Les changements physiques dans le corps d’une femme pendant la grossesse reçoivent beaucoup d’attention, mais moins de considération est accordée aux changements émotionnels qu’elle pourrait vivre.

en plus de sa santé physique, le bien-être émotionnel d’une femme et ses perspectives mentales peuvent également jouer des rôles importants pendant la grossesse.,

au cours des neuf mois, les humeurs et les émotions d’une femme peuvent aller des sommets de joie et d’excitation à l’idée d’avoir un bébé aux plus bas de l’impatience et de la peur à l’approche de l’accouchement et de la maternité.

la grossesse peut également soulever d’autres problèmes émotionnels, tels que des relations familiales difficiles, des insécurités et des attentes irréalistes, qui peuvent avoir été auparavant supprimées ou ignorées. À bien des égards, il est utile qu’une femme et son partenaire aient presque un an pour s’adapter aux réalités de devenir parents.,

« la grossesse est une transition énorme dans la vie d’une femme, et elle implique un mélange complexe d’émotions, bonnes et mauvaises », a déclaré le Dr Mary Kimmel, directrice médicale de L’Unité D’hospitalisation en psychiatrie périnatale et professeure adjointe de psychiatrie à L’école de Médecine de L’Université de Caroline du Nord à Chapel Hill.

la grossesse est une période unique pour un certain nombre de raisons, a-t-elle expliqué.

« au niveau biologique, les hormones œstrogène et progestérone augmentent », a déclaré Kimmel., Certaines femmes sont plus sensibles aux changements de progestérone, ce qui peut les rendre plus irritables, a-t-elle noté.

Kimmel, qui se spécialise dans les troubles de l’Humeur des femmes, a déclaré qu’il y a beaucoup de problèmes qu’une future mère doit résoudre psychologiquement et socialement. Ces questions peuvent inclure: Qu’est-ce qu’un bébé signifie pour ma vie à l’avenir? Comment un enfant affectera-t-il mes relations et aurai-je le soutien de mon partenaire et des membres de ma famille une fois le bébé arrivé? Serai-je une bonne mère, et comment vais-je gérer mes nouvelles responsabilités?,

Il y a aussi des préoccupations pratiques associées à apporter une nouvelle vie dans ce monde, comme être prêt financièrement pour un ajout à la famille ou vivre avec un seul revenu, si une femme décide de ne pas travailler à l’extérieur de la maison.

la grossesse peut être une période excitante, mais elle est aussi très stressante, ce qui peut provoquer des émotions fortes, a déclaré Kimmel. Elle a conseillé aux femmes d’être conscientes de leurs pensées et de leurs sentiments, et de trouver un endroit pour parler de ces sentiments et travailler à travers eux.,

Voici huit émotions courantes qu’une femme peut ressentir avant et après la naissance de son bébé. Pour en savoir plus sur l’impact émotionnel de la grossesse, voir le livre « Understanding Your Moods When you’re Expecting » (Mariner, 2008), par le Dr Lucy Puryear, psychiatre spécialisée dans la santé mentale reproductive des femmes au Baylor College of Medicine.

sautes d’Humeur

qu’elle soit décrite comme sautes d’humeur, irritabilité ou crabbiness, la grossesse peut apporter des montagnes russes d’émotions.,

« la grossesse est un point de transition dans la vie d’une femme et pendant toute transition, les émotions d’une personne peuvent être de haut en bas », a déclaré Kimmel à Live Science. Elle a dit que les émotions de certaines femmes ne changent pas beaucoup quand elles s’attendent, mais il n’est pas inhabituel pour les femmes d’avoir des sautes d’Humeur, en particulier au début et à la fin de la grossesse.

Il n’est pas tout à fait clair pourquoi ces fluctuations d’humeur se produisent, a déclaré Kimmel, car un certain nombre de changements se produisent dans le corps d’une femme, et ils sont tous liés à ses émotions.,

une des principales raisons peut être un flot d’hormones. « Certaines femmes sont sensibles aux changements d’œstrogènes, tandis que d’autres sont affectées par l’augmentation des niveaux de progestérone ou d’hormones de stress », a déclaré Kimmel.

peur

La Peur est une autre émotion courante pendant la grossesse. Au cours du premier trimestre, une femme peut avoir peur de faire une fausse couche ou de faire quelque chose qui affectera la santé de son bébé; au deuxième trimestre, elle peut commencer à se demander si elle sera une bonne mère et être effrayée par les énormes responsabilités de prendre soin d’un nouveau-né.,

à la fin de sa grossesse, une femme peut avoir peur de souffrir pendant le travail ou craindre que quelque chose ne tourne mal pendant l’accouchement.

