poate Vitamina C să prevină sau să trateze simptomele răcelii?

vitamina C a fost studiată de mai mulți ani ca un posibil tratament pentru răceli sau ca o modalitate de a ajuta la prevenirea răcelilor. Dar constatările au fost inconsistente. În general, experții au găsit puține beneficii de vitamina C pentru prevenirea sau tratarea răcelii comune.într-un studiu din iulie 2007, cercetătorii au dorit să descopere dacă administrarea zilnică de 200 miligrame sau mai mult de vitamina C ar putea reduce frecvența, durata sau severitatea unei răceli., După examinarea a 60 de ani de cercetare clinică, au descoperit că atunci când sunt luate după o răceală începe, suplimentele de vitamina C nu fac o răceală mai scurtă sau mai puțin severă. Când este administrat zilnic, vitamina C a scurtat foarte ușor durata frigului – cu 8% la adulți și cu 14% la copii.deci, ce înseamnă toate acestea?conform acestei cercetări, adultul mediu care suferă de răceală timp de 12 zile pe an ar suferi în continuare aproximativ 11 zile pe an dacă acea persoană ar lua o doză mare de vitamina C în fiecare zi în acel an.,pentru copilul mediu care suferă de aproximativ 28 de zile de boală rece pe an, administrarea zilnică a unei doze mari de vitamina C ar însemna probabil aproximativ 24 de zile de boală rece.când vitamina C a fost testată pentru tratamentul răcelilor în 7 studii separate, s-a constatat că nu este mai eficientă decât placebo la scurtarea duratei simptomelor la rece.