Turmeric pentru acnee și cosuri: cum să-l utilizați eficient

Turmeric nu numai că adaugă o aromă și o culoare distincte la feluri de mâncare, dar are și beneficii medicinale. Proprietățile medicinale ale turmericului se datorează în principal unui polifenol și unui antioxidant puternic numit curcumină care poate ajuta la gestionarea multor afecțiuni inflamatorii, inclusiv acnee (1). Turmericul are efecte terapeutice asupra pielii tale – indiferent dacă este administrat pe cale orală sau aplicat (2)., În acest articol, am discutat despre beneficiile turmericului pentru sănătatea pielii și cum îl puteți folosi pentru acnee și cosuri.

Turmeric pentru acnee și cosuri: care sunt beneficiile?

1. Inhibă bacteriile cauzatoare de acnee

curcumina are proprietăți antibacteriene. Într-un studiu efectuat pe eprubetă pe pielea porcului, sa constatat că curcumina (împreună cu acidul Lauric) inhibă creșterea P. Acnes, bacterii care provoacă acnee inflamatorie (3).

2., Poate Reduce inflamația

curcumina are proprietăți antiinflamatorii. Un studiu indică faptul că, atunci când este administrat pe cale orală sau aplicat, curcumina poate ajuta la reducerea acneei inflamatorii și a altor tipuri de inflamații pentru a vă menține pielea sănătoasă (2).

3. Poate ajuta la îmbunătățirea petelor întunecate cauzate de acnee

Un studiu a constatat că o cremă care conține extracte de turmeric a ajutat la îmbunătățirea hiperpigmentării (4). Prin urmare, poate ajuta la decolorarea petelor întunecate lăsate în urmă acnee încăpățânată. Cu toate acestea, nu există niciun studiu care să evalueze efectul curcuminei asupra cicatricilor acneice.,turmericul are și alte beneficii pentru sănătate și piele, cum ar fi:

• încetinește îmbătrânirea prin amânarea debutului problemelor de sănătate legate de vârstă prin inhibarea inflamației cauzate de NF-kappaB (un complex proteic care contribuie la imunitate și inflamație) (5).
• previne deteriorarea pielii cauzată de radiațiile UV. Un studiu realizat pe șoareci fără păr a constatat că extractele de turmeric ar putea preveni ridurile și pierderea elasticității cauzate de expunerea la UVB și ar îmbunătăți grosimea pielii (6).,acum că știți cum turmericul poate vindeca acnee și cosuri și vă poate menține pielea sănătoasă, derulați în jos pentru a afla modalități de utilizare a turmericului pentru acnee și cosuri.

  Cum Să Utilizați Turmeric Pentru Acnee Si Cosuri

  Aplicare Topică

  1. Turmeric și miere

  studiile cu tuburi de testare au descoperit că mierea poate inhiba creșterea Propionibacterium acnes și S. aureus (7). Împreună cu turmericul, mierea poate ajuta la uciderea bacteriilor cauzatoare de acnee.,Ingrediente 1 lingurita turmeric 1/2 lingurita miere cruda procedura se amesteca mierea si turmericul pentru a obtine o pasta groasa.

• utilizați această pastă ca tratament la fața locului sau aplicați-o pe toată fața (creșteți cantitățile în consecință).
• lăsați-l timp de 10-12 minute.
• clătiți cu apă.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• faceți acest lucru o dată în fiecare zi.

2. Turmeric și iaurt

iaurtul nu poate ajuta la uciderea bacteriilor cauzatoare de acnee, dar conține acid lactic., Poate avea un efect exfoliant ușor asupra pielii tale și, împreună cu turmericul, acest lucru ar putea accelera vindecarea.2 linguri iaurt (caș)

• 1/2 linguriță turmeric

procedura

1. amestecați bine turmericul cu iaurtul și aplicați amestecul pe zona afectată.
2. clătiți după 15 minute.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• utilizați acest lucru de trei până la patru ori pe săptămână.

3. Aloe Vera și Turmeric

Aloe vera poate ajuta la vindecarea acneei mai repede (8). Această combinație poate favoriza vindecarea și menține pielea sănătoasă.,

ingrediente

• 2 linguri gel de aloe vera
• 1/2 linguriță turmeric

procedura

1. Extract de gel de aloe vera proaspăt din centrul unei frunze de aloe vera.
2. adăugați pulberea de turmeric în acest gel și amestecați bine.
3. aplicați amestecul în zona afectată de acnee și lăsați-l să stea timp de 10 minute.
4. clătiți-l folosind apă obișnuită.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• puteți repeta acest lucru în fiecare zi sau în fiecare zi alternativă.

