Persimmon, også kendt som den ‘guddommelige frugt’ på grund af dets videnskabelige navn af græsk oprindelse, findes i løbet af efteråret. Mens der er forskellige sorter af denne frugt, der dyrkes, er den populære Den Kinesiske indfødte, Diospyros kaki, almindeligt kendt som den japanske persimmon. Der er nogle bedste fordele ved persimmonfrugt. Den strålende orange farvede skinnede frugt, der deler en tæt lighed med tomat i udseende, er faktisk en bær.,
Indholdsfortegnelse
Hvad er en persimmonfrugt?
en frugt med lavt kalorieindhold, den Fås i astringerende og ikke-astringerende varianter og kan relished rå eller tørret. Det bruges også til fremstilling af en række retter, herunder puddinger. Rig med en hel del mineraler som fosfor og calcium og vitaminer, herunder vitamin A og C, kommer denne kaloriefrugt med nogle vidunderlige fordele., Læs videre for at vide mere om de sundhedsmæssige fordele, der tilbydes af persimmon, også kendt som ‘Tendu’ (Hindi) i detaljer.
sundhedsmæssige fordele ved persimmonfrugt
tjek her nogle af de bedste persimmonfordele for helbredet.
Hjælpemidler Vægttab
En middelstor frugt vejer omkring 168 gram og tilbyder kun 31 gram kulhydrater. Frugten har næppe noget fedt i det. Disse to faktorer gør det til en ideel ven for dem, der ønsker at snack på, mens de forsøger at kaste de ekstra pund!,
Rig Kilde Af Fytokemikalier
frugten er en rig reserve af diverse fytokemikalier – catechiner og polyphenolic antioxidanter. Catechin er et stærkt antiinflammatorisk og antiinfektivt middel. Således kan det hjælpe med at afværge uønskede inflammatoriske reaktioner og infektioner.
Naturlige Anti-Haemorroidemidler
Japansk kaki er kendt for at have anti-blødende egenskaber. Ikke underligt, at det er blevet brugt til at kontrollere overdreven blødning fra sår siden umindelige tider.,
for et sundt fordøjelsessystem
fibre er som bekendt afgørende for gode tarmbevægelser. Regelmæssig brug af denne fiberrige frugt kan hjælpe med at lindre tarmbevægelsesrelaterede problemer, hvilket baner vejen for at opretholde et sundt fordøjelsessystem. Tanniner, der findes i persimmoner, regulerer tarmbevægelsen og tilbyder således lindring af diarr.. Dette hjælper igen med at holde fordøjelsessystemet sundt.,
god til diabetikere
de, der lider af diabetes, er tilbøjelige til sult cravings, og det også ganske ofte. At være rig på fibre, kan denne frugt relished af diabetikere at bremse sult niveauer. Frugten er også kendt for at regulere sukkerniveauet i blodet.
god til Hypertension
natrium, når det indgår overdrevent i kosten, kan udløse hypertension. Persimmon er kendt for at have lave niveauer af natrium. Derfor kan den bruges som en del af en afbalanceret lavnatriumdiæt designet til dem, der har hypertension.,
styrker immuniteten
at være en god kilde til C-Vitamin kan frugten, når den bruges regelmæssigt i din afbalancerede diæt, hjælpe med at styrke immunitetsniveauerne. Det virker således som et skjold mod forkølelse, influen .a samt forskellige lungeinfektioner, herunder astma.
