Yummy Brewers drojdie care alăptează rețete pentru a crește aprovizionarea cu lapte

Dacă sunteți stresat cu privire la menținerea aprovizionării cu lapte, stresul în sine vă poate reduce aprovizionarea cu lapte. Prin urmare, obiectivul este să începeți să lucrați la creșterea aprovizionării cu lapte. Brewers drojdie care alăptează rețete este una dintre mai multe moduri de a ajuta la creșterea ofertei de lapte.,pentru confortul dvs., acoperim următoarele subiecte în acest post:

• De ce mamele folosesc drojdie de bere pentru lactație;
• rețete gustoase de drojdie de bere care alăptează; și
• efectele secundare ale drojdiei de bere care alăptează;

De ce drojdia de bere pentru lactație?

• drojdia de bere este cunoscută ca un galactagog, care este un aliment, o plantă sau un medicament care crește aprovizionarea cu lapte.
• este o sursă excelentă de vitamine B, care este necesară pentru ca o femeie să producă lapte.,
• drojdia de bere conține, de asemenea, fier, proteine, crom, seleniu și diverse alte minerale.
• doar două linguri oferă 6 grame de fibre și 13 grame de proteine!
• nu este numai bun pentru promovarea aprovizionării cu lapte, dar, de asemenea, crede că pentru a ajuta cu oboseala si „baby blues.”
• drojdia de bere poate fi, de asemenea, luată ca supliment.strict vorbind, nu există dovezi concludente că drojdia de bere crește aprovizionarea cu lapte., Cu toate acestea, a fost folosit pentru yonks, mamele care alăptează jură pe ea și nu puteți găsi o rețetă de cookie-uri de lactație fără ea!

  mama la mama: drojdia tradițională de bere este puțin amară. Cu toate acestea, unele rețete (în special pentru coacere) sunt capabile să mascheze această amărăciune foarte frumos. Dacă utilizați drojdia de bere pentru smoothie-uri și shake-uri, încercați drojdia de bere debitată

  în schimb. Există mai multe mărci care vând drojdie de bere, dar dacă amărăciunea este o problemă, obțineți versiunea debitată., (Verificați ambalajul / listarea înainte de a cumpăra.mai jos sunt câteva rețete delicioase de drojdie de bere care alăptează pentru a încerca – una mai delicioasă decât cealaltă. Aveți alegerea dvs. de smoothie-uri, clătite, pâine cu ciocolată, baruri de granola și multe altele din care să alegeți.

  1. Ușor de Lactație Negrese

  

  • 1 cutie de preferat amestec de spiridus
  • 1 ou (2 dacă preferați tort-ca negresele)
  • 4 linguri. drojdie de bere debitată (din Amazon)
  • 2 linguri., flaxseed
  • apă / ulei conform instrucțiunilor de amestec brownie
  • 1 lingură suplimentară. apă
  • 1 cană chipsuri de ciocolată (opțional)

  Direcții

  • combinați ingredientele uscate;
  • combinați ingredientele umede;
  • amestecați totul împreună
  • coaceți conform instrucțiunilor din cutie.,

  1. Triple Boabe de Lactație Vafe

  

  Aceasta reteta contine 3 lapte stimularea ingrediente: ovăz, seminte de in

  și, desigur, drojdie de bere. Aceste trei ingrediente sunt ceea ce ați găsi în cele mai grave rețete de lactație.

  este foarte aromat, de asemenea, cu scorțișoară și o ceașcă de fructe de padure mixte.această rețetă este prietenoasă cu congelatorul.,

  1. fulgi de Ovăz Lactație Clatite

  

  Acestea sunt foarte simplu de clatite care vă puteți dress-ne cum vă place.

  contine 3 lapte stimularea ingrediente: ovăz, seminte de in

  și drojdie de bere.,

  1. Oatmeal Chocolate Chip Lactation Bread

  

  This is called a „lactation bread” but with 1/2 cup of sugar and a cup of chocolate chips, it’s more of a dessert bread.

