« Oh, mon dos me fait toujours mal », gémit Jim alors qu’il s’assit sur le lit et se pencha pour prendre sa chaussure.

« pourquoi ne pas essayer un massage? »Sa femme a demandé. « Mon amie Carol jure que le massage est la seule chose qui peut aider son mal de dos. »

Jim soupira en attachant sa chaussure. « Je suppose que j’ai essayé tout le reste. Le chiropraticien dit que mon dos va bien, juste les muscles sont serrés. Mon médecin m’a donné des relaxants musculaires, que je n’aime pas prendre, et notre assurance ne couvrait que quatre visites de physiothérapie., Le Massage ne peut pas me faire plus mal au dos qu’il ne le fait déjà, je suppose. »

Jim est typique de la plupart des Américains essayant le massage pour la première fois. Beaucoup pensent que ça ne peut pas faire de mal d’essayer. Mais que fait le massage? Quel type de massage devriez-vous essayer? Comment trouvez-vous un massothérapeute?

recherche sur la massothérapie

Une enquête menée en juillet 2001 par L’American Massage Therapy Association a révélé que le nombre d’adultes recevant des massages d’un massothérapeute a plus que doublé depuis 1997.,

publicité

La plupart des fournisseurs de soins de santé reconnaissent la massothérapie comme une aide légitime pour les douleurs lombaires et un complément efficace aux traitements du bas du dos. Cinquante-quatre pour cent des fournisseurs de soins de santé disent qu’ils encourageront leurs patients à poursuivre la massothérapie en plus du traitement médical.,

En savoir plus sur les traitements Non chirurgicaux pour les douleurs lombaires

Une étude sur le massage et les maux de dos menée au Touch Research Institute de L’Université de Miami en 2001 a révélé que: « le Massage a diminué les douleurs lombaires, la dépression et l’anxiété, et amélioré le sommeil. Le groupe de massothérapie a également montré une amplitude de mouvement améliorée et leurs niveaux de sérotonine et de dopamine étaient plus élevés. »(International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.,

publicité

avantages de la massothérapie

selon L’American Massage Therapy Association, la recherche montre que la massothérapie offre plusieurs avantages importants pour la santé, notamment:

  • Le Massage améliore la circulation sanguine, ce qui aide à récupérer les douleurs musculaires dues à l’activité physique.
  • Massage détend les muscles pour une meilleure amplitude de mouvement. La relaxation musculaire aide également à l’insomnie.
  • Le Massage entraîne une augmentation des niveaux d’endorphine., L’augmentation des niveaux d’endorphine est en fait l’un des plus grands avantages de la massothérapie. Les endorphines sont les produits chimiques que le corps produit qui vous font vous sentir bien, ce qui est très efficace pour gérer la douleur chronique.