avez-vous déjà l’impression d’être la personne la plus en sueur de la pièce? La transpiration excessive du visage ou du front gêne-t-elle le mode de vie? (dicter votre garde-robe, vos activités sociales, et même où vous vous asseyez dans un bar ou un restaurant)
l’embarras et l’humiliation suffisent à conduire à une vie d’isolement.
vous vous êtes probablement demandé: « Pourquoi est-ce que je transpire autant?, »
L’anxiété, le stress, les médicaments, l’alimentation et le climat sont toutes des causes possibles de transpiration abondante du visage.
Pour certains d’entre nous, la cause est la plus mystérieuse et la sueur est encore plus extrême.
Ce type de transpiration excessive est appelée hyperhidrose. En fait, il existe plusieurs types d’hyperhidrose.
dans cet article, nous allons nous concentrer sur l’hyperhidrose craniofaciale ou la transpiration excessive du visage.
Hyperhidrose touche environ 15 millions de personnes aux États-unis. Environ 10% d’entre eux souffrent de transpiration excessive du front et du visage., Comme vous, ils veulent arrêter leur transpiration excessive.
bien qu’il n’existe pas de remède sûr contre l’hyperhidrose, il existe des conseils et des traitements qui peuvent soulager la transpiration du front et du visage.
9 façons d’arrêter le visage& transpiration du Front:
- mouchoirs, Bandanas et serviettes rafraîchissantes
- Diet Hacks – moins de glucides, de sucre et de caféine. Plus de légumes, de vitamines et de H20.,
- réduire le Stress + L’anxiété
- arrêtez de vous concentrer sur la sueur
- anti-transpirants de force clinique
- anti-transpirants de force de Prescription
- Injections de Botox
- iontophorèse
- médicaments pour L’hyperhidrose craniofaciale
Comment traiter la sueur du front et la sueur du visage
examinons de plus près à chacun de ces conseils et traitements conçus pour arrêter le front en sueur. Certaines sont simples et peu coûteux. Certains ne sont pas si simples et vous feront reculer un gros morceau de changement., La gravité de votre état et ce que vous avez peut-être déjà essayé détermineront lequel(s) vous choisissez.
1) mouchoirs, Bandanas ou serviettes rafraîchissantes
Si vous cherchez une solution rapide et bon marché. Ces hacks de visage en sueur peuvent fournir un soulagement mineur. Portez un mouchoir propre dans votre poche arrière pour essuyer l’excès de sueur tout au long de la journée. Vous pouvez également porter un bandana pour absorber la sueur supplémentaire. Bien que ce ne soit pas une solution viable pour tout le monde, cela peut aider. Si vous vivez dans un climat chaud, une serviette de refroidissement peut être très utile pour faire baisser la température de votre corps et réduire la sueur.,
2) Diet Hacks pour apprivoiser la transpiration du visage
Voici l’affaire you votre santé est souvent le reflet de votre alimentation. Si vous avez une mauvaise alimentation, les choses ne vont pas bien. Avant de commencer à prendre des médicaments fous ou à subir des chirurgies qui changent la vie, essayez d’optimiser votre alimentation pour moins de sueur.
Que pouvez-vous faire? Voici quelques ajustements que vous pouvez faire pour vous donner un changement de combat à battre la sueur du visage/front.
moins de caféine: la caféine favorise la libération d’adrénaline et met votre corps en mode bête « combat ou fuite”. Votre fréquence cardiaque augmente, la pression artérielle augmente et pendant quelques heures, vous vous sentez imparable. Tous les super pouvoirs qui proviennent de votre boisson énergisante préférée ou de votre café du matin ont des effets secondaires. Oui with avec ce gain vient un peu de douleur – plus de sueur.
moins D’alcool: L’alcool peut augmenter la fréquence cardiaque et dilater les vaisseaux sanguins. Cela peut augmenter la température corporelle et provoquer plus de transpiration que la normale.,
moins de glucides et de malbouffe: de nombreuses personnes souffrant d’hyperhidrose affirment que les régimes à faible teneur en glucides et les régimes céto peuvent être très efficaces pour traiter la transpiration du visage et l’hyperhidrose.
