6 suplimente dinții dumneavoastră au nevoie de ajutor în procesul de remineralizare

tot mai mulți oameni au avut mai multă grijă de sănătatea lor, alegând metoda holistică în locul celor tradiționale. Acest lucru implică, de obicei, schimbarea dietelor și încorporarea unui nou stil de viață care elimină necesitatea de a vedea un medic în mod regulat pentru afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, dureri de spate, oboseală suprarenală, diabet etc.deși aceasta este o veste minunată, există întotdeauna loc pentru a vă îmbunătăți atunci când vine vorba de sănătatea dumneavoastră., De exemplu, nimeni nu ia în considerare sănătatea lor orală atunci când se uită la opțiunile dentare holistice.majoritatea oamenilor merg să vadă un dentist atunci când au dureri în gură – de obicei de la cariile dentare sau de la o cavitate. Ei au învățat că odată ce o cavitate a înființat, nu este nimic care se poate face cu excepția obține o umplere.

acesta este un lucru care trebuie schimbat.credeți sau nu, o umplere pentru o cavitate mică poate să nu fie necesară. O umplere înseamnă un dentist exerciții în dinte și utilizează o substanță sintetică pentru a umple gaura. Această substanță ar putea duce la deteriorarea profundă a dinților.,mai degrabă decât să obțină o umplutură pentru cavități, oamenii ar trebui să alimenteze sau să adauge suplimente la dieta lor pentru a „readuce viața la dinte” sau pentru a o re-mineraliza. Da, acest lucru sună ca un proces simplu la o problemă complicată și serioasă. Cu toate acestea, este important să înțelegem că nutriția este esențială pentru majoritatea problemelor dinților și inversarea acestor probleme.ce este remineralizarea? Este un proces extrem de eficient în care organismul trece în mod natural pentru a menține dinții puternici și sănătoși. Ca orice proces corporal, este important să-l hrăniți în mod corespunzător., Și, ca și alte părți ale corpului, dinții au nevoie de un impuls nutrițional suplimentar. Din fericire, mai multe suplimente pot ajuta în procesul de remineralizare.6 suplimente cheie care pot ajuta la re-mineralizarea dinților calciu majoritatea oamenilor nu ar fi surprinși să vadă calciul făcând lista suplimentelor importante care pot ajuta la remineralizarea dinților. De ce este asta? Calciul ajută la întărirea oaselor și la menținerea lor sănătoasă. Acest nutrient este elementul cheie pentru dinți și oase și ajută la procesul de re-mineralizare.,problema cu calciul este că organismul nu îl absoarbe întotdeauna cu ușurință. Și, când nu este, nu este utilizabil. În plus, atunci când nu este suplimentat cu alți nutrienți – vitaminele D3 și K2 – poate ajunge în locuri în care nu trebuie să meargă. Acești alți nutrienți ajută la direcționarea calciului acolo unde organismul are nevoie de el.

cum puteți utiliza corect calciul? Consumați zilnic 1,000 miligrame de calciu împreună cu suplimentele enumerate pentru a ajuta la remineralizarea dinților

vitamina D3

D3 este considerată un nutrient important pentru sănătatea dumneavoastră., Cu toate acestea, s-ar putea să fiți surprinși să aflați că nu este într-adevăr o vitamină, ci un hormon. Vitamina D3 ajută la organele și țesuturile organismului.când doriți să vă re-mineralizați dinții, hormonul solubil în grăsimi este necesar pentru a ajuta calciul în procesul de absorbție și pentru a echilibra mineralele din organism. Aceste procese sunt importante pentru a ajuta la formarea și repararea oaselor și a dinților. Ele sunt, de asemenea, necesare pentru a ajuta dinții să-și păstreze structura, care poate dura întreaga viață dacă este îngrijită corespunzător.rețineți că mai mult de jumătate din populația lumii este deficitară de vitamina D3., Dar de ce?oamenii nu mai primesc atât de mult soare pe cât obișnuiau – fie că își petrec tot timpul în interior, fie că folosesc o multitudine de produse de protecție solară.

