la vitamine C peut-elle prévenir ou traiter les symptômes du rhume?

La vitamine C a été étudiée pendant de nombreuses années comme un traitement possible pour le rhume, ou comme un moyen d’aider à prévenir le rhume. Mais les résultats ont été incohérents. Dans l’ensemble, les experts ont trouvé peu ou pas d’avantages de la vitamine C pour prévenir ou traiter le rhume.

dans une étude de juillet 2007, les chercheurs ont voulu découvrir si la prise de 200 milligrammes ou plus de vitamine C par jour pouvait réduire la fréquence, la durée ou la gravité d’un rhume., Après avoir examiné 60 ans de recherche clinique, ils ont constaté que lorsqu’ils sont pris après un début de rhume, les suppléments de vitamine C ne rendent pas un rhume plus court ou moins grave. Lorsqu’elle est prise quotidiennement, la vitamine C a très légèrement raccourci la durée du froid by de 8% chez les adultes et de 14% chez les enfants.

alors, qu’est-ce que tout cela signifie?

selon cette recherche, l’adulte moyen qui souffre d’un rhume pendant 12 jours par an souffrirait encore pendant environ 11 jours par an si cette personne prenait une forte dose de vitamine C Tous les jours au cours de cette année.,

pour l’enfant moyen qui souffre d’environ 28 jours de rhume par an, la prise quotidienne de vitamine C à haute dose signifierait encore probablement environ 24 jours de rhume.

lorsque la vitamine C a été testée pour le traitement du rhume dans 7 études distinctes, elle ne s’est pas révélée plus efficace que le placebo pour raccourcir la durée des symptômes du rhume.