Plus de légumes: les légumes font une foule de choses pour rendre votre corps plus lisse. En plus de favoriser l’équilibre, les légumes peuvent aider à une digestion en douceur, ce qui aide à réduire la transpiration.
plus de vitamines: les vitamines, comme la vitamine B, aident votre corps à effectuer des fonctions métaboliques critiques et une communication inter-nerveuse qui maintient les choses en bon état. Un corps en douceur fonctionne moins et transpire moins.,
Vous devriez aussi éviter les aliments épicés et les aliments chauds. Les aliments épicés incitent votre corps à penser que les températures augmentent et que vous finissez par transpirer davantage. Les aliments chauds, comme le café ou la soupe, augmentent la température corporelle et favorisent la transpiration.
la transpiration Excessive est également un effet secondaire fréquent de l’excès de poids. En mettant en œuvre certains des hacks de régime ci-dessus avec un peu d’exercice régulier, vous pouvez perdre du poids et augmenter votre confiance. (les deux peuvent considérablement diminuer la transpiration embarrassante du front.,
3) réduire le Stress& anxiété
beaucoup de personnes qui souffrent de transpiration excessive du visage souffrent également d’anxiété. En fait, l’anxiété et le stress émotionnel sont l’un des déclencheurs de sueur les plus courants. Il est logique que la réduction du stress dans votre vie puisse également éliminer la transpiration anxieuse qui l’accompagne.
4) Arrêtez de vous concentrer sur la sueur
l’un des plus grands déclencheurs de la sueur est de penser à la sueur. Si vous souffrez de transpiration abondante, vous savez ce que je veux dire., Vous entrez dans une pièce, vous commencez à penser « s’il vous plait ne transpirez pas, s’il vous plait ne transpirez pas. », votre corps entre en mode peur / survie, vous commencez à transpirer, vous vous demandez « remarquent-ils ma sueur? J’espère qu’ils ne peuvent pas le voir”, plus de sueur suit… et le cercle vicieux continue. Éliminez votre peur de la transpiration et ses conséquences perçues et vous pouvez éliminer une grande partie de la sueur d’anxiété qui en résulte.
5) antisudorifique de force clinique
ces antisudorifiques contiennent des concentrations plus élevées des ingrédients actifs qui arrêtent la transpiration abondante., L’un de ces ingrédients, le chlorure d’aluminium, Fonctionne en bouchant les glandes sudoripares. Sweatblock est l’un d’entre eux. Sweatblock est plus fort que les antisudorifiques que vous trouverez dans l’Allée des soins personnels car il contient 14% de chlorure d’aluminium. Pour beaucoup de gens, ces antisudorifiques à concentration accrue sont la meilleure solution. Ils sont considérés comme la première ligne d’attaque pour contrôler la transpiration excessive du visage. Parce que vous pouvez les appliquer avec une serviette, ils peuvent être utilisés n’importe où sur le corps, y compris le front et le visage. Ils sont également disponibles sous forme de crème ou de pommade., Les Applications sont souvent répétées tous les quatre à sept jours au besoin.
6) antisudorifiques de force de Prescription
Si vous êtes sous les soins d’un médecin pour votre front en sueur, il / elle peut prescrire un antisudorifique avec une concentration plus élevée de l’ingrédient actif de prévention de la sueur. Ils ne sont disponibles que sur ordonnance et contiennent jusqu’à 30% de chlorure d’aluminium hexahydraté. Ces antisudorifiques sont appliqués sur la zone touchée avec des tampons applicateurs spéciaux ou une serviette., Attention, ces antisudorifiques de prescription peuvent causer de graves irritations cutanées, il est donc important de suivre les directives d’utilisation et d’application exactement comme prescrit par votre médecin. Les antisudorifiques d’hyperhidrose à résistance clinique et à prescription sont formulés principalement pour une utilisation sous les aisselles, mais ils se sont également révélés efficaces pour traiter la transpiration du visage et du front.
7) Injections de Botox (toxine botulique)
Le traitement par la toxine botulique (Botox) est une solution à long terme pour la transpiration du visage et du front., Il bloque temporairement le produit chimique qui active les nerfs qui provoquent une transpiration excessive. Si vous et votre médecin optez pour ces injections, votre peau sera d’abord anesthésiée. Chaque zone affectée de votre tête et/ou de votre visage recevra suffisamment d’injections pour s’assurer que tous les nerfs ont été traités. Les injections sont peu profondes et pénètrent juste sous la surface de la peau. Les injections de Botox effectuées sur le visage et le front sont des procédures délicates, vous voudrez donc trouver un praticien habile et expérimenté. La procédure n’est normalement pas longue et peut être effectuée dans le cabinet du médecin., Les effets souhaités dureront 4 à 12 mois, après quoi les traitements doivent être répétés. Il a été démontré que les injections de Botox réduisent la transpiration du front et du visage jusqu’à 87%. Bien que sûr et efficace, ce traitement est douloureux. Certaines personnes éprouvent des douleurs musculaires temporaires dans les zones traitées. Les injections de Botox se sont également révélées efficaces dans le traitement de la transpiration gustative, également connue sous le nom de Syndrome de Frey. Cette condition conduit à une transpiration abondante après avoir mangé même des aliments doux et peut même se produire lorsque vous ne pensez qu’à manger.,
8) iontophorèse pour L’hyperhidrose Faciale
L’iontophorèse est un traitement utilisé pour traiter la transpiration excessive depuis les années 1940. il est généralement appliqué sur les mains ou les pieds, mais des améliorations récentes dans son application ont rendu le traitement plus efficace pour l’hyperhidrose craniofaciale aussi. Un moyen facile de comprendre cette procédure est de la considérer comme une injection sans aiguille. Il est non invasif et utilise un courant électrique de bas niveau pour conduire les médicaments à travers la surface de la peau à l’aide de tampons spéciaux., Le processus est répété deux ou trois fois par semaine jusqu’à ce que les résultats souhaités sont réalisés. À ce stade, les bénéficiaires passent à un programme de maintenance d’une fois par semaine. Des dispositifs d’iontophorèse peuvent être achetés permettant aux patients de s’automédication à domicile. L’équipement est cher et probablement pas couvert par votre assurance.