  • o supraconsumare a acidului fitic, care împiedică absorbția vitaminei D. alimentele încărcate cu acid fitic includ migdale, fasole, boabe, alune, semințe de susan și soia.consumați cel puțin 1000 UI de vitamina D3 în fiecare zi.combinarea vitaminei D3 cu vitamina K2 poate ajuta la creșterea absorbției și distribuției calciului., Vitamina D3 funcționează pentru absorbția calciului; vitamina K2 poate direcționa unde poate merge calciul. K2 este, de asemenea, necesar pentru a stimula osteocalcina, proteinele necesare pentru matricea dentinei care ajută la creștere și reparare. De asemenea, funcționează împreună cu proteinele matrix-GLA pentru a ajuta la re-mineralizarea dinților.care este doza zilnică recomandată de vitamina K2? Trebuie să luați cel puțin 90 micrograme în fiecare zi.magneziul este necesar pentru două lucruri – dezvoltarea structurală a dinților și ajutarea organismului să absoarbă cu succes calciul., Rețineți că o supraabundență de calciu, vitamina D și fosfor poate determina scăderea nivelului de magneziu al organismului. Acest lucru poate împiedica procesul de remineralizare. Asigurați-vă că consumați aceste suplimente în cantități egale.la fel ca vitamina D, mulți oameni nu au suficient magneziu în corpul lor. Prin urmare, trebuie să adăugați mai mult la dieta dvs.asigurați-vă că luați până la 400 miligrame de magneziu în fiecare zi împreună cu ceilalți nutrienți menționați mai sus.

    colagen

    dinții dvs. suferă uzură, determinându-i să se descompună., Cu toate acestea, remineralizarea vă poate ajuta să vă reconstruiți și să vă întăriți dinții. Amintiți – vă că dinții dvs. sunt alcătuiți din diferite părți-os, Cement, dentină și smalț, care au părți organice și anorganice.
    colagenul este un aspect cheie în dinți. Colagenul de tip 1 este văzut în mare parte în părțile organice ale osului, cimentului și dentinei. Tipul XVII este important pentru formarea smalțului și, lipsa acestuia, înseamnă că dinții dvs. ar putea deveni malformați.

    colagenul este de obicei văzut în produsele de origine animală, cum ar fi carnea de organe și țesuturile conjunctive – ceva ce oamenii nu mănâncă prea mult., Acesta este motivul pentru care oamenii sunt încurajați să utilizeze suplimente de colagen. Iată un bonus despre colagen: ajută la sănătatea intestinului. Cu glutamina ridicată în colagen, ajută la îmbunătățirea absorbției nutrienților și la repararea sindromului intestinului neetanș.există o serie de surse de colagen, dar cea mai bună sursă de colagen este din surse de bovine hrănite cu iarbă, deoarece are cel mai înalt nivel de colagen de tip 1.majoritatea oamenilor au auzit de microbiomul intestinal, dar nu mulți înțeleg că există microbiomul oral-un aspect cheie al saliva., Conform diferitelor studii, persoanele cu o cantitate mare de componente anorganice, cum ar fi fosfatul de calciu și pH-ul acid ridicat, cresc șansele unei persoane de a dezvolta boli ale gingiilor.

    Probiotice poate ajuta la creșterea cantității de compuși organici în salivă, care împiedică compuși anorganici și de a ajuta cu următoarele lucruri:

    • o Mai bună respirație
    • Reduce gingivita simptome
    • reducerea Inflamației
    • Prevenire a cancerului oral

    Probioticele pot ajuta la distrugerea bacteriilor periculoase care duc la aparitia cariilor dentare și a opri procesul de remineralizare.,cu probiotice orale, trebuie să le utilizați ca și cum ați gut probiotice. Alegeți un produs care provine de la un producător de renume care utilizează numai cele mai bune tulpini.fixați-vă mai întâi dieta pentru a preveni cariile

    sănătatea dentară bună înseamnă utilizarea tehnicilor de prevenire a cavității. Aceasta înseamnă, de asemenea, de direcție clar de alimente care pot distruge dintii si impiedica remineralizarea. Consumați alimente care ajută la procesul de remineralizare, cum ar fi verdele întunecat, cu frunze și grăsimile sănătoase. Dacă nu puteți consuma suficiente dintre acestea, puteți adăuga suplimente la dieta dvs.,dacă cavitatea dvs. vă provoacă o cantitate excesivă de durere sau este într-adevăr profundă și afectează rădăcina, poate fi în interesul dvs. să obțineți o umplere. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să vă schimbați dieta, dar nu vă bazați doar pe umpluturi pentru a vă fixa întotdeauna dinții.dacă luați deja o metodă holistică pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală, este timpul să implementați una și pentru sănătatea orală. Adăugați suplimentele de mai sus la dieta dvs. și puteți opri dezvoltarea cavității și puteți inversa orice deteriorare deja făcută de cavități.