în ultimii 10 ani, mulți americani au apelat la Suplimente de ulei de pește omega-3, care au beneficii pentru persoanele sănătoase și, de asemenea, pentru cei cu boli de inimă.uleiul de pește Omega-3 conține atât Acid docosahexaenoic (DHA), cât și acid eicosapentaenoic (EPA). Acizii grași Omega-3 sunt nutrienți esențiali care sunt importanți în prevenirea și gestionarea bolilor de inimă.,

rezultatele arata acizi grași omega-3 poate ajuta la:

  • scăderea tensiunii arteriale
  • Reduce trigliceridele
  • Încetini dezvoltarea de placi in artere
  • Reduce riscul de tulburări de ritm cardiac
  • Reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral
  • Reduce șansa de moarte subită cardiacă la persoanele cu boli de inima

American Heart Association (AHA) recomandă ca toată lumea mănâncă pește (în special gras, coldwater pește) cel puțin de două ori pe săptămână., Somonul, macrou, hering, sardine, păstrăv de lac și ton sunt deosebit de bogate în acizi grași omega-3. În timp ce alimentele sunt cel mai bun pariu pentru a obține omega-3 în dieta ta, suplimentele de ulei de pește sunt de asemenea disponibile pentru cei cărora nu le place peștele. Beneficiile sănătoase pentru inimă ale dozelor regulate de suplimente de ulei de pește sunt neclare, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă sunt potrivite pentru dvs. Dacă aveți boli de inimă sau niveluri ridicate de trigliceride, este posibil să aveți nevoie de mai mulți acizi grași omega-3. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să luați doze mai mari de suplimente de ulei de pește pentru a obține omega-3-urile de care aveți nevoie.