Forestil dig, at din datter er, som står foran dig, rødt ansigt og tårer. Hendes sniffling næse og trætte øjne taler til dig højere end hendes ord.

“Yep. Sengetid, ” du tænker på dig selv, mens du tager en Kleene.fra kassen ved siden af dig.

Du kan se tegnene over hende, at hun har brug for en pause, og nogle timers søvn vil gøre denne samtale så meget lettere om morgenen.,

men hvad sker der, når du er i en bunke tårer, og der ikke er nogen til at fortælle dig at gå i seng eller tage en pause?

Hvad sker der, når dine tegn siger: “jeg har brug for en pause!”

Hvordan ved du, hvornår du har brug for lidt tid væk?

faktisk, snarere end at se tegnene i os selv, har vi en tendens til at sige ting som: “hvis jeg bare kan komme igennem denne uge.”og” jeg skal bare skubbe igennem et par dage mere.”og” der er ikke tid til at tage en pause.”og” jeg har lyst til, at jeg bare havde en pause … Jeg kan muligvis ikke have brug for en anden!”og” jeg har bare brug for at hårde det ud.”og på og på vores ordsprog gå.,

Jeg siger ikke, at udholdenhed ikke er vigtig, eller at der ikke er tidspunkter at bare skubbe igennem.

Vi ved alle, at skubbe igennem er en livsfærdighed og en vigtig ved det.

Jeg tror, at hashtaggen for det er #adulting.

problemet er, at vi for ofte skubber igennem i uger og bare forsøger at komme igennem en dag efter den anden uden virkelig at lade os tage en pause.

Vi sætter os ikke i timeout eller får os til at tage en lur.

men vi skal nogle gange.,

Vi er nødt til at blive bedre til at se behovet for en pause i os selv og blive så gode til at anerkende vores behov for hvile, som vi gør for vores børn.

men hvordan? Hvad er tegnene?

jeg har brug for en pause

1} du føler stresset, før du endda kommer ud af sengen. Det er for meget stress. For meget bekymring. For meget at bære, før du selv starter din dag, er en anelse om, at du har brug for en tid væk.2} du gik i seng natten før du følte dig dårlig for, hvordan du handlede eller reagerede på din ægtefælle, dine børn,dine venner, dine kolleger og så videre … den skyld?, Det er et stort tegn på, at du ikke reagerer godt, fordi du har brug for en pause.

3} Du kan ikke sidde stille. Den er stor. Hvis der er så meget på dit sind, at du ikke kan tage en pause, selvom du har tid, fordi din hjerne spinder vildt med den næste ting… det er et stort tegn.

4} Du kan ikke blive på toppen af opgavelisten. Du er altid et skridt bagud, lidt sent og helt stresset over det hele. Det betyder, at opgavelisten også har brug for en pause.

5} Du har aldrig uafbrudt tid alene med Jesus. Det alene taler for sig selv., Og ikke på en” du skal føle dig skyldig over denne ” slags måde … den uafbrudte tid med Jesus er det, der forfrisker din sjæl. Hvis du ikke har tid til det, har du brug for tid væk til at fokusere igen og finde ud af, hvordan du får det til at ske.

6} du bekymrer dig hele dagen om alt. Som om al den bekymring virkelig vil, faktisk hjælpe overhovedet. Men du gør det alligevel. Al den bekymring skriger efter en pause.

min rejse med Stress og angst af SarahMae

7} Du har lyst til, at situationer er større end de virkelig er. Alt virker bare stort og overvældende., For stor, for hård, for meget, for frustrerende… ja, du har brug for tid væk fra alle de store ting.

8} du har lyst til, at ting vil mislykkes, hvis du ikke gør dem. Sandheden er, at nogle ting måske mislykkes. Men livet stopper ikke. Verden vil ikke ophøre med at spinde. Solen vil ikke undlade at stige. Og du har brug for en pause for at huske disse ting.

9} Du er ikke engang færdig med det aktuelle projekt, og der er 10 mere venter på dit skrivebord. Du vil planlægge dem alle meget bedre, hvis du planlægger i nogen tid at komme væk fra det hele og hvile.

