Vi lærte om det i sundheds-klasse…sved er det fysiske bevis på, at vi har en indbygget air condition. Vores P. E. lærere syntes fast besluttet på at skubbe os til at svede i varme fitnesscentre og udendørs legepladser; vi blev derefter rådet til at genopbygge med væsker, så vores system kunne fungere korrekt. Og det er omfanget af, hvad de fleste af os lærte om sved. I fejringen af løbende uddannelse er det tid til virkelig at forstå de fantastiske fordele ved sved.,
du vidste ikke, at svedkirtler hjælper med at helbrede sår?
i de sidste par år er der blevet foretaget mere og mere forskning på eccrine svedkirtler, der findes i millioner på vores hud. På University of Michigan opdager forsker Laure Rittie, at disse kirtler er vært for et vigtigt reservoir af voksne stamceller, der hjælper med sårlukning. “Ved at identificere en nøgleproces med sårlukning kan vi undersøge lægemiddelterapier med et nyt mål i tankerne: svedkirtler, som er meget underundersøgte,” siger Ritti.., “Vi håber, at dette vil stimulere forskningen i en lovende, ny retning.”
fantastisk fordel ved toksinfrigivelse
Hvad sker der nøjagtigt, når vi sveder det ud? Det er sandt … Vi frigiver bogstaveligt talt toksiner fra vores system ved hjælp af sved som ledning. Eksperter er enige om, at vi hovedsageligt frigiver overskydende salt, kolesterol og alkohol. Hvilket betyder, at en svedig træning vil fjerne os, rense vores tilstoppede arterier og hjælpe med en hang-over? Johnny Cash og skateboardere tager denne teori på en tur.,
sved som antibiotikum
hvem har brug for antibakteriel salve, når sved spreder meget effektive antibiotika på vores hud! Hvis vores hud er såret af et lille snit, en ridse eller en myggestik, dræber antibiotika, der udskilles i svedkirtler, såsom dermcidin, hurtigt og effektivt indtrængende.
Læs mere her.,
en fjende af nyre sten er en fantastisk sved fordel
Dens smerte, der er blevet kaldt værre end fødslen! Undgå nyresten bør være et mål for alle, der imbibes i for meget af en højt fedtindhold, højt salt kost og har svært ved at “skylle” deres blære regelmæssigt på grund af deres tidsplan. Forskning viser, at regelmæssige brugere og dedikerede vanddrikkere skyller deres system mere effektivt og hjælper med at kontrollere begyndelsen af nyresten., Sved under træning får kroppen til at kræve mere hydrering, hvilket igen holder nyrerne skyllet.
regelmæssig fysisk træning producerer fantastiske svedkirtler
i den store kamp mod dårligt helbred og fedme skubber vi os ind i helt nye træningsarenaer. 5Ks, marathons, Ironmenomenomen konkurrencer kræver intense og regelmæssige træningssessioner. Heldigvis, vores krop utrolige forventning om disse sessioner gør det muligt at begynde køling tidligere samt øge den faktiske størrelse af svedkirtler til at holde op med kroppens behov., Fordamper Vidundere
Forurenende stoffer og den fantastiske svedende gavn for udrensning
Når BPA og DEHP blev introduceret til vores miljø med moderne industri, vi var i stand til at bestemme dens indvirkning på vores sundhed. Alle er nu enige om, at det er skadeligt for vores helbred at have disse kemikalier i vores systemer. Bemærkelsesværdigt, vores fantastiske svedkirtler tendens til at være en af de måder, vores krop rids sig af disse og andre farlige forurenende stoffer. Selv når det ikke påvises i blod eller urin, har vores sved vist potentiale til effektivt at eliminere BPA fra vores system.,
Sveden er glad juice for hjernen
beviset er i smil efter den sved! Tro det! Træning sætter dig i et bedre humør. Men før du tror, at små stumme klokker eller afslappede vandreture kan give dig lykke, skal du være opmærksom på, at du skal svede med tungere vægttræning eller anaerob anstrengelse for at få den reelle fordel., Din endorfin niveauet er unikt, og det vil være gennem trial and error at finde den rigtige form for fysisk aktivitet, der vil få din helt egen hjerne “opiater” og få dig hooked på at føle det “rush”, efter at svede det ud.
smerter, smerter forsvinder
disse træningsendorfiner stimulerer ikke kun din hjernes humørforstærkere, de er også naturlige smertestillende midler. Hvem vidste, at et løb rundt om blokken eller en danseklasse kunne hjælpe med at lindre smerter og smerter? Som sportsmedicinsk læge har bemærket, siger dr., James Ting fra Hoag Orthopedic Institute, ” motion stimulerer neurokemiske veje i hjernen, hvilket resulterer i produktion af endorfiner, der fungerer som naturlige smertestillende midler .”Som kroppen bliver vant til denne fritagelse, og din generelle kondition forbedres, kan du finde dig selv at nå mindre for aspirin og mere for dine sneakers.
Cantina Hit er en fantastisk sved fordel
Vi var meningen, at der skal gøres med “cantina hits” efter puberteten, men som en dårlig penny, de bliver ved med at dukke op, da vi rejse gennem hormonelle ændringer i hele voksenalderen., Sved til undsætning! Ved at åbne dine porer hjælper svedprocessen dem med at frigive grus og snavs, der holder i bakterier, som som vi alle ved, fører til ZITS. Vær dog ikke doven. At få al yuck ud på din huds overflade betyder, at den skal vaskes af. Opmuntre ikke dens genindtræden ved at lade den ligge rundt!
sveden som vores personlige HVAC-system
det blev nævnt før, at vores tidligere P. E. lærere holdt os “sveden til oldies” og derefter dashing for væsker. Når vi gennemgår vores dag, tilpasser vores kroppe sig til temperaturændringer i vores miljøer., Måske har du behandlet kolde kontorer, varme bilinteriører, overgangsalderen osv. og spekulerer på, om dit personlige HVAC-system er ude af whackhack? Regelmæssig motion, som holder vores svedkirtler i tip top form, hjælper vores kroppe med at regulere dens temperatur lettere i disse moderne samfundsmiljøer.
Skriv et svar