în timp ce este posibil să nu puteți inversa complet efectele sarcinii și îmbătrânirii, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă îngriji sânii.
purtați un sutien de susținere
cumpărăturile pentru orice tip de îmbrăcăminte după naștere sunt probabil ultimul lucru pe care îl aveți în minte, dar găsirea unui sutien adecvat și de susținere este un schimbător de joc pentru sânii dvs. Indiferent de mărimea sânilor, suportul adecvat este esențial, subliniază Ross., dacă nu purtați un sutien special pentru alăptare, spune ea, țesutul mamar delicat și sensibil nu este susținut pentru perioade lungi de timp, ceea ce poate provoca scăderea sânilor.
sfatul ei? Ia montate în mod corespunzător pentru un sutien care oferă sprijin atât de necesare pentru tesutul mamar în timpul activităților tipice de zi cu zi. Sutienul drept va ajuta la prevenirea durerii și a” căderii ” în timpul alăptării și nu numai.
alegerea unui sutien care vă oferă un mic lift va merge mult în modelarea sânilor dvs. post-alăptați-în special sub îmbrăcăminte., Luați în considerare un sutien care se potrivește în formă, care are cupe făcute pentru a se potrivi în partea superioară a sânilor dvs., dar oferă, de asemenea, sprijinul și stimularea dorinței de confort și aspect.
înainte de a investi într-o garderobă de lenjerie cu totul nouă, poate doriți să așteptați 3 până la 6 luni după alăptare pentru a permite corpului să se adapteze și pentru ca sânii să se așeze în noua lor formă. Puteți apoi să vă stocați sertarele cu toate sutienele fanteziste pe care doriți să le flatați și să vă susțineți noua formă.
căutați sutienul potrivit?, Începeți aici:
aveți grijă de pielea dvs.
Franke spune că unele femei pot prezenta uscăciunea pielii pe sâni și în alte părți ale corpului. Pentru a ajuta la minimizarea uscăciunii în timpul alăptării și nu numai, ea recomandă utilizarea unei loțiuni adecvate pentru îngrijirea pielii pentru tipul dvs. de piele. Acest lucru este deosebit de important pe măsură ce îmbătrânești, deoarece pielea ta devine mai uscată și mai subțire.
nu vă neglijați sfârcurile
luați măsuri pentru a trata sensibilitatea mamelonului, apariția de vezicule, sângerare și crăpare., Câteva lucruri care ar putea ajuta sunt:
- lanolină
- lapte matern (doar freca pe după fiecare alimentare)
- de nucă de cocos sau ulei de măsline
- galbenele pe baza de creme
Dacă cele de mai sus nu funcționează, poate doriți să follow-up cu medicul dumneavoastră pentru ceva mai puternic. Ross sugerează All Purpose Cream (APC), o cremă de prescripție care include un steroid topic.pe lângă celelalte riscuri pentru sănătate, fumatul are un efect asupra elasticității pielii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un program de renunțare la fumat., nu există doi sâni la fel, chiar dacă sunt o pereche. Toate femeile au un grad de inegalitate între sânii lor. Ca sani mari în timpul sarcinii, diferențele pot fi mai pronunțate, ca un sân poate avea mai multe conducte de lapte sau capacități de producție. după alăptare, sânii pot fi mai mari sau mai mici decât au fost înainte de sarcină. Ele pot arata diferit si se simt diferit decât au făcut-o odată. Acordați-vă timp pentru a vă adapta la aceste schimbări., dacă vă confruntați cu orice bulgări sau dureri la nivelul sânilor, este important să luați legătura cu medicul dumneavoastră. Unele femei vor experimenta mastita, care este o infecție care se poate întâmpla ca urmare a unei conducte de lapte înfundate sau a pielii rupte pe sfârcuri. în plus ,dacă sfârcurile tale ard sau se simt dureroase, ai putea avea aftoasă, care este o infecție ușoară cu drojdie. Mai des însă, durerea mamelonului poate fi un semn al unei infecții bacteriene pe piele sau rezultatul faptului că bebelușul tău are un zăvor slab.,continuați cu auto-examenele de sân și anunțați-vă furnizorul dacă simțiți noi umflături sau observați o creștere a dimensiunii în oricare dintre cele existente.
Lasă un răspuns