4., Turmeric și bicarbonat de sodiu

nu se recomandă aplicarea bicarbonatului de sodiu pe față sau pe piele. De asemenea, nu există cercetări care să sugereze eficacitatea acesteia pentru acnee. Cu toate acestea, este un remediu utilizat pe scară largă. Dovezile anecdotice afirmă că bicarbonatul de sodiu poate usca acneea și poate ajuta la vindecarea acesteia.

ingrediente

• ½ linguriță turmeric pulbere
• un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu
• apă (pentru a face o pastă)

procedura

1. se amestecă bicarbonat de sodiu, turmeric pulbere, și apă pentru a face o pastă.
2. utilizați un vârf Q pentru a aplica amestecul pe acnee (ca tratament la fața locului).,
3. lăsați-l să se usuce și apoi spălați-l.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• faceți acest lucru nu mai mult de două ori pe săptămână.

5. Lemon și Turmeric

Lemon este declarat a avea un efect astringent asupra pielii, care poate ajuta la uscarea leziunilor de acnee. Deoarece sucul de lămâie poate fi dur pe piele, evitați să-l utilizați nediluat. De asemenea, face pielea fotosensibilă, așa că asigurați-vă că aplicați protecție solară înainte de a ieși.,1 lingură suc de lămâie (se diluează cu o lingură de apă)

procedura

1. se amestecă ingredientele și se aplică amestecul în zona afectată.
2. păstrați-l timp de 10-12 minute și apoi spălați-l.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• faceți acest lucru o dată în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

6. Besan și Turmeric

făina Besan sau gram ajută la curățarea și exfolierea pielii. Ajută la reducerea excesului de sebum și este considerată o opțiune bună pentru vindecarea acneei și cosurilor (9).,1 lingurita turmeric

procedura

1. se amesteca bine turmericul, gram faina si apa de trandafir pana se obtine o pasta groasa.
2. Aplicați pasta pe o față curată.
3. lăsați-l timp de 15-20 de minute și spălați-l.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• repetați acest lucru de două ori pe săptămână.

7. Lemn de santal și Turmeric

un amestec de ulei de santal și acid salicilic s-a dovedit a îmbunătăți acneea în studiile efectuate la șoareci (10)., Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a concluziona eficacitatea lemnului de santal în vindecarea acneei.2 linguri pulbere de lemn de santal sau 2-3 picaturi de ulei de santal

procedura

1. se amestecă pulberea de lemn de santal, turmeric și apă de trandafir într-un bol.
2. Aplicați pasta pe cosuri.
3. lăsați-l timp de aproximativ 15-20 de minute și apoi spălați-l cu apă călduță.cât de des ar trebui să faceți acest lucru
   • utilizați această mască pentru acnee și cosuri de două ori pe săptămână.

   8., Laptele și turmericul

   laptele conține acid lactic care are un efect ușor de exfoliere. Acest amestec vă poate menține pielea fără acnee și o poate face moale.1/2 lingurita turmeric

4. 2 linguri lapte
5. minge de bumbac

procedura

1. se amestecă turmericul în lapte și se aplică pe zona afectată folosind bila de bumbac.
2. lăsați-l timp de 10 minute și apoi clătiți-l.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• utilizați acest lucru în fiecare zi alternativă.

9., Frunzele de neem și turmericul

frunzele de Neem au efecte antibacteriene împotriva P. acnes și vă pot ajuta să gestionați acneea (11).

ingrediente

• 10-12 frunze de neem
• 1/4 lingurita turmeric

procedura

1. se fierb frunzele de neem si se macina.
2. adăugați pulberea de turmeric în această pastă și amestecați bine.
3. aplicați amestecul pe acnee și lăsați ambalajul să se usuce natural timp de aproximativ 10 minute.
4. clătiți cu apă rece.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• faceți acest lucru de două ori pe săptămână.

