Acest keto salată de varză se face cu o cremă, zahăr dressing gratuit pentru o delicioasa salata de varza vă puteți bucura toată vara! În plus, aveți nevoie doar de 5 ingrediente și aproximativ 5 minute pentru ao face.
Salt la:
Cum de a face salata de varza keto
Ce e mai mult keto prietenos, maioneză, dressing sau otet?,
carbohidrati in salata de varza
ce merge bine cu salata de varza keto?
alte rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
Keto Coleslaw
ați lipsit coleslaw la picnicurile de vară și la grătar?
data viitoare, doar bici un lot de acest coleslaw ușor low carb! Este nevoie de mai puțin de 5 minute pentru a pregăti și aveți nevoie doar de 5 ingrediente.în plus, rămâne proaspăt în frigider timp de până la o săptămână. Puteți să-l pregătiți oricând doriți o parte cremoasă, tangibilă și răcoritoare cu mâncărurile de vară.,cele mai multe restaurante sau magazin cumparat coleslaws au adăugat zahăr în sos. Această rețetă înlocuiește zahărul cu îndulcitor cu conținut scăzut de carbohidrați pentru un gust similar fără zahăr.morcovii cresc, de asemenea, carbohidrații în coleslaw, așa că îmi place să le las afară. Puteți adăuga câteva dacă doriți, dar nu mi-e dor de ele.această rețetă keto coleslaw este una dintre capsele mele de vară. Este o parte mare, dar am mânca, de asemenea, simplu ca o gustare. Este atât de revigorant!
cum se face keto coleslaw
această rețetă keto coleslaw durează 5 minute sau mai puțin pentru a bici.,pentru cea mai ușoară pregătire, puteți cumpăra varză pre-mărunțită. Personal, îmi place să cumpăr un cap de varză și să rup cu lama de grătar a unui procesor de bucătărie. Apoi, pur și simplu combinați ingredientele!într-un bol mic, amestecați oțetul de cidru de mere cu stevia (sau alt îndulcitor cu conținut scăzut de carbohidrați).
Adauga in maioneza și semințe de țelină și amestecati până la o buna dressing forme.,
Adauga varza tocata la un castron mare sau un platou de servire.
se Toarnă sosul peste varza tocata si amestecati până când varza este bine acoperit.
salata de varză pot fi consumate imediat, dar este mai bine dacă puteți să-l calmeze în primul rând. Vă recomand să-l puneți la frigider pentru câteva ore înainte de servire.,
ce este mai prietenos cu keto, pansament mayo sau oțet?acest pansament ușor keto coleslaw este un amestec simplu de maioneză, oțet de cidru de mere crud, stevia și semințe de țelină măcinată. Cred că mayo dă doar dreptul de suma de creaminess.cu toate acestea, unii oameni preferă să facă pansament coleslaw fără maioneză.dacă doriți să faceți un pansament cu oțet de oțet, omiteți mayo-ul și folosiți puțin mai mult oțet. De asemenea, poate doriți să adăugați niște muștar dijon pentru cremă.ambele versiuni sunt low carb și delicioase., De fapt, majoritatea carbohidraților din această rețetă provin din varza în sine, nu din pansament. Deci este complet preferința ta.desigur, doriți să vă asigurați că utilizați o maioneză zero carb fără adaos de zahăr. Preferatul meu este mayo pe bază de ulei de avocado. De asemenea, este foarte ușor să-mi fac maioneza cu ulei de nucă de cocos chiar acasă. atâta timp cât utilizați maioneză fără zahăr, un pansament mayo nu va crește carbohidrații de coleslaw.,
Carbohidrati în Salată de varză
cele Mai multe dintre carbohidrati în acest keto salată de varză sunt de varza. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece acestea sunt în mare parte fibre.
există un anumit zahăr natural conținut în varză. Fiecare frunză are aproximativ 1, 3 grame de carbohidrați din care 0, 6 grame sunt fibre și 0, 7 grame sunt zahăr. Dar asta nu este suficient pentru a te scoate din cetoză.
ce merge bine cu keto coleslaw?
pentru mine, coleslaw și barbeque sunt o pereche clasică., îmi place să fac această rețetă de coleslaw pentru a merge cu carnea mea de porc trasă de keto. Dacă aveți chef de sandvișuri, serviți-l pe chiflele mele de hamburger keto!
acest coleslaw ar fi, de asemenea, delicios adăugat la tacosul meu de pește cu conținut scăzut de carbohidrați. Aromele împreună vor avea un gust atât de proaspăt.
ce vă place să vă bucurați cu coleslaw? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!
Alte low carb partea retete
în Căutarea pentru mai gustoase keto garnitura retete?, Consultați câteva dintre aceste favorite:
salata Keto Broccoli este făcută cu slănină și brânză pentru o altă versiune cu conținut scăzut de carbohidrați a unei rețete clasice de vară!
cartofii prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați sunt foarte ușor de făcut și vă vor satisface pofta de o parte crocantă de cartofi prăjiți.
fripturile de varză la grătar cu slănină și brânză albastră sunt un nou mod delicios de a servi salate în această vară!
biscuiții de dovlecel fără Gluten făcuți cu făină de nucă de cocos sunt un aperitiv sau o parte uimitoare pentru orice masă.,
Keto Mexican conopida orez este un fel de mâncare ușor și aromat, care vine împreună în câteva minute, cu doar 4 ingrediente!Facebook, Instagram și PINTEREST pentru mai multe rețete ușoare KETO.
★ urmați-mă pe FACEBOOK, PINTEREST și INSTAGRAM pentru rețete KETO mai ușoare.
Keto Salată de varză
Autor: Lisa MarcAurele
4.34 din 12 voturi
Această salată de varză omite morcovi pentru a menține carbohidrati la un nivel minim., Pansamentul cremos cu conținut scăzut de carbohidrați este îndulcit cu stevia.,
Ingrediente
▢ 4 cesti varza , tocata fin
▢ ¼ cana de maioneza (de preferat ulei de avocado mayo)
▢ ¼ cană de oțet de cidru de mere
▢ ½ lingurita SweetLeaf stevia picaturi sau 2 linguri de zahăr alte echivalente îndulcitor
▢ 1 lingurita la sol semințe de țelină
Instrucțiuni
se Amestecă oțet de cidru de mere cu stevia (sau alte low carb îndulcitor) pachete.,
se amestecă în maioneză și semințe de țelină până se formează pansamente netede.
se toarnă pansamentul peste varza mărunțită. Aruncați pentru a acoperi varza cu dressing.,
informațiile nutriționale pentru rețetă sunt furnizate ca o favoare și sunt doar aproximative. Nu putem garanta exactitatea informațiilor nutriționale furnizate pentru nicio rețetă de pe acest site. Carbohidrații de eritritol nu sunt incluși în numărul de carbohidrați, deoarece s-a demonstrat că nu afectează zahărul din sânge., Carbohidrati Net sunt carbohidrati totale minus fibre.
Lasă un răspuns