persoanele care suferă de talasofobie își îmbunătățesc adesea simptomele prin strategii și proceduri specifice folosite de terapeuți și profesioniști din domeniul medical. Este extrem de important să rețineți că, dacă este lăsată netratată, talasofobia ar putea duce la alte tulburări psihice, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic, anxietatea, depresia și/sau atacurile de panică.terapia cognitivă comportamentală (CBT) Talasofobia poate fi gestionată printr-un instrument psihologic cunoscut sub numele de terapie cognitivă comportamentală (CBT)., CBT este un tip de tratament psihoterapeutic care ajută pacienții să învețe cum să identifice și să manipuleze modele de gândire deranjante în comportamente pozitive și realiste. Psihologii și terapeuții folosesc CBT pentru a provoca o influență negativă asupra anumitor comportamente și emoții, astfel încât acestea să fie înlocuite de reacții mai adecvate și mai realiste. Un studiu de meta-analiză din 2013 a constatat că CBT are un efect pozitiv în schimbarea căilor neuronale și activarea creierului asupra pacienților cu fobii, rezultând un comportament mai controlat atunci când este expus fricii.,desensibilizarea sistematică este un tratament în care pacienții care suferă de anumite fobii sunt expuși la stimuli din ce în ce mai provocatori de anxietate și învață tehnici de relaxare simultan. Majoritatea persoanelor care au talasofobie evită în mod activ situația de care se tem, ceea ce, în schimb, creează o realitate falsă falsă și chiar mai înfricoșătoare. Tehnicile sistematice de desensibilizare permit pacienților să-și confrunte frica cu emoții controlate și opinii realiste., Aceasta implică trei pași, primul implică învățarea tehnicilor de relaxare musculară urmate de pacienții cărora li se cere să creeze o listă de scenarii temătoare, clasându-le în ceea ce privește intensitatea lor. În cele din urmă, pacienții sunt instruiți să se confrunte cu frica lor pe un spectru treptat. Accentul acestei tehnici este să se concentreze pe relaxare, deoarece se pun prin situații stresante până când mediul / evenimentul nu mai provoacă disconfort. Teoria care stă la baza desensibilizării sistemice este condiționarea clasică care are ca scop înlocuirea sentimentelor de frică și anxietate cu o stare de calm., Tehnicile de relaxare predate pentru tratarea talasofobiei prin desensibilizare sistemică includ respirația diafragmatică, relaxarea musculară progresivă, meditația și atenția.terapia de expunere este actul unui individ care intră în contact strâns cu situația sau mediul care declanșează fobia lor într-un mod sigur. Scopul general al terapiei de expunere este de a dovedi pacientului că o situație, obiect sau mediu nu este la fel de periculos sau îngrijorător cum ar putea crede., Acest tratament permite, de asemenea, pacienților să se simtă mai încrezători în capacitatea lor de a face față situației care îi înspăimântă; ar trebui să se confrunte cu situația de care se tem. În cazul talasofobiei, terapia de expunere este utilizată pentru a diminua frica și anxietatea asociate cu corpurile mari de apă. Există mai multe variații ale terapiei de expunere și psihologii pot folosi diferite tehnici pentru a obține rezultate optime. Aceste variații includ:

expunerea in vivo: aceasta este o tehnică prin care pacienții sunt instruiți să se confrunte direct cu un obiect temut, situație sau activitate în viața reală., Cei care suferă de talasofobie sunt adesea instruiți să intre în apă la plaje, lacuri sau iazuri. Dezavantajul expunerii in vivo este că participanții au rate ridicate de abandon și acceptare slabă a tratamentului în comparație cu alte opțiuni de terapie.expunerea Interoceptivă: inducerea deliberată a senzațiilor fizice care sunt inofensive, dar temute. De exemplu, persoanele cu talasofobie sunt adesea prezentate imagini ale mării, oceanelor sau lacurilor sau imagini video ale oamenilor în apă. Aceasta induce o reacție care poate fi apoi schimbată sau manipulată de terapeut.,expunerea realității virtuale: în anumite circumstanțe, tehnologia realității virtuale poate fi utilizată atunci când expunerea in vivo nu este practică. Aceasta ar putea include atunci când o persoană nu locuiește lângă plaje, oceane sau lacuri. De asemenea, poate include atunci când un alt factor inhibă pacientul să intre în astfel de medii (inclusiv factori de sănătate, personali sau religioși).expunerea imaginară: imaginarea vie a situației, obiectului sau mediului temut., Această tehnică este folosită în mod obișnuit pentru cei care au avut o experiență traumatică din trecut sau au asistat la un eveniment care a dus la diagnosticarea lor de talasofobie. Permite indivizilor să-și reducă sentimentele de frică în ceea ce privește anumite declanșatoare.majoritatea pacienților își îmbunătățesc sau elimină complet toate simptomele de talasofobie prin terapie; cu toate acestea, unii ar putea necesita o combinație de terapie și medicamente pentru a-și trata cu exactitate simptomele. Medicamentul nu poate vindeca fobii precum talasofobia cu toate acestea, poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și frică., Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (cunoscuți în mod obișnuit ca ISRS) sunt un tip de antidepresive care pot fi prescrise de un medic calificat. Alte medicamente comune utilizate pentru tratarea talasofobiei includ beta-blocantul (care ajută prin blocarea fluxului de adrenalină care apare atunci când unul este anxios) și benzodiazepinele (medicamente anti-anxietate cu acțiune rapidă). Benzodiazepinele trebuie prescrise numai atunci când alte opțiuni terapeutice sau medicinale nu au funcționat, deoarece sunt sedative și dependente.