sunteți gravidă în opt luni, disperată să faceți pipi și încercați să rotiți cheia în blocarea rigidă a ușii din față. Până când ai ajuns la baie, te-ai scurs puțin. Sună familiar? Multe femei scurg urina în timpul sarcinii și după ce au un copil. Ne uităm de ce și vă oferim câteva sfaturi simple pentru o podea pelviană mai puternică.,modificări majore se întâmplă în corpul dumneavoastră – nu este surprinzător faptul că sistemul urinar este unul dintre lucrurile care este afectat.în timpul sarcinii volumul de sânge crește progresiv, determinând rinichii să producă mai multă urină-așa că veți merge mai mult la baie. Pe măsură ce uterul se extinde cu copilul în creștere, acesta pune presiune asupra vezicii urinare.,hormonii care îți pregătesc ligamentele și articulațiile pentru naștere slăbesc mușchii care controlează fluxul de urină, în timp ce constipația (frecventă atât în sarcină, cât și după naștere) va pune și mai mult stres pe podeaua pelviană și vezica urinară. Acest lucru afectează suportul din jurul tractului urinar, ceea ce înseamnă că scurgerile mici sunt mai probabile.este posibil să fie nevoie să te ridici o dată (sau de mai multe ori) în timpul nopții pentru a face pipi. Asta pentru că retenția de lichide în picioare și picioare își va găsi drumul înapoi în fluxul sanguin atunci când vă culcați.,acest lucru este atunci când faci pipi un pic, deoarece există o presiune crescută asupra vezicii urinare, cum ar fi atunci când râzi, tuse sau strănut. Este destul de comună, așa că încercați să nu vă faceți griji.

când scurg în timpul sarcinii, este întotdeauna pipi?

scurgeri mici în timpul sarcinii sunt cel mai probabil urină. Dacă puneți o căptușeală în pantaloni și lichidul este de culoare gălbuie, atunci este probabil pipi.,desigur, dacă sunteți îngrijorat că ați putea avea scurgeri de lichid amniotic, trebuie să contactați medicul sau moașa – o Scanare rapidă va determina dacă totul este așa cum ar trebui să fie.

scurgerea urinei după sarcină

lunile de sarcină sunt urmate de evenimentul principal – muncă! Până când copilul tău este gata să vină pe lume, organele tale (inclusiv vezica urinară și uretra) se vor fi mutat mult pentru a face loc acestei noi vieți., Muschii pelvieni (care înconjoară uretra, vagin și anus) vor fi fost întinși și trași în toate direcțiile, așa că va dura timp pentru ca lucrurile să revină în formă.

poate forța de muncă să-mi afecteze vezica?

în cazul în care munca ta a implicat o mulțime de împingere, podeaua pelvină va fi luat tulpina – s-ar putea experimenta pierderea de lumină a controlului vezicii urinare pentru un timp după aceea. dacă simțiți că sunteți singura persoană care se confruntă cu mici scurgeri, amintiți-vă că acestea sunt comune după naștere. Și că corpul tău face o treabă bună adaptându-se la toate schimbările.,

cât timp voi scurge urina?este posibil să le aveți în etapele ulterioare ale sarcinii și în primele câteva săptămâni după naștere. Sau ai putea avea accident ciudat pentru o perioadă mai lungă de timp.deși scurgerile mici sunt comune, ele pot părea o afacere mare. Purtarea unei căptușeli subțiri înseamnă că nu va trebui să vă faceți griji în legătură cu accidentele. Căptușelile TENA și tampoanele ultra-subțiri vă mențin uscate și protejate – ceea ce înseamnă că nu vă mai plimbați în chiloți umedi până când veți găsi timp să vă schimbați.,dacă sunteți îngrijorat că se întâmplă ceva mai grav cu vezica urinară, merită să rezervați o întâlnire cu medicul dumneavoastră.

sfaturi Simple pentru o podea pelviană mai puternică

avem câteva exerciții simple aici pentru a vă ajuta să vă întăriți mușchii podelei pelvine, care durează doar câteva minute pe zi. Dacă ați născut recent, este o idee bună să le începeți să vă culcați, astfel încât să evitați să puneți presiune suplimentară asupra zonei pelvine, dar în timp puteți practica destul de mult oriunde. Deci, data viitoare când conduci și te-a lovit o lumină roșie, știi ce să faci!,

fa-ti timp pentru a face pipi în mod corespunzător

de multe ori, atunci când sunteți ocupat există o tentație să se grăbească vizite la baie. Dar chiar și o cantitate mică de pipi rămasă în vezica urinară te va face mai predispus la infecții urinare. Încercați întotdeauna să vă goliți complet vezica. Înclinarea înainte pe scaunul de toaletă este cea mai bună poziție pentru a scăpa de fiecare ultimă picătură.crește minutele dintre vizitele la toaletă vezica urinară reține mai puțină urină în timpul sarcinii târzii, deoarece este restricționată de copil. Deci, după naștere, trebuie să se obișnuiască să dețină mai mult.,ar trebui să încercați să faceți pipi între 4-8 ori pe zi sau la fiecare 4-6 ore. Capacitatea tipică a vezicii urinare este de 10-17 fl oz-deci dacă descoperiți că faceți pipi mult mai puțin decât aceasta, încercați să măriți timpul dintre vizitele la baie. Acest lucru va ajuta la creșterea cantității vezicii urinare poate deține, în timp ce, de asemenea, exercitarea muschii pelvieni.chiar dacă vă este dificil să vă controlați vezica urinară, nu restricționați niciodată cantitatea de apă pe care o beți – mai ales dacă alăptați. Dacă sunteți deshidratat urina va fi mai concentrată., Acest lucru poate irita vezica urinară și poate provoca nevoia de a face pipi (chiar dacă vezica urinară nu este chiar plină).consumul de alcool ajută digestia, ușurează constipația și menține urina sănătoasă (și vă face mai puțin probabil să aveți infecții ale vezicii urinare sau ale tractului urinar).

garnituri speciale pentru acele mici scurgeri

s-ar putea să fiți tentat să aruncați o căptușeală de epocă în pantaloni, deoarece aveți deja unele în dulapul de baie. Dar, deoarece căptușelile TENA și tampoanele Ultra-subțiri au fost concepute special pentru a absorbi urina, acestea vă vor menține mai uscate decât produsele obișnuite de protecție Feminină.,de asemenea, au protecție triplă împotriva scurgerilor, mirosului și umidității. Pentru mai multe informații despre garniturile TENA și tampoanele Ultra subțiri, consultați pagina noastră de produse aici