« Il y a beaucoup de choses sur lesquelles une femme n’a pas de contrôle pendant la grossesse », a déclaré Kimmel. Et cette incertitude peut alimenter des pensées craintives. Avoir une certaine peur est normal, mais une femme doit reconnaître quand une peur se coince dans sa tête ou si elle peut y faire face, a noté Kimmel.,

anxiété

souvent, l’anxiété et la peur peuvent aller de pair, a déclaré Kimmel, ajoutant que la peur de l’incertitude qui accompagne souvent la grossesse peut conduire à des pensées anxieuses.

L’anxiété est une émotion normale et les gens l’ont pour une raison, a souligné Kimmel. Elle a expliqué qu’au niveau biologique, les systèmes d’anxiété et de peur dans le cerveau augmentent pendant la grossesse. Ces changements aident à s’assurer qu’une femme garde son bébé en sécurité, soigné et protégé après son accouchement.,

Si une femme a eu de l’anxiété dans le passé, elle est plus à risque de l’avoir pendant sa grossesse en raison du stress accru qu’elle peut ressentir, a déclaré Kimmel.

Mais la recherche a montré que l’anxiété d’une mère pendant la grossesse pourrait affecter son bébé: une étude de 2013 a révélé que les nourrissons nés de mères qui avaient des niveaux élevés d’anxiété pendant la grossesse avaient une réponse immunitaire affaiblie aux vaccins à l’âge de 6 mois, par rapport aux bébés dont les mères,

oubli

le brouillard mental et les trous de mémoire occasionnels qui pourraient entraîner la perte des clés d’une femme et la disparition de son téléphone portable ont parfois été décrits comme « cerveau de grossesse » ou « cerveau de bébé. »(Ces mêmes symptômes sont appelés « cerveau de maman » ou « momnesia » après l’accouchement.)

bien qu’une plainte commune, les études sur la mémoire et d’autres changements cognitifs pendant la grossesse et la maternité précoce ont montré des résultats mitigés., Certaines recherches ont suggéré que la pensée floue et l’oubli avant et après la naissance peuvent être le résultat de fluctuations hormonales, en particulier des niveaux plus élevés de progestérone. La privation de sommeil ou le stress de s’adapter à une transition de vie majeure peuvent également être à blâmer.

En outre, il existe des preuves que l’hippocampe, la partie du cerveau impliquée dans la mémoire, peut changer pendant la grossesse, a déclaré Kimmel., Avec tout ce qui se passe dans le corps d’une femme enceinte et toutes les pensées qui traversent son esprit, il est logique qu’une femme ne se souvienne peut-être pas de certaines choses, a-t-elle dit. Mais d « autres raisons d » oubli pourraient être qu  » une femme donne la priorité aux choses différemment et fait plus multitâche, Kimmel suggéré.

pleurs

certaines femmes enceintes peuvent se retrouver à pleurer de façon inattendue lors d’une publicité pour animaux de compagnie sappy ou fondre en larmes après avoir vomi en début de grossesse.,

Les femmes peuvent pleurer plus facilement et plus fréquemment lorsqu’elles attendent et dans les premiers stades de la nouvelle maternité parce que ces expériences impliquent un mélange complexe d’émotions, a déclaré Kimmel. Parfois, les larmes sont la façon dont nos émotions sortent, a-t-elle expliqué. Les niveaux d’hormones fluctuants peuvent également contribuer aux pleurs.

si une femme pleure beaucoup et qu’elle ne semble pas lâcher prise, cela peut être un symptôme de dépression, qui peut affecter environ 10% des femmes pendant et après la grossesse.,

problèmes D’image corporelle

Au cours des deuxième et troisième trimestres, à mesure que la bosse du bébé d’une femme devient plus visible et qu’elle prend plus de poids, elle peut se sentir insatisfaite de son corps et de son apparence, ce qui peut affecter son estime de soi.

certaines femmes enceintes s’émerveillent de l’évolution rapide de leur corps et se sentent rayonnantes, tandis que d’autres s’inquiètent de la prise de poids et de la reprise de leur silhouette après l’accouchement.