9) médicaments bloquant les nerfs pour L’hyperhidrose
ces médicaments sont appelés anticholinergiques et sont pris par voie orale. Le Glycopyrrolate est le plus couramment utilisé., Son utilisation comme traitement pour la transpiration du visage est considérée comme « hors étiquette », ce qui signifie que bien qu’il soit efficace pour contrôler la transpiration du front et du visage, il a été formulé pour traiter d’autres conditions médicales. Les anticholinergiques agissent en empêchant les messagers chimiques d’atteindre les récepteurs des glandes sudoripares. Il existe d’autres récepteurs similaires situés dans diverses parties du corps. Parce que ces médicaments ne peuvent pas cibler uniquement les glandes sudoripares Faciales ou frontales, la transpiration est réduite dans tout le corps. La transpiration réduite partout peut provoquer une surchauffe dans certaines situations, alors soyez prudent., En outre, des effets secondaires tels que la bouche sèche, la constipation, une vision floue, des difficultés à uriner et même des palpitations cardiaques peuvent survenir. Des chercheurs ont récemment trouvé un lien potentiel avec la démence chez des patients plus âgés (65+) utilisant des anticholinergiques.
remèdes maison pour le visage et le front en sueur
il ne manque pas de conseils de remèdes maison à faire soi-même qui prétendent traiter avec succès la transpiration abondante du visage et du front. La plupart sont des astringents utilisés pour resserrer vos glandes eccrines et réduire la transpiration. Ils peuvent, selon les revendications, également équilibrer les niveaux de pH., Parmi les plus populaires sont de boire du vinaigre de cidre de pomme, du thé à la sauge ou du thé à la camomille. Ajouter du miel à ces thés semble aider le médicament à baisser. L’huile d’arbre à thé est également un astringent qui peut être appliqué sur la peau. Les huiles essentielles sont une autre façon d’attaquer la sueur du front. Les remèdes suggérés aux huiles essentielles comprennent le cyprès, la lavande, le citron, le citron vert, le niaouli, la menthe poivrée, le petitgrain et le pin.
chirurgie pour la transpiration du visage et du Front
La chirurgie pour remédier à la transpiration excessive du front et du visage n’est pas recommandée, sauf en dernier recours., La chirurgie la plus souvent utilisée est la sympathectomie thoracique endoscopique (ETS). C’est une solution permanente destinée aux personnes atteintes d’hyperhidrose des mains mais est parfois utilisée dans les cas extrêmes de transpiration craniofaciale. La procédure coupe les nerfs de la colonne vertébrale qui déclenchent les glandes sudoripares du front et du visage. Des conséquences graves et involontaires peuvent en résulter, notamment une transpiration compensatoire excessive dans d’autres parties du corps.
Pourquoi mon visage transpire-t-il autant?
Vous savez déjà que la transpiration est le moyen naturel de réguler la température corporelle., La transpiration est naturelle et bénéfique except sauf quand elle ne l’est pas. La transpiration normale se produit lorsque nous sommes surchauffés ou lorsque nous sommes stressés ou nerveux. Lorsque nous transpirons beaucoup plus que ce qui est nécessaire pour contrôler la chaleur corporelle ou lorsque nous transpirons excessivement lorsque nous sommes nerveux, il est considéré comme hyperhidrose primaire.
