnte tips i tankerne, du kan sikre optimal udnyttelse af blodtryk log ark og få maksimalt udbytte af det.

    sidste ord

    Hvis du bekymrer dig om dit helbred, skal du holde dit blodtryk under kontrol. En god måde at gøre det på er at holde styr på og konstant overvåge dit blodtryk., Når det kommer til at holde styr på og konstant overvåge dit blodtryk, er der intet bedre end en blodtrykslog.

    let tilgængelig, en blodtrykslog giver dig mulighed for at liste din blodtryksmåling sammen med andre vigtige relaterede oplysninger. Ved at gøre dette, du er i stand til at holde styr på dit blodtryk, som igen giver dig mulighed for at holde dit helbred i skak. I dag er det ikke svært at få adgang til blodtrykslogfiler, da du nemt kan finde gratis udskrivbar blodtrykslog online.