Vous voulez commencer à manger comme un Grec? Voici quelques idées sur où commencer lors de la planification de votre menu. Notez que nous ne donnons pas de tailles de portions. C’est un régime où le comptage des calories n’est pas prévu. Ce dont votre corps a besoin sera différent de la personne suivante.,déjeuner Café ou thé et un bol de flocons d’avoine garni de raisins secs et de noix concassées, plus un filet de miel, si désiré

collation yogourt grec et un morceau de fruit

déjeuner restes de soupe de haricots blancs toscans et un morceau de fruit

déjeuner du dîner le jour 9

snack houmous avec tranches de légumes crus comme les poivrons rouges, le céleri et le concombre

dîner ail citron Cuisses de poulet servi avec asperges et couscous israélien