Une Prescription en sept étapes pour L’amour de soi

L’amour de soi est un terme populaire aujourd’hui qui se jette dans une conversation normale: « vous devez vous aimer plus. » »Pourquoi n’aimez-vous pas vous-même? » »Si vous ne vous aimiez que vous-même, cela ne vous serait pas arrivé. » »Vous ne pouvez pas aimer une autre personne jusqu’à ce que vous vous aimiez en premier. »Ce ne sont que quelques-unes des directives d’amour-propre que nous donnons ou que nous suggérons un moyen d’accomplir plus de vie.

l’amour de Soi est important pour bien vivre., Cela influence qui vous choisissez pour un partenaire, l  » image que vous projetez au travail, et comment vous faites face aux problèmes de votre vie. C’est si important pour votre bien-être que je veux que vous sachiez comment en apporter plus dans votre vie.

qu’est-Ce que l’amour de soi? Est-ce quelque chose que vous pouvez obtenir grâce à une cure de jouvence de beauté ou un nouvel ensemble de vêtements? Pouvez-vous en obtenir plus en lisant quelque chose d’inspirant? Ou, une nouvelle relation peut-elle vous faire vous aimer davantage? La réponse à toutes ces questions est Non. Bien qu’ils se sentent bien et soient gratifiants, vous ne pouvez pas grandir dans l’amour de soi grâce à ce type d’activités.,

l’amour de Soi n’est pas simplement un état de bien-être. C’est un État d’appréciation de soi-même qui se développe à partir d’actions qui soutiennent notre croissance physique, psychologique et spirituelle. L’amour de soi est dynamique; il grandit à travers des actions qui nous mûrissent., Lorsque nous agissons de manière à développer l’amour de soi en nous, nous commençons à accepter beaucoup mieux nos faiblesses ainsi que nos forces, avons moins besoin d’expliquer nos lacunes, avons de la compassion pour nous-mêmes en tant qu’êtres humains luttant pour trouver un sens personnel, sont plus centrés sur notre but et nos valeurs de vie, et

Prescription en 7 étapes pour L’amour de soi

1. devenez conscient. Les gens qui ont plus d’amour-propre ont tendance à savoir ce qu’ils pensent, ressentent et veulent., Ils sont conscients de qui ils sont et agissent sur cette connaissance, plutôt que sur ce que les autres veulent pour eux.
2. agissez sur ce dont vous avez besoin plutôt que sur ce que vous voulez. Vous vous aimez quand vous pouvez vous détourner de quelque chose qui vous fait du bien et qui vous excite de ce dont vous avez besoin pour rester fort, centré et aller de l’avant dans votre vie. En restant concentré sur ce dont vous avez besoin, vous vous détournez des comportements automatiques qui vous mettent en difficulté, vous maintiennent coincé dans le passé et diminuent l’amour de soi.
3. pratiquez de bons soins personnels., Vous vous aimerez plus, quand vous prenez mieux soin de vos besoins de base. Les personnes très amoureuses de soi se nourrissent quotidiennement grâce à des activités saines, comme une bonne nutrition, de l’exercice, un bon sommeil, une intimité et des interactions sociales saines.
4. Définir les limites. Vous vous aimerez davantage lorsque vous vous fixez des limites ou dites non au travail, à l’amour ou aux activités qui vous épuisent ou vous nuisent physiquement, émotionnellement et spirituellement, ou que vous exprimez mal qui vous êtes.
5. vous Protéger. Amener les bonnes personnes dans votre vie. J’adore le terme frenemies que j’ai appris de mes jeunes clients., Il décrit si bien le type d ‘ »amis » qui prennent plaisir à votre douleur et à votre perte plutôt qu’à votre bonheur et à votre succès. Ma suggestion pour vous ici: se débarrasser d’eux! Il n’y a pas assez de temps dans votre vie à perdre sur les gens qui veulent enlever l’éclat sur votre visage qui dit, « Je m’aime vraiment moi-même et la vie. »Vous vous aimerez et vous respecterez davantage.
6. vous Pardonner. Nous, les humains, pouvons être si durs envers nous-mêmes. L’inconvénient de prendre la responsabilité de nos actions est de nous punir trop pour des erreurs dans l’apprentissage et la croissance., Vous devez accepter votre humanité (le fait que vous n’êtes pas parfait), avant de pouvoir vraiment vous aimer. Entraînez-vous à être moins dur avec vous-même lorsque vous faites une erreur. Rappelez-vous, il n’y a pas d’Échecs, si vous avez appris et grandi de vos erreurs; il n’y a que des leçons apprises.
7. vivre intentionnellement. Vous accepterez et vous aimerez plus, Tout ce qui se passe dans votre vie, lorsque vous vivrez avec un but et un design. Votre but n’a pas à être limpide pour vous., Si votre intention est de vivre une vie significative et saine, vous prendrez des décisions qui soutiennent cette intention et vous sentirez bien dans votre peau lorsque vous réussirez dans cet objectif. Vous vous aimerez plus si vous vous voyez accomplir ce que vous avez entrepris de faire. Vous devez établir vos intentions de vie, pour ce faire.

Si vous choisissez seulement une ou deux de ces actions d’amour de soi sur lesquelles travailler, vous commencerez à vous accepter et à vous aimer davantage. Imaginez à quel point vous vous apprécierez lorsque vous exercerez ces sept étapes vers l’amour de soi., Il est vrai que vous ne pouvez aimer une personne autant que vous vous aimez. Si vous exercez toutes les actions d’amour-propre que je décris ici, vous autoriserez et encouragerez les autres à s’exprimer de la même manière. Plus vous avez d’amour-propre pour vous – même, mieux vous êtes préparé pour une relation saine. Encore plus, vous commencerez à attirer des personnes et des circonstances qui soutiennent votre bien-être.