ceci fait partie d’une série D’articles scientifiques en direct sur les changements hebdomadaires que le corps d’une femme enceinte subit lorsqu’il s’adapte aux besoins croissants du fœtus en elle.
Dans la troisième semaine de grossesse, il est possible qu’une femme ne le savent pas encore qu’elle est enceinte. Il n’y aura pas de changements extérieurs majeurs dans son corps, bien que certains symptômes de grossesse puissent avoir commencé.
Une grossesse de montage commence le premier jour des dernières menstruations., Les tests de grossesse à domicile sont conçus pour être utilisés une semaine après la période manquée d’une femme, elle devrait donc attendre jusque-là pour éviter l’anxiété liée à un faux test négatif et éviter de gaspiller de l’argent.
vos symptômes
à ce stade de la grossesse, la température basale du corps — votre température corporelle lorsque vous êtes complètement au repos — sera élevée. Vous remarquerez peut-être de légères crampes, généralement d’un côté. Cette douleur est appelée mittelschmerz-allemand pour « douleur moyenne » – est associée à l’ovulation, lorsque l’ovaire libère un ovule., Certaines femmes connaîtront une augmentation des pertes vaginales ou des taches, causées par l’œuf qui s’enfonce dans la muqueuse utérine. L’absence de taches n’est pas une source de préoccupation, car la majorité des femmes ne repèrent pas pendant les premières semaines de grossesse.
d’Autres symptômes de la grossesse à ce stade comprennent la fatigue et l’épuisement. En outre, des niveaux hormonaux plus élevés dirigent plus de flux sanguin vers les seins, ce qui les rend tendres et douloureux. Les niveaux rapidement croissants d’oestrogène peuvent même causer un sens accru de l’odorat., Bien que les nausées matinales ne commencent généralement pas avant quelques semaines, certaines femmes peuvent ressentir des nausées ou des vomissements à ce stade. Vous pouvez commencer à avoir envie de certains aliments, tandis que les aliments que vous avez précédemment appréciés commenceront à goûter différemment.
le développement du Fœtus
Dans les semaines 1 et 2 de la grossesse, l’œuf fécondé se déplace vers l’utérus et devient un blastocyte, ou blastocyste un très petit groupe de cellules, la taille de la tête d’une épingle. La partie qui se développe dans le placenta commence à produire de la gonadotrophine chorionique humaine (hCG), une hormone de grossesse., L’hCG alerte vos ovaires pour arrêter de libérer des œufs et augmente la production d’œstrogènes et de progestérone. En conséquence, votre utérus cessera de perdre sa muqueuse et la croissance placentaire commencera. C’est l’hormone que les tests de grossesse recherchent, de sorte que vous pourrez peut-être passer un tel test en ce moment et obtenir la preuve que vous êtes enceinte. Parce que cette étape est différente pour chaque femme, cependant, vous devrez peut-être attendre quelques jours de plus avant que le test détecte hCG.
la zone qui deviendra le sac amniotique commence à se remplir de liquide amniotique, ce qui maintient le fœtus amorti et sûr., Le blastocyste reçoit tous les nutriments vitaux par les vaisseaux sanguins, bien que le placenta finisse par prendre en charge cette tâche. Le développement de base se poursuit à ce stade, avec le cerveau, le code rachidien, le cœur et le tractus gastro-intestinal qui commencent à se former.
alimentation et exercice
à ce stade et tout au long de la grossesse, vous devez éviter l’alcool, la caféine, les drogues récréatives et le tabagisme. Le fœtus prendra tout ce que vous faites, et vous ne voulez pas inhiber le développement fœtal., Vous devriez également éviter certains médicaments et certains aliments; consultez votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’aucun de vos médicaments n’est nocif pour le fœtus.
C’est quand vous devez commencer à développer de bonnes habitudes alimentaires. Pour aider le fœtus à grandir, What To Expect, un site Web de conseils sur la grossesse, suggère de manger trois portions de protéines maigres quotidiennement. Cela aidera au développement des tissus. Une portion est d’environ trois onces (85 grammes), ou la taille d’un jeu de cartes à jouer. Cela pourrait être du bœuf maigre, du poulet, des légumineuses ou du tofu., La viande rouge maigre aidera également à votre apport en fer, dont vous avez besoin pour soutenir l’augmentation du volume sanguin. Ajoutez des aliments riches en vitamine C, comme les oranges et les baies, pour aider à l’absorption du fer.
l’acide folique est également très important à ce stade, tout comme le calcium. Les légumes-feuilles comme les épinards fournissent ces deux nutriments, qui aident au développement osseux et à éviter les malformations congénitales. Les aliments d’agrumes sont également naturellement riches en folate, donc un jus d’orange enrichi en calcium est un excellent ajout à tout petit déjeuner. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de l’ajout d’une vitamine prénatale à votre alimentation.,
L’American Pregnancy Association recommande de parler à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer ou de poursuivre une routine d’exercice, mais l’exercice est très important à ce stade. Concentrez-vous sur la santé cardiovasculaire pour garder votre cœur en bonne santé et l’entraînement en force pour aider à réduire le potentiel de douleurs au bas du dos tout au long de la grossesse.
lecture
- Association Américaine de Grossesse: Semaine 3
- WhattoExpect.com: 3 Semaines de Grossesse
- BabyCenter.,com: Votre Grossesse: 3 semaines
- la Clinique Mayo: Mittelschmerz
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