5 grunde til, at dine probiotika vil forårsage vægtøgning i stedet

(dette indlæg blev opdateret den 1.juni 2020.)

mange af os er altid på udkig efter mere effektive måder at styre vægt på. Probiotika er højt på listen, med berømtheder tilsyneladende bundet til deres flasker gæret kombucha.
det kan være temmelig overvældende med overflod af sundhedsoplysninger relateret til probiotika og vægtstyring.
hvilken probiotisk stamme at tage?,

hvor ofte tager jeg det?

hvor længe før resultaterne begynder at vise?
for at træffe den bedste beslutning skal man først overveje alle fakta.sandheden er, at ikke alle probiotiske produkter oprettes lige, og de har ikke alle de samme fordele. Der er flere faktorer som typen af probiotisk stamme til attributter som en persons biologi, kost og livsstil, der kan påvirke de tilsigtede resultater betydeligt.
her er 5 mulige grunde til at tage de forkerte probiotika kan forårsage vægtøgning.

1., Kommercielle probiotiske fødevarer og drikkevarer er overbelastet med sukker

Der er den almindelige misforståelse, at en probiotisk mad eller drikke er et sundt produkt. Dette er ikke nødvendigvis tilfældet. Disse produkter er ofte typiske yoghurt og andre drikkevarer med et højere probiotisk antal.
forskere ved University of Reading har analyseret indholdet af probiotiske yoghurt. og konkluderede, at kombinationen af mælkeproteiner, lactose og sukker, alle bidrage til at øge overlevelsesraten for bakterierne., Derfor er der en god grund til, at producenterne placerer disse probiotiske stammer i disse yoghurt i første omgang.dette kan betyde gode nyheder og dårlige nyheder for forbrugerne. Vi ønsker alle produkter, der er effektive, og yoghurt kan være mere tiltalende end tilskud. Imidlertid vil højt sukkerindhold ikke hjælpe disse vægttabsindsatser.

for alle, der ønsker at styre vægten, skal du overveje at reducere forbruget på sådanne produkter., Det er helt okay at nyde det en gang i et stykke tid eller endda dagligt, men sørg for, at det er en del af en sund kost med masser af motion for at forbrænde de ekstra kalorier.

De fleste kapsler er ikke designet til at levere fordelene

flere undersøgelser har indikeret vigtigheden af den rolle, som probiotika spiller ved at påvirke stædigt fedt. Men en almindeligt overset faktor er leveringssystemet af disse vægttab probiotika.
kapsler af probiotiske kosttilskud er lige så vigtige som bakterierne indeni. Disse probiotika har brug for et sikkert leveringssystem for at nå tarmen intakt., Dette vil give dem mulighed for at stimulere fordøjelsen, reducere oppustethed og øge kroppens stofskifte. Over tid kan det hæve stemningen, reducere cravings og endda sænke risikoen for depression.
Hvis et produkt begynder at opløses på tungen, er det sandsynligt, at det måske ikke har en chance med mavesyre.

Dette kan vise sig at være kontraproduktiv, især når man begynder at indtage flere kalorier, under forudsætning af, at probiotika vil hjælpe brænde dem ud, når de i virkeligheden er probiotika har ikke fået chancen for at formere sig og trives i tarmen.,

nogle stammer af probiotika kan ikke overleve længe nok til at skabe effektivt vægttab

Der er mange forskellige typer probiotiske bakterier, som virksomheder bruger i deres drikkevarer og kosttilskud. Nogle er mere potente end andre, med en større chance for at skabe de rigtige reaktioner i tarmen. Andre er måske ikke hårdføre nok til at gøre det så langt.
det er ikke kun kapselens skal, der skal være stærk her. De levende bakterier inden for har en holdbarhed, og det betyder en risiko for indtagelse af døde stammer.
der er også problemet med køling., Nogle stammer har brug for konstant køling for at overleve, hvilket er fint for yoghurt og relaterede drikkevarer derhjemme. Men faktor i, at produktet er i transit eller vises i en butik i længere tid; hvilket resulterer i en stor chance for, at produktet ikke længere kan hjælpe. Man ville nu drikke en sukkerholdig yoghurtdrink og gå i vægt på grund af de inaktive ingredienser.

4. Nogle probiotiske stammer fremmer fedme i stedet

igangværende undersøgelser af brugen af probiotika og bakterier antyder, at nogle stammer faktisk kan fremme fedme.,
Lactobacillus Acidophilus er en sådan stamme og har vist sig at ændre tarmbakterieniveauet i en sådan grad, at det faktisk fremmer cellulær vækst. Derfor administreres nogle af disse former for probiotika til husdyr med det formål at opfede dem.

det er vigtigt at læse etiketterne på alle produkter, før de køber. Undgå Lactobacillus Acidophilus og vælg Lactobacillus Gasseri i stedet.,

Lactobacillus Gasseri eller L Gasseri er en “termogeniske” probiotiske, hvilket betyder, at det har evnen til at generere varme i kroppen, med det formål at metabolisere fedt.

undersøgelser har tydeligt vist de “anti-fedme” virkninger af denne særlige probiotiske stamme, og det er fordele for sund vægtstyring.

5. Vægttab probiotika mere effektiv med yderligere naturlige ingredienser

Der er mange mennesker, der spiser probiotiske drikkevarer til tarmsundhed og for at få en forbedret følelse af velvære., Men for at have en positiv indflydelse på vægttab på lang sigt, skal man overveje de probiotiske kosttilskud formuleret med yderligere naturlige ingredienser for at øge effektiviteten.
jo mere naturligt formlen er, jo sundere er den. Gurkemeje er et godt eksempel på en ekstra komponent, og et populært valg lige nu i te. Nogle af de bedste produkter bruger også Piperinekstrakt for at øge effektiviteten af ingredienserne.

den nuværende dille for gurkemeje er ikke en ny fad., Forskning har vist, at det er effekt på vægttab og stofskifte, når de anvendes ansvarligt. Disse undersøgelser henviser til biotilgængelig curcumin, som er den videnskabelige betegnelse for en aktiv ingrediens i gurkemeje. Testpersoner på en 30-dages prøveperiode oplevede reduktioner i talje, hofteomkrets og BMI. Dette fremhæver tydeligt effektiviteten af gurkemeje i probiotika til reduktion af mavefedt.

valg af de rigtige probiotika til vægttab

det hele kommer ned til de rigtige ingredienser i den rigtige kapsel.,
for at probiotikumet skal være virkelig effektivt, skal man tage højde for de mange variabler, der potentielt påvirker potentialet i probiotiske produkter. Begrænsede ingredienser eller en svag kapsel kan reducere effektiviteten af et produkt. Tilføj ernæringsmæssige problemer med probiotiske fødevarer, og dette fører til muligheden for uønsket vægtøgning.,
Forskning har allerede gennemført på en ny art af probiotika kaldet “termogeniske” probiotika, som har evnen til at efterligne de positive effekter termogeniske kosttilskud såsom grøn te-ekstrakt, koffein og capsicum, men minus de negative bivirkninger.
resultaterne fra forskningsundersøgelsen har været positive med beviser, der peger på øget kropsmetabolisme, bedre styring af kalorieabsorption og nedbrydning af fedtceller.,
Så hvis du allerede slankekure, udøver eller forsøger at leve en sund livsstil, men ikke får hurtige nok resultater, overveje at supplere med en termogen probiotisk formel for bedre hastighed og effektivitet.
her på Better Body Co., vi har gjort al den forskning og udviklet, hvad vi mener er det første termogene probiotikum af sin art.