Někdy film trvá off bez zjevného důvodu. A někdy je důvod zřejmý. Vezměte například 300. Tento epický popis starodávné bitvy mezi Sparťany a Peršany obsahoval druh poutavých vizuálů a násilí, na které se muži nemohou nabažit.

spousta žen také ocenila přehlídku roztrhaných těl., Film za první víkend vydělal rekordních 70 milionů dolarů a od března vydělal v USA 210 milionů dolarů. Vydání DVD tento jev bezpochyby rozšíří.

vyšší Standard

300 byl také pocitem zdraví mužů. S Gerardem Butlerem na obálce MH jste hledali tipy, jak se hromadit jako hvězdy. V USA se“ 300 cvičení “ stalo bouří. „Na papíře to vypadá jednoduše, ale slibuji vám, že je to skvělý trénink na budování svalů,“ napsal jeden čtenář.,

Další příspěvek zaznamenal extrémní zájem: „cítím, že se rodí nový standard „Brad Pitt in Fight Club“.“

brutální režim

Butlerův trénink pro 300 současně postavených svalů, zvýšenou svalovou vytrvalost a rychle zbavený tuku. K dosažení filmových svalů, které pop, on a další členové obsazení používali tento vyčerpávající, neortodoxní 300-rep obřad průchodu.

„je to brutální trénink, začíná silný a zpomaluje, končí při procházení,“ vysvětluje Ballantyne. „Nemám v plánu dělat to v dohledné době, nebo, opravdu, někdy znovu.,p>
c) Push-up – 50 opakování,

d) 24″ box skoky – 50 opakování,

e) Podlaha stěrače – 50 opakování,

f) Čisté-a-stiskněte tlačítko s 36lbs kettlebell – 50 opakování,

g) Pull-ups – 25 opakování,

Všechna cvičení jsou prováděny bez naplánován odpočinek mezi pohyby., Je zřejmé, že se jedná o pokročilé cvičení… neměli byste to dělat, pokud jste již ve skvělé kondici. Naštěstí to vše lze snadno přizpůsobit. Vhodné cvičení lze subbed v: Drop dolů na 150 celkem opakování, nebo 4-6 cvičení 15-25 opakování každý., Například, můžete zkusit toto cvičení, super pro člověka se středně těžkým fitness:

15 tělesné hmotnosti řádky
25 tělesné hmotnosti dřepy
15 push-up
50 jumping jacks
20 horolezci
10 close grip push-ups
15 tělesné hmotnosti řádky

Tento obsah je vytvořen a spravován třetí stranou, a dovezených na tuto stránku, aby pomohla uživatelům poskytovat své e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io