10., Turmeric cu ulei de măsline

uleiul de măsline poate să nu aibă un efect anti-acnee, dar poate ajuta la curățarea uleiului. Este, de asemenea, o bază bună pentru orice pachet de față. Masarea uleiului de măsline amestecat cu turmeric vă poate ajuta să vă curățați bine fața înainte de a o curăța în cele din urmă cu o spălare ușoară a feței.1 lingurita de turmeric cateva picaturi de ulei de masline virgin procedura se adauga uleiul de masline in turmeric si se amesteca usor.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• repetați acest lucru o dată în fiecare zi.

11. Turmeric și scorțișoară

scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii care ajută la gestionarea acneei. Un studiu care a implicat 20 de pacienți cu acnee ușoară până la moderată a constatat că aplicarea gelului de scorțișoară a ajutat la îmbunătățirea leziunilor acneice (12).

ingrediente

• ½ linguriță pudră de scorțișoară
• ½ linguriță pudră de turmeric
• 1 linguriță apă sau apă de trandafir

procedura

1. se amestecă ambele pulberi cu apă sau apă de trandafir.,
2. utilizați un vârf Q pentru a aplica amestecul pe leziunile acneei.
3. lăsați-l să se usuce și apoi spălați-l.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• utilizați acest lucru o dată în fiecare zi până când acneea se vindecă.

12. Turmeric și oțet de cidru de mere

deși nu există studii care să evalueze efectul ACV asupra acneei, oamenii folosesc acest remediu popular din cauza beneficiilor sale pentru piele. Se crede că modifică pH-ul pielii, ceea ce poate inhiba creșterea bacteriilor. De asemenea, are un efect de tonifiere asupra pielii.,

ingrediente

• ½ linguriță praf de turmeric
• 1 linguriță oțet de cidru de mere (diluat cu o linguriță de apă)

procedura

1. se amestecă o linguriță de ACV diluat cu turmeric și se face o pastă. Reglați cantitatea de ACV conform consistenței dorite a amestecului.
2. utilizați un sfat Q pentru a aplica amestecul pe leziunile acneice.
3. lăsați-l să se usuce și spălați după aceea.

cât de des trebuie să faceți acest lucru

• utilizați acest lucru o dată pe zi.

13., Multani Mitti și Turmeric

Multani mitti sau Fuller ‘ s earth ajută la curățarea temeinică a pielii. Se asigură că porii pielii nu sunt înfundați, reducând astfel acneea. Cu toate acestea, măștile de lut fac de obicei pielea uscată. Asigurați-vă că urmați-l cu un hidratant dacă aveți pielea uscată.

Ingrediente

• 1-2 linguri de Multani Mitti
• 1 lingurita pudra de turmeric
• Apa sau apa de trandafiri (regla cantitatea ca pe consistența dorită)

Proceduri

1. se Amesteca toate ingredientele si se face o pasta.,
2. răspândiți-l uniform pe întreaga față sau doar pe zona afectată.
3. lăsați-l să se usuce și apoi spălați-l.
4. urmați cu un hidratant.

cât de des trebuie să faceți acest lucru

• utilizați această mască de față o dată pe săptămână dacă aveți pielea uscată și de două ori pe săptămână dacă aveți pielea grasă.

consum Oral

14. Turmeric lapte

acesta este cel mai simplu mod de a consuma turmeric și de a folosi proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii.,

ingrediente

• un pahar de lapte
• 1 linguriță turmeric

procedura

1. adăugați turmericul în lapte și aduceți-l la fierbere.
2. bea în timp ce este încă cald.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

• bea asta în fiecare zi înainte de a merge la culcare.de asemenea, puteți adăuga turmeric la curry, orez și tocană. Puteți cumpăra ceai de turmeric și îl puteți bea. De asemenea, puteți merge pentru suplimente de curcumină. Deși aceste suplimente sunt considerate sigure, doza nereglementată de suplimente de curcumină poate provoca tulburări de stomac., Prin urmare, consultați un medic înainte de a lua suplimentele.deși turmeric este touted ca un salvator de piele datorită efectelor sale terapeutice și este, de asemenea, utilizat pe scară largă în medicina ayurvedică și tradițională, aceasta poate provoca unele efecte secundare.
  

  efectele secundare ale utilizării turmericului pentru acnee

  turmericul poate provoca:

  1. Reacțiile alergice și dermatita de Contact

  curcumina are proprietăți antiinflamatorii, dar este un alergen. Poate provoca hipersensibilitate și reacții alergice (13). Înainte de a utiliza turmeric, faceți un test de plasture pentru a verifica dacă sunteți alergic la acesta., Dacă luați suplimente, faceți un test de alergie în prealabil.