  This bread can be frozen.,

  1. Skinny Tropicale Roz Lactație se Agită

  

  Ca la celelalte rețete de mai sus, acesta are 3 lapte stimularea ingrediente: ovăz, seminte de in si drojdie de bere. Cu toate acestea, drojdia de bere este puțin amară (așa cum am menționat), iar celelalte ingrediente nu ascund acest gust foarte bine, văzând că acesta este un smoothie. Creatorul de rețete omite drojdia de bere din cauza gustului., Dacă doriți să obțineți beneficiile drojdiei de bere, încercați drojdia de bere debitată.această rețetă introduce, de asemenea, pulberea de proteine care alăptează

  . Dacă vă plac smoothie-urile, Aceasta este o opțiune excelentă.

  1. Banane & Ciocolata Lactație Briose

  

  Banane și ciocolată chips-uri sunt o combinație mare pentru briose.,pentru această rețetă, veți folosi ovăz laminat și făină obișnuită.

  1. Afine, Lamaie Lactație Clatite

  

  Acest lactație reteta are un indiciu de lamaie. Afinele și lămâia se completează foarte frumos.această rețetă are și schinduf. Este opțional, dar schinduful

  este un ingredient care stimulează laptele.,

  aceste clătite sunt delicioase și puteți continua să le faceți odată ce ați oprit alăptarea – omiteți drojdia de bere.

  1. Dublu Bucată de Ciocolată Lactație Shake de Proteine

  

  Acest lucru poate arata ca desert, dar nu fi înșelați. Dacă vrei sănătos, nu poți face mult mai bine decât asta. Această rețetă are avocado, lapte de migdale și pulbere de proteine de lactație

  ., Pentru dulceață, are stevia. Aroma provine din cacao brutar (cacao nu regulat) și pudra de proteine lactație.

  acest shake împachetează un pumn. Este bogat în proteine și ingrediente de lactație.

  1. mic Dejun Alăptează Granola Baruri

  

  Aceasta este o altă opțiune sănătoasă pentru mamele care alăptează., Este un mic dejun rapid sau o gustare rapidă pe care o puteți mânca în timp ce țineți copilul și este ambalat cu ingrediente care stimulează laptele.

  1. Afine fulgi de Ovăz Lactație Briose Reteta

  

  Aceste briose sunt realizate cu afine proaspete si iaurt grecesc.,

  1. Afine Lactație Smoothie

  

  un Alt pumn puternic. Acest lucru sănătos smoothy reteta contine spanac, semințe de chia, unt de migdale, ovăz, debittered drojdie de bere

  , banane, ananas, stevia, și unt de migdale.

  căutați rețete mai gustoase?, Verifica outLactation Rețete Smoothie Pentru a Crește oferta de Lapte

  1. de Dovleac cu Ciocolata Lactație Briose

  

  Aici este o brioșă gustoasă rețetă care îmbină gustul de ciocolata si dovleac.

  este sănătos, cu ingrediente, cum ar fi wholewheat faina, sos de mere neindulcit, semințe de chia

  și miere pentru dulceață.,

  1. fulgi de Ovăz și Banane Lactație Smoothie

  

  Acest lucru este ușor de a face. Cinamon și nucșoară ads gust frumos.

  Puteți adăuga niște miere pentru a diminua gustul drojdiei de bere sau puteți folosi berea debitată.,

  1. Dovleac Spice de Ovăz

  

  Dacă vă place fulgi de ovăz (porridge) și aromă de dovleac, veți aprecia această rețetă. Este plin de aromă și textură datorită scorțișoarei adăugate, condimentului de dovleac, nuci și afine.,

  1. Ciocolata neagra cu Unt de Migdale Lactație Baruri

  

  Aceasta reteta este pentru copt lactație baruri. Conține tot felul de bunătăți sănătoase, cum ar fi untul de migdale, ciocolata neagră, ovăzul și germenii de grâu. Cranberries și nucă de cocos mărunțită sunt opționale.,

  1. Apple Dovleac Lactație Briose

  

  Acesta este un conținut scăzut de zahăr brioșă rețetă este perfectă atunci când vremea toamna hit-uri. Pentru îndulcitor folosiți numai 1/4 cană de zahăr și mere.,

  1. No Bake Lactation Cookies

  

  Nothing beats a „no bake lactation cookies.” This one is super easy to make too, with only 7 ingredients.