Ces changements dans l’apparence, la forme et l’attrait perçu d’une femme peuvent faire apparaître un mélange compliqué de sentiments, a déclaré Kimmel., Certaines de ces préoccupations d’image corporelle peuvent signifier accepter le fait qu’une femme est enceinte et que son corps change en conséquence, a-t-elle déclaré.

instinct de nidification

Les preuves sont mitigées quant à savoir si un « instinct de nidification » est un phénomène réel pendant la grossesse, a déclaré Kimmel.

la Recherche a montré qu’il y a des changements dans le cerveau des femmes enceintes, at-elle expliqué. Vers la fin de la grossesse, le système de récompense du cerveau s’intensifie en prévision de l’arrivée du bébé, ce qui contribue à faire de la parentalité une expérience enrichissante, a déclaré Kimmel.,

Il y a aussi des activités sociales et des préparatifs pour la maternité, comme assister à une douche de bébé, imperméabiliser la maison et décorer la crèche, ce qui peut Tous conduire à un instinct de nidification. Certaines femmes peuvent ressentir une forte envie de cuisiner, de nettoyer et d’organiser au cours du troisième trimestre afin de se préparer mentalement aux changements qu’un nouveau bébé apportera et de se sentir plus en contrôle de la situation.,

dépression post-partum

on pensait autrefois qu’être enceinte protégeait contre la dépression ainsi que d’autres maladies psychiatriques en raison de niveaux élevés d’œstrogènes, mais on sait maintenant que ce n’est pas le cas. Une femme enceinte a le même risque de devenir déprimée qu’une femme qui n’a pas de bébé.

la période post-partum est une période particulièrement vulnérable pour les femmes, en particulier pour la dépression, a déclaré Kimmel., Le risque de dépression post-partum peut augmenter en raison d’une forte baisse des œstrogènes et de la progestérone après l’accouchement et parce qu’une nouvelle mère peut ne pas dormir ou bien manger.

Dans les premiers jours après la naissance, jusqu’à 80% de femmes, l’expérience de la « baby blues ». »Ils peuvent avoir des symptômes allant de la tristesse et de l’accablement aux problèmes de sommeil et aux pleurs fréquents. Les symptômes du baby blues disparaissent généralement deux semaines après l’accouchement.,

Mais si une femme présente des symptômes plus graves qui durent plus de deux semaines, comme se sentir engourdie ou manquer d’intérêt pour son bébé, ou elle pense que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue ou de blesser son bébé, elle doit tendre la main et demander de l’aide, a conseillé Kimmel. Ce sont tous des signes de dépression post-partum, une condition qui peut affecter environ 10 à 20 pour cent des femmes qui accouchent chaque année, selon les Centers for Disease Control and Prevention.,

Il s’avère que les cerveaux des femmes souffrant de dépression post-partum sont différents de ceux qui vont bien, selon une recherche publiée en 2010 dans L’American Journal of Psychiatry.

Les chercheurs ont constaté que les régions du cerveau liées au traitement des émotions étaient moins actives chez les femmes souffrant de dépression post-partum que chez les mères qui n’avaient pas la maladie. Cela peut expliquer pourquoi ces mères ont généralement du mal à se lier avec leurs nouveau-nés, ont déclaré les chercheurs.,

Kimmel rappelle les mères qui viennent d’avoir un bébé qu’ils doivent prendre le temps pour l’auto-soins, qu’il s’agisse de prendre une douche ou aller pour une promenade.

« ce qui est vraiment important quand on prend soin des autres, c’est de s’assurer qu’une femme construit en un certain temps pour prendre soin d’elle-même », a déclaré Kimmel.

pour les femmes qui souffrent de dépression ou d’anxiété avant ou après la naissance de leur bébé, il existe un mélange de traitements efficaces, y compris la thérapie par la parole, des médicaments sûrs et des groupes de soutien qui peuvent réduire ou éliminer les symptômes, a déclaré Kimmel.