despre digestie

pentru a digera alimentele, tractul nostru digestiv trebuie să amestece conținutul dietei noastre, iar pentru a absorbi nutrienții, un astfel de amestec trebuie să se deplaseze în jos pe tract. Pe măsură ce alimentele trec prin stomac și în intestine, se mișcă într-o manieră ritmică (cunoscută sub numele de peristaltism). Această mișcare a alimentelor lichefiate de la un capăt la altul este ceea ce contribuie la aceste sunete intestinale, cunoscute și sub numele de borborygmus.

de ce stomacul meu face zgomote? în primul rând, nu doar stomacul face tot zgomotul., Cea mai mare parte provine din intestine. Sunetele intestinale sunt de obicei o constatare normală și adesea inaudibile, dar este adevărat că pentru unii oameni—în funcție de setare sau circumstanțe—acest lucru poate fi destul de jenant.pentru ca sunetele să fie auzite, trebuie să existe o contracție musculară a intestinului în plus față de prezența lichidului și/sau a gazului., Cu alte cuvinte, intestinele tale fac zgomot atunci când intestinele încearcă să—și miște conținutul; dacă conținutul este gaz—cum este cazul când nu ai mâncat-mâncarea poate atenua adesea problema; în absența greaței, durerii și/sau febrei, dacă zgomotele sunt auzite după masă, atunci intestinele fac ceea ce trebuie să facă. Excepțiile de la aceasta vor fi elaborate mai jos și trebuie să facă Condiții precum cele de malabsorbție, dispepsie și infecție.

este normal sau nu să aveți zgomote de stomac?

Acest lucru depinde de fapt. Aveți alte simptome însoțitoare?, De exemplu, greață, febră, dureri abdominale? Dacă faceți acest lucru, solicitați asistență medicală, acest lucru nu este în mod clar normal. Absența sunetului poate indica o obstrucție intestinală-care este o urgență medicală. Cu toate acestea, hiperactive (adică prea multe sau foarte rapid) sunete pot fi, de asemenea, găsite în obstacole, deși cel mai frecvent asociate cu malabsorbție condiții, și diaree.în timpul diareei, există o creștere a contracției ritmice (adică peristaltismul) intestinelor care este cuplată cu acumularea de lichid și gaz în intestine., Acest lucru se întâmplă deoarece intestinele dvs. nu sunt capabile să absoarbă alimente (din cauza deteriorării sau infecției), iar conținutul din intestine atrage apă în ea, apoi corpul încearcă să scape de ea cât de repede poate, amplificând astfel zgomotul și mârâitul.unele afecțiuni de malabsorbție, cum ar fi boala celiacă (adică enteropatia sensibilă la gluten), sunt asociate cu sunete intestinale crescute., Alte afecțiuni pot include intoleranța la lactoză—datorită nivelurilor reduse ale enzimei necesare pentru digerarea lactozei de zahăr din lapte-care permite lactozei să ajungă la colon intact acolo unde este metabolizată de bacterii (producând gaz) și, la fel ca diareea, ceea ce nu se absoarbe atrage apă către ea rezultând scaune mai moi.sunetele hiperactive pot fi, de asemenea, auzite într-o obstrucție a intestinelor. Așa cum am spus mai devreme, aceasta este o urgență, așa că a ajunge la un spital ar fi foarte prudent! În timpul unei obstrucții apare, totuși, simptomele tind să fie foarte evidente, iar durerea poate fi destul de pronunțată., Sunetele se datorează unei creșteri a contracțiilor, deoarece organismul încearcă să forțeze conținutul intestinului printr-o îngustare a intestinului.

sfaturi rapide pentru a scăpa de aceste zgomote enervante ale stomacului.

în absența simptomelor care ar indica o problemă (de exemplu, durere, febră, greață, diaree etc.) nu există tratamente specifice pentru aceste zgomote. Acesta este de obicei un proces fiziologic normal. Cu toate acestea, consumul regulat, calm și mestecarea bine a alimentelor poate ajuta la o digestie mai bună. Adăugarea de fibre și produse fermentate în dieta dvs. vă poate ajuta, de asemenea, în acest sens.,evitarea alimentelor despre care știți că vă pot agrava stomacul ar fi înțelept—aceasta include gluten pentru cei cu o sensibilitate cunoscută; lactoză pentru cei cu intoleranță; îndulcitori artificiali precum sorbitol și alte zaharuri etc. Verificarea stresului dvs. ar fi, de asemenea, de ajutor. Știm că sindromul intestinului iritabil este strâns legat de nivelurile de stres și anxietate—exercițiile fizice pot ajuta la reducerea stresului și a anxietății. Dacă aveți alte simptome, solicitați sfatul unui furnizor calificat de asistență medicală; în caz contrar, poftă bună!