  2. Poate provoca colorarea pielii

  turmericul are o nuanță profundă de galben (aproape de portocaliu), motiv pentru care este folosit și ca colorant natural pentru țesături. Utilizarea turmericului poate lăsa o pată gălbuie pe piele, unghii, haine și ustensile. Cu toate acestea, dispare după două sau trei spălări.deși turmericul a câștigat o bună reputație pentru efectele sale vindecătoare și există studii care dovedesc eficacitatea turmericului pentru acnee, niciunul dintre aceste studii nu este concludent, deoarece majoritatea au fost făcute pe animale., Mai multe studii umane sunt garantate pentru a stabili eficacitatea turmericului în tratarea acneei și cosurilor.mai mult, turmericul este un alergen. Prin urmare, fiți atenți. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege dacă pielea dvs. poate tolera turmericul sau celelalte ingrediente din pachetele de față discutate mai sus.

  răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor

  cât de mult turmeric să luați zilnic pentru acnee?dacă luați suplimente, consultați un medic pentru doza potrivită.

  cât timp va dura turmericul pentru a lucra pentru acnee?orice remediu natural durează cel puțin o lună pentru a arăta rezultatele.,este sigur să folosiți turmeric pe cosuri apărute?puteți să-l utilizați dacă nu sunteți alergic la acesta sau dacă nu irită pielea.există riscuri de reacție alergică la curcumină?da, poate provoca dermatită de contact.

  13 surse

  Stylecraze are orientări stricte de aprovizionare și se bazează pe studii revizuite de colegi, instituții de cercetare academică și asociații medicale. Evităm utilizarea referințelor terțiare. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este corect și actual citind Politica noastră editorială.,curcumina: o revizuire a efectelor sale asupra sănătății umane, alimentelor, Bibliotecii Naționale de Medicină a SUA, Institutelor Naționale de sănătate.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

• efectele turmericului (Curcuma longa) asupra sănătății pielii: o revizuire sistematică a dovezilor clinice., Fitoterapie de cercetare, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
• activitatea Anti-Propionibacterium In Vitro a curcuminei care conține sistemul vezicular, Buletinul chimic și farmaceutic, stadiul J.,
  https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb/61/4/61_c12-01043/_html/-char/en
• sunt ingredientele naturale eficiente în gestionarea hiperpigmentării? O revizuire sistematică, Jurnalul de Dermatologie Clinică și estetică, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de sănătate.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
• promisiunea de a încetini îmbătrânirea poate veni de la curcumină. Design farmaceutic actual, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de sănătate.,
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20388102
• efectele unui extract de turmeric (Curcuma longa) asupra leziunilor cronice ale pielii induse de iradierea ultravioletă B la șoarecii fără păr cu melanină., FITOMEDICINA, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19577913
• miere: un Agent terapeutic pentru tulburări ale pielii, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.,
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
• Aloe Vera: o scurtă recenzie, Jurnalul Indian de Dermatologie, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de sănătate.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
• pregătirea internă și standardizarea ambalajului pe bază de plante, the open Dermatology Journal, Bentham Open, Semantic Scholar.
  https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
• un Singur centru, studiu deschis de un drept de proprietate actualitate 0.5% acid salicilic-baza de tratament care conțin ulei de lemn de santal la adolescenți și adulți cu ușoare până la moderate de acnee., Journal of Drugs in dermatologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23377508
• Evaluarea Activității Antibacteriene de Neem și Extract de Frunze de Coriandru împotriva Staphylococcus epidermidis și Propionibacterium acnes: Dezvoltarea și Evaluarea pe bază de Plante Anti-acnee Gel, International Journal of Ayurveda și Chimie Farmaceutică.
  http://oaji.net/articles/2019/1791-1547225556.pdf
• Eficacitate de actualitate scortisoara gel pentru tratamentul facial, acnee vulgaris: Un studiu preliminar, de Cercetare Biomedicală și Terapie, BioMedPress.,
  http://www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515
• Curcumin un alergen de Contact, Jurnalul de Dermatologie Clinică și estetică, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutele Naționale de sănătate.,
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4689497/