Terapie

ghid util pentru diferite opțiuni de terapie

descărcați infografic ghidul nostru de opțiuni de terapie. terapia cognitiv-comportamentală (CBT)

un tratament bine stabilit, foarte eficient și de durată se numește terapie cognitiv-comportamentală sau CBT. Se concentrează pe identificarea, înțelegerea și schimbarea modelelor de gândire și comportament. Beneficiile sunt de obicei observate în 12 până la 16 săptămâni, în funcție de individ.,
în acest tip de terapie, pacientul este implicat activ în recuperarea proprie, are un sentiment de control și învață abilități utile pe tot parcursul vieții. CBT implică de obicei citirea despre problema, păstrarea înregistrărilor între numiri, și completarea temele în care procedurile de tratament sunt practicate. Pacienții învață abilități în timpul sesiunilor de terapie, dar trebuie să practice în mod repetat pentru a vedea îmbunătățiri.

descărcați ce este CBT? infografic.,

resurse ADAA suplimentare:

Aflați mai multe despre diferite tipuri de profesioniști din domeniul sănătății mintale.
descărcați infografia noastră” Întrebări importante pentru terapeutul dvs. și transportatorul de asigurări”.
Înțelepciunea Cognitve Terapie Comportamentală (CBT): Cadoul Perfect pentru Mame Noi – blog
Așadar, Ați Decis să Înceapă o Terapie pentru Anxietate: Aici e Cum să Facem să Funcționeze – blog

Asculta webinars noastre pe CBT:

Poate CBT de Ajutor cu Tulburări Neurologice?,
Depășirea Anxietate Socială: Terapia Cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a Construi Încrederea în Sine și de a Reduce Conștiința de Sine
Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) pentru Tinitus Primejdie
Ajuta Copiii si Adolescentii Care Au TOC
de a Lua Teroare de Terorism: Cum CBT Poate Scuti de Anxietate
Ce Este Terapia Cognitiv-Comportamentală și Cum Este Utilizat pentru a Trata Anxietatea si Depresia?

Ascultați podcast – urile noastre pe CBT:

CBT: ce este?, și Suicidare la Adolescenți
Terapia Cognitiv Comportamentala, Terapia prin Expunere, și Alte Opțiuni
Teen Tulburare de Anxietate Socială: Intervențiile cognitiv-Comportamentale Care locul de Muncă
Tratarea Copiilor Cu CBT și Medicamente
Tratarea Insomniei Cu Terapie Cognitiv-Comportamentale
atunci Când CBT nu Funcționează la Prima

Trend Articole

Cum de a Găsi un Terapeut cu ADAA președintele consiliului de conducere, Beth Salcedo, MD și ADAA membru Lynn Bufka, De doctorat
Cum să Spun, dacă ar Trebui să Consultați un Psihiatru Față de un Psiholog cu ADAA membru Michelle G., Newman, PhD

descărcați o broșură gratuită pe CBT pentru anxietatea copilului.

terapia de expunere

o formă de CBT, terapia de expunere este un proces de reducere a fricii și a răspunsurilor la anxietate. În terapie, o persoană este expusă treptat unei situații sau obiecte temute, învățând să devină mai puțin sensibilă în timp. Acest tip de terapie s-a dovedit a fi deosebit de eficient pentru tulburarea obsesiv-compulsivă și fobiile.,cunoscut și sub numele de ACT, acest tip de terapie folosește strategii de acceptare și mindfulness (trăind momentul și trăind lucrurile fără judecată), împreună cu angajamentul și schimbarea comportamentului, ca o modalitate de a face față gândurilor, sentimentelor și senzațiilor nedorite. ACT conferă abilități de a accepta aceste experiențe, de a le plasa într-un context diferit, de a dezvolta o mai mare claritate cu privire la valorile personale și de a se angaja în schimbările de comportament necesare.,terapia comportamentală dialectică (DBT) integrarea tehnicilor cognitiv-comportamentale cu concepte din meditația estică, terapia comportamentală dialectică sau DBT combină acceptarea și schimbarea. DBT implică terapia individuală și de grup pentru a învăța atenția, precum și abilitățile de eficacitate interpersonală, tolerarea stresului, reglarea emoțiilor.adesea menționată ca IPT, terapia interpersonală este o psihoterapie de susținere pe termen scurt care abordează problemele interpersonale în depresie la adulți, adolescenți și adulți mai în vârstă., IPT implică de obicei 12 până la 16 sesiuni săptămânale de o oră. Sesiunile inițiale sunt dedicate colectării de informații despre natura depresiei unei persoane și a experienței interpersonale.

mișcarea ochilor desensibilizarea și reprocesarea (EMDR)

În anumite condiții, mișcările ochilor par să reducă intensitatea gândurilor deranjante. Un tratament cunoscut sub numele de desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor, sau EMDR, pare să aibă un efect direct asupra modului în care creierul procesează informațiile. Practic, ajută o persoană să vadă Materialul deranjant într-un mod mai puțin dureros.,
EMDR pare a fi similar cu ceea ce apare în mod natural în timpul visării sau somnului REM (rapid eye movement). Cercetarea științifică a stabilit EMDR ca fiind eficace pentru tulburarea de stres posttraumatic. Și clinicienii au raportat, de asemenea, succes folosind-o pentru a trata atacurile de panică și fobiile.căutați directorul nostru ADAA de furnizori autorizați de sănătate mintală care se specializează în tulburări de anxietate, depresie, toc, PTSD și tulburări conexe. Mulți membri ADAA oferă, de asemenea, servicii de sănătate telementală.