„Oh, spatele meu încă doare”, a gemut Jim în timp ce se așeză pe pat și se aplecă pentru a-și ridica pantoful.

„De ce nu încercați un masaj?”A întrebat soția lui. „Prietenul meu Carol jură că masajul este singurul lucru care îi poate ajuta durerile de spate.”

Jim oftă în timp ce își lega pantoful. „Cred că am încercat orice altceva. Chiropracticianul spune că spatele meu este bine, doar mușchii sunt strânși. Medicul meu mi-a dat relaxante musculare, pe care nu-mi place să le iau, iar asigurarea noastră a acoperit doar patru vizite de terapie fizică., Masajul nu mă poate răni la spate mai mult decât o face deja, cred.Jim este tipic pentru majoritatea americanilor care încearcă masajul pentru prima dată. Mulți simt că nu poate face rău să încerce. Dar ce face masajul? Ce fel de masaj ar trebui să încercați? Cum găsești un terapeut de masaj?un sondaj din iulie 2001 realizat de Asociația Americană de terapie prin masaj a constatat că numărul adulților care primesc masaje de la un terapeut de masaj s-a dublat din 1997.,majoritatea furnizorilor de servicii medicale recunosc terapia prin masaj ca un ajutor legitim pentru durerile de spate inferioare și un adjuvant eficient pentru tratamentele inferioare ale spatelui. Cincizeci și patru la sută dintre furnizorii de servicii medicale spun că își vor încuraja pacienții să urmeze terapie de masaj pe lângă tratamentul medical.,citiți mai multe despre tratamentele non-chirurgicale pentru durerile de spate inferioare un studiu privind masajul și durerile de spate realizat la Institutul de cercetare Touch de la Universitatea din Miami în 2001 a constatat că: „masajul a diminuat durerile de spate inferioare, depresia și anxietatea și somnul îmbunătățit. Grupul de terapie de masaj a arătat, de asemenea, o gamă îmbunătățită de mișcare, iar nivelurile de serotonină și dopamină au fost mai mari.”(International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.,)

publicitate

Beneficiile Terapiei prin Masaj

Conform American Masaj Terapie de Asociere, cercetările arată că terapia de masaj oferă mai multe beneficii importante pentru sănătate, inclusiv:

  • Masaj imbunatateste circulatia sangelui, care ajută la recuperarea musculară durere la activitatea fizică.
  • masajul relaxează mușchii pentru o gamă îmbunătățită de mișcare. Relaxarea musculară ajută și la insomnie.
  • masajul duce la creșterea nivelului de endorfină., Creșterea nivelului de endorfină este de fapt unul dintre cele mai mari beneficii ale terapiei de masaj. Endorfinele sunt substanțele chimice pe care organismul le produce care te fac să te simți bine, ceea ce este foarte eficient în gestionarea durerii cronice.