Hjælper med at Bekæmpe Kræft
at Være en rig kilde til antioxidanter, denne frugt hjælper med at begrænse de frie radikaler. Disse kan ellers skade celler og udløse kræft., Tilstedeværelsen af vitamin A, såvel som shibuol og betulinsyre, beriger de kræftbekæmpende egenskaber af denne frugt.
forbedrer synet
Persimmon indeholder vitamin A i betydelige mængder. Og det er et etableret faktum, at A-vitamin har potentialet til at forbedre synet.
hjælper med at forbedre produktionen af røde blodlegemer
kobber, der findes i denne frugt, hjælper med korrekt jernabsorption. Dette hjælper igen i produktionen af røde blodlegemer.,
en naturlig lettelse for hikke
japansk persimmon anvendes i vid udstrækning af kinesiske læger til behandling af hikke.
holder leveren sund
Persimmon er rig på antio .idanter, som fjerner de skadelige iltafledte frie radikaler i vores krop. Det reducerer også virkningen af giftige materialer og forhindrer celleskader. Dette resulterer i sidste ende i en afgiftet krop og en sund lever.
reducerer vandretention
at være vanddrivende i naturen kan persimmon stoppe vandretention samt øge mængden af urin, der strømmer gennem nyrerne., Højt i kalium sikrer det, at der ikke går noget signifikant mineral tabt under vandladning.
giver masser af energi
persimmonsaft betragtes som en naturlig energiizerer på grund af dets høje kalium-og sukkerindhold. Forbrug af et glas persimmonsaft kan give os øjeblikkelig energi til at udføre enhver kraftfyldt aktivitet. Det er et godt valg til at lindre udmattelse og stress.
holder infektioner i skak
Persimmon er en fantastisk kilde til fytokemikalier, herunder polyfenoliske antio .idanter og katekiner., Disse bidrager til frugtens antiinflammatoriske egenskab, som i sidste ende hjælper med at forhindre angreb af infektionssygdomme.
Sådan fremstilles persimmonsaft
tjek Den nemme og enkle persimmonsaft opskrift:
- tag 2-3 store og friske persimmoner. Rengør og vask dem grundigt under koldt rindende vand. Tag et rent håndklæde eller tissuepapir og dup tørre bærene pænt.
- hvis der er nogen stilk eller blad fastgjort med persimmonerne, skal du fjerne dem forsigtigt. Skær dem derefter i to halvdele ved hjælp af en skarp kniv., Fjern også stykkerne forsigtigt ved at bruge en lille ske. Hvis du ønsker det, kan du også skrælle persimmonerne af, inden du skærer og saftpresser.
- sæt nu persimmonstykkerne i en blender. Tilsæt halv kop vand til det. Bland godt, så du får en glat juice af medium konsistens.
- hvis du vil have en tykkere drink, skal du blot springe vandet over og blande de rå persimmonstykker i papirmasse. Derefter overføres det til en sigte og ekstraherer saften i en skål ved at trykke den enten med fingrene eller med en ske.,
- din friske og nærende persimmonsaft er klar.
så det handlede om persimmonfrugtfordele. Er du klar til at være sundere? Persimmon juice er virkelig en gave af naturen. Brug det til at være sund, glad og fit!
Japansk Kaki Ernæring Fakta (USDA Ernæring Chart)
portionsstørrelse: 1 ounce = 28 g
Lav i kulhydrater, fedt og natrium, denne frugt kommer med masser af gode egenskaber. Høste de persimmon sundhedsmæssige fordele med det samme!håber du kunne lide vores indlæg om fordelene ved persimmon. Nævn dine kommentarer nedenfor.,
Anbefalet Artikel:
- 7 Fantastiske Sundhedsmæssige Fordele Af Nansiere Frugter
- 13 Fantastiske Sundhedsmæssige Fordele Af Rambutan
- 10 Fantastiske Sundhedsmæssige Fordele Af Hånd Af Buddha Frugt
- Seneste Indlæg
- Bio
Seneste indlæg af Nithya Shrikant (se alle)
- 10 Skadelige Virkninger Af at Springe Morgenmad – Marts 27, 2015
- 10 Enkle Og Lækre Muslinger Opskrifter, Du Bør Prøve – 24 Marts 2015
- 10 Regntiden Fødevarer, Du Kan Medtage I Din Kost – September 8, 2014
- 10 Effektive yogastillinger For Kvinder Over 60 – August 30, 2014
- Hvorfor Er Bharat Thakur Kunstneriske Yoga, Så Populære?, – August 24, 2014
Skriv et svar