Une autre cause de transpiration excessive est la diaphorèse. Il diffère de l’hyperhidrose en ce qu’il est causé par une condition médicale sans rapport. La ménopause, la grossesse, le diabète, les troubles thyroïdiens et les crises cardiaques sont des causes courantes. La diaphorèse affecte généralement tout le corps et non des endroits spécifiques.,
votre visage et votre front sont recouverts d’une forte concentration de glandes eccrines. Les nerfs sympathiques déclenchent les glandes sudoripares eccrines pour sécréter de l’eau directement à la surface de la peau où elle refroidit le corps par évaporation. Avec l’hyperhidrose craniofaciale, les glandes eccrines deviennent folles.
la transpiration Excessive du visage et du front est un état physiologique. On pense que c’est un trait génétique héréditaire qui affecte le système nerveux sympathique. Il peut également être déclenché par le stress et l’anxiété ainsi que la température corporelle. Mais contrairement à la transpiration normale, elle est abondante., Si profuse et excessive que c’est embarrassant, pénible et cela peut être débilitant si cela affecte négativement votre qualité de vie. Ces perles de sueur dégoulinant de votre front et couvrant votre visage comme une feuille de forte pluie sont plus qu’ennuyeuses. Ils peuvent vous donner envie de prendre votre front en sueur froide et de vous cacher.
voici six complications courantes pouvant résulter d’une transpiration excessive du front et du visage:
Infections cutanées
Les personnes souffrant d’un front et d’un visage en sueur sont plus sujettes aux infections cutanées., Une peau fréquemment humide peut favoriser la croissance de bactéries qui causent des infections cutanées courantes. Ceux-ci sont particulièrement répandus autour des follicules pileux.
macération
la macération est le terme scientifique pour l’aspect mouillé et mouillé que la peau peut prendre avec une transpiration abondante et chronique du front et du visage.
yeux piquants
Il n’y a rien de tel que la piqûre qui frappe comme un tsunami lorsque des vagues de sueur sur le front se répandent sur vos yeux clignotants. Essuyer votre front en sueur peut ne pas suivre le déluge., Si vous nagez, travaillez dehors par temps chaud ou essayez de conduire, la sueur piquante dans les yeux peut être un problème sérieux.
acné et boutons
la transpiration Excessive en elle-même ne provoque pas d’acné ou de boutons. Mais, lorsque la sueur se combine avec des glandes sébacées trop productives, les glandes peuvent se boucher entraînant des boutons, ou pire encore, de l’acné.
éruption de chaleur
l’éruption de chaleur se produit lorsque les gouttelettes de sueur sont piégées dans les pores obstrués et ne peuvent pas atteindre la surface de la peau pour s’évaporer. L’inflammation qui en résulte provoque une éruption cutanée., Les symptômes courants sont des bosses rouges qui apparaissent sur la peau et une sensation de picotement ou de démangeaison. Se débarrasser de l’éruption de chaleur est simple en théorie, mais pas facile pour les personnes ayant le front trop en sueur – gardez la tête et le visage au sec.
social/émotionnel
Les retombées sociales et émotionnelles de votre problème de front en sueur froide peuvent être la pire complication de toutes. Si vous êtes comme la plupart des gens qui souffrent d’hyperhidrose, vous vous inquiétez. Vous vous inquiétez au sujet de la façon dont vous regardez. Vous vous inquiétez de vous sentir gêné dans des situations sociales. Vous vous inquiétez de votre front en sueur lorsque vous mangez avec des amis., Vous vous inquiétez au travail. Vous vivez dans la peur de parler devant des collègues ou des clients. Vous vous inquiétez de vos relations avec d » autres personnes importantes. Y a – t-il une interaction sociale dont vous ne vous inquiétez pas?
tous ces soucis découlant de vos glandes sudoripares hyperactives pourraient conduire au trouble anxieux généralisé (DGA). Le GAD est rarement la cause de l’hyperhidrose mais peut devenir un symptôme secondaire. Il bousille votre vie. Vous pouvez perdre tout intérêt pour les choses que vous aimez et même tomber dans le désespoir.,
Si vous ressentez l’un de ces symptômes d’anxiété secondaire causée par l’hyperhidrose, il est essentiel que vous cherchiez un traitement dès que possible.
résumé
Si vous lisez cet article, c’est probablement parce que vous souffrez d’hyperhidrose faciale ou que vous êtes proche de quelqu’un qui le fait. C’est une vraie chose, un état grave. La cause est probablement héréditaire et il n’y a pas de remède connu, mais il existe de nombreux traitements qui peuvent réduire ou éliminer les symptômes. La vie peut être plus vivante. La vie peut être plus facile et sans gêne en sueur.,
Les traitements varient en complexité et de coût. Qu’il s’agisse d’un antisudorifique de force clinique comme Sweatblock ou d’un médicament oral bloquant les nerfs, quelque chose va forcément fonctionner. Votre transpiration fugitive peut être contrôlée. Il n’y a aucune raison de souffrir en silence ou plus longtemps.
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