10} Dine følelser overtager, før du indser, hvad der skete., Stort, rødt flag. Intet godt sker, når vi træffer beslutninger, forældre, interagerer med vores ægtefælle, går på arbejde… alt sammen på følelser, der kører amok. Kyllingen med det hoved afskåret sætning? Ja … det gælder her. Du ser det påvirke dit ægteskab og din forældre. Ikke godt.

11} du vil bare løbe væk. Jeg har været der. Desværre … mange gange. Det er et stort personligt rødt flag. Læs dette.

12} du har det dårligt for at tage en pause… og du har ikke engang taget en pause endnu.

så hvis nogen af dem er sande, har du brug for tid væk.

hvilke enkle ting kan du gøre lige nu?,

1} Før din dag begynder, tilbringe tid med Jesus. Dette er en spilskifter, livstransformator, rigtig måde at bringe fred til dine dage. Et vers. Bøn. Find en ny tilbedelsessang. Start din dag med Jesus.

2} Tag Vitamin D – dette ene vitamin vil ændre dit liv. Især hvis dine D-niveauer er lave.3} Læs-jeg elsker Kindle Unlimited, fordi jeg hurtigt kan få fat i nye bøger. Hvilke bøger læser jeg? Klik her og her.

4} Hjernedump – alvorligt. Det er en ting. Og det hjælper mere end du kan forestille dig! Få en god dagbog og dump alle ordene i dit hoved lige nu., Sæt det hurtigt på papir. Det er en fantastisk praksis. Især før sengetid! Så tænk på disse ting.5} Organiser dit daglige liv-nogle gange i vores tekniske verden glemmer vi den vidunderlige følelse at skrive ting ned. Datoer, aftaler, opgavelister. Bliv organiseret.

6} Gå på ferie-stor eller lille!! En bog i en kaffebar. En pause i en park. En eftermiddagslur. En staycation. Måske endda en rigtig ferie. Planlæg det. Få det til at ske. Tal med din ægtefælle. Tal med din chef. Find nogen til at tage sig af, hvad der er absolut nødvendigt, og lad resten gå., Forskning et par lav nøgle steder at slappe af. Find ud af, hvor du bare kan slappe af i en eftermiddag. Saml en dagbog, en god bog, en kamille te, og gøre noget afslappende.

7} gå i kirke – ja. Kirke. Find et sted, hvor du kan tilbede, lære og vokse. Du vil blive overrasket over, hvor meget et kirkesamfund kan hjælpe.

8} pas på dig! Læs dette. Og prøv æteriske olier-Jeg er forelsket i pebermynte og lavendel. Daglig.

9} Tal med en ven. Lad nogen ind i din kamp og bede om hjælp.

se tegnene. Genkende dem for hvad de er og gøre noget ved det.,

husk, hvor meget lettere det er at forældre, når dine børn hviler, sunde og glade?

dit liv vil være meget lettere, når du er udhvilet, sund og glad.

og i tiden væk, tale med Jesus. Lad Jesus tale til dig. Lad ham tale til din tvivl, din frygt, din travlhed, din tidsplan, din opgaveliste, dit hjerte græder. Lad ham tjene og hjælpe dig med bedre at bruge din tid til at inkludere hvileperioder. Lad ham orkestrere dine dage.Grib en anden stor ressource “10 Days of Joy Journal” ved at deltage i min e-mail-liste {korte, hurtige, nyttige e-mails!,} ved at tilmelde dig nedenfor:

slip nu. Gør ingenting. Glem verden. Læg vægten ned. Vejret.

Læs dette: Lær at give slip

livet er travlt og stressende for os alle. Det er der ingen tvivl om.

men tiden væk kan virkelig hjælpe med at løfte din sjæl og holde dig i gang med løbet, der er sat foran dig på sunde, udhvilede og glade måder. Kom ikke til det punkt at skrige, ” Jeg har brug for en pause !”

har du brug for tid væk? Har du brug for hvile? Måske en lur? Hvilket tegn stod ud for dig, da du læste dette?

Time Out nogen?,

Del med venner!