  Looking for more lactation cookie recipes?, Verifica outEasy Lactație Cookie-uri, Puteți Face Singur

  1. Ciocolata Lactație Baruri

  

  Dacă aveți boala celiaca sau o sensibilitate la gluten, bere este opțională. Dacă nu, adăugați-l pentru beneficiile de stimulare a laptelui.,

  1. Cimbru Bacon & Cheddar Lactație Briose

  

  Șuncă și brânză este o combinație mare pentru un savuros brioșă.brioșele sunt, în general, o opțiune bună pentru mamele noi, deoarece nu trebuie să-ți pui copilul să-l mănânce.,

  1. Nu se Coace Lactație Muscaturile de prăjituri

  

  Aceste „nu-coace” alăptarea cookie-urile sunt un pic diferit de cel de mai sus. În loc de ovăz, acesta are făină de migdale.ea, de asemenea, anunțuri semințe de fenicul. Feniculul este considerat un ingredient care stimulează laptele.,

  1. Lapte Stimularea Lactației Smoothie

  

  Dacă sunteți în căutarea pentru o putere-ambalate lactație smoothie, asta este! Conține bere, ovăz tăiat din oțel

  și semințe de in.,

  1. Healthy Cinnamon Raisin Lactation Muffins

  

  For a little extra flavor and texture, you also have the option of adding cinnamon crumble as a topping.

  1. Chocolate Almond Lactation Cookies

  

  This is a vegan recipe., Conține 6 ingrediente care stimulează laptele: drojdie de bere, fulgi de ovăz, semințe de in, ghimbir, migdale și unt de migdale.

  căutați mai multe rețete pentru cookie-uri de lactație? Verifica outEasy Lactație Cookie-uri, Puteți Face Singur

  1. Tropicale Lactație Reteta Smoothie

  

  Aceasta este o altă putere-ambalate lactație smoothie!, Ea are 3 cele mai comune galactagogues, (ingrediente care promovează lactației,) plus se adaugă un alt-Papaya.papaya verde, în special, este bine cunoscută pentru creșterea aprovizionării cu lapte în toată Asia. Dacă este posibil, încercați să puneți mâna pe acestea. Cu toate acestea, papaya maturată este, de asemenea, o opțiune bună, deoarece este încărcată cu nutrienți. Are de 3 ori cantitatea de beta-caroten decât morcovii! Beta carotenul este un nutrient esențial pentru menținerea unei aprovizionări sănătoase cu lapte.,

  1. Lactate-Gratuit Ciocolata Caramele Lactație Cookie-uri

  

  O ceașcă de zahăr brun inchis si un 1/4 ceasca de caramele bits face acest lucru doar delicioase, dar, de asemenea, a celor de lapte stimularea ingrediente.

  căutați mai multe rețete pentru cookie-uri de lactație?, Verifica outEasy Lactație Cookie-uri, Puteți Face Singur

  1. Lactație Pâine cu Banane

  

  Aici este un simplu și sănătos cu banane reteta de paine cu adaos de drojdie de bere, nuci pecan, nuci și semințe de schinduf pentru a ajuta cu producția de lapte.

  Drojdie de Bere Alăptează Efecte Secundare

  drojdie de Bere este similar cu drojdie folosit la beri., Prin urmare, se pot aștepta puține efecte secundare.dacă aveți probleme, acestea pot fi asociate cu suplimentul de drojdie de bere și nu neapărat rețete de drojdie de bere care alăptează.

  Potrivit Kathleen Huggins, autor al Mamei care Alapteaza Companie:

  • unii copii sunt un pic agitat după mamele lor ia drojdie de bere;
  • unele mame pot avea recurente drojdie probleme sau infecții drojdie.dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră întâmpinați oricare dintre aceste probleme după ce ați luat un supliment de drojdie de bere, evitați-l., există multe alte modalități de a stimula aprovizionarea cu lapte.
    Sfaturi de Ușor Și Eficient Pecum Pentru a Crește oferta de Lapte
    6K Acțiuni