syndrome de Fatigue chronique expliqué

le syndrome de fatigue chronique (SFC) peut être défini comme un type de fatigue qui n’est pas soulagée par le repos et qui n’est pas causée par d’autres conditions médicales. Les symptômes de cette maladie peuvent rendre difficile pour les gens de prendre soin de leurs responsabilités et de s’engager dans des activités qu’ils aiment. L’individu se sent fatigué tout le temps et cela peut prendre une grande partie du plaisir de la vie., Syndrome de fatigue chronique est également parfois appelé encéphalomyélite myalgique (em).,adaches
* douleurs musculaires sans cause évidente
* Si l’individu fait de l’exercice, il se sent épuisé pendant plus de 24 heures après l’événement
* mal de gorge
* douleurs articulaires qui semblent se déplacer dans le corps
* l’individu ne se sent pas reposé même s’il a passé une bonne nuit de sommeil
* Il est souvent décrit comme un type inhabituel de fatigue – pas la même chose que ce à quoi les gens sont normalement habitués
* sensibilité à la lumière
* parfois, les gens ressentiront également des symptômes de dépression
* sensibilité au bruit
* troubles de l’estomac ou symptômes du syndrome du côlon irritable.,
* problèmes de mémoire à court terme
* symptômes pseudo-grippaux

Causes du Syndrome de Fatigue chronique

Il n’y a pas d’explication claire pour expliquer pourquoi les gens développent un syndrome de fatigue chronique. Il existe un certain nombre de théories sur ce qui pourrait se produire:

  • Il peut s’agir d’une réponse défectueuse du système immunitaire qui conduit à une inflammation du système immunitaire.
  • Il a également été suggéré que les symptômes sont causés par un virus bien qu’aucun virus n’ait encore été identifié. Les candidats probables incluent le virus D’Epstein-Barr ou le virus de l’herpès humain-6.,

Il y a aussi un certain nombre de facteurs contributifs qui sont censés augmenter la probabilité de développer le SFC, y compris:

  • des antécédents familiaux de la maladie. Il peut y avoir une composante génétique au syndrome de fatigue chronique.
  • facteurs environnementaux.
  • Si les gens font face à un stress excessif, ils peuvent être plus à risque de développer la condition.
  • le Mauvais choix alimentaires.
  • Les personnes qui sont socialement isolées semblent être plus susceptibles de développer le SFC.
  • manque d’exercice ou exercice excessif.
  • événements traumatiques.,
  • antécédents d’infections virales telles que la fièvre glandulaire.
  • l’Histoire de la dépression.

syndrome de L’alcool et de la Fatigue chronique

Il n’existe aucune preuve réelle que la consommation d’alcool soit un facteur contributif au SFC, mais elle peut presque certainement aggraver les choses. Ceux qui font face à la condition peuvent être tentés d’automédication avec de l’alcool, mais cela est presque certain d’exacerber les symptômes. En effet, l’alcool est un type de drogue connu sous le nom de dépresseur – cela signifie qu’il ralentit le fonctionnement mental., L’abus d’alcool peut également entraîner une dépendance physique et psychologique à ce médicament. Il n’est pas nécessaire que l’individu devienne alcoolique avant de commencer à être physiquement et mentalement endommagé par ce type de toxicomanie.

Si vous avez essayé et échoué à réduire votre consommation — ou ont évité d’essayer car ne crois pas que vous seriez capable de le faire — il est possible que l’alcool contribue à plus que juste votre fatigue.

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traitement du Syndrome de Fatigue chronique

Il n’y a pas de remède réel pour le SFC, mais il y a des choses qui peuvent être faites pour gérer les symptômes de cette condition, y compris:

  • Techniques pour traiter l’insomnie.
  • une alimentation équilibrée. Il peut également être utile de manger de petits repas souvent.
  • La thérapie cognitivo-comportementale s’est révélée être un outil efficace dans la gestion des symptômes du SFC.
  • Anti-anxiété médicaments.,
  • Médicaments pour traiter la dépression.
  • médicaments pour traiter les douleurs ou autres malaises corporels.
  • techniques de gestion du Stress.
  • La thérapie par l’exercice gradué implique un programme structuré où l’individu s’exerce de plus en plus au fil du temps. Au début, ils peuvent être capables de faire très peu, mais les choses s’améliorent généralement avec le temps.
  • apprendre à rythmer les activités. L’individu organise là-bas jour afin qu’ils soient en mesure d’obtenir plus de choses faites.
  • Éviter les situations stressantes.,
  • éviter complètement l’alcool ou au moins maintenir la consommation au minimum – certaines personnes atteintes de SFC semblent être en mesure de consommer la boisson alcoolisée occasionnelle sans trop d’effets néfastes.
  • limiter les boissons contenant de la caféine.
  • assurer des périodes de la journée qui sont juste pour la détente.

La plupart des gens observent une amélioration des symptômes au fil du temps.