Pui cu Spanac și Roșii în Cremos Sos de Parmezan – O ușor o tigaie reteta de pui care va va uimi intreaga familie pentru cina! Sosul delicios de parmezan este cremos și untos, cu o aromă irezistibilă de usturoi. Keto și low-carb prietenos, Această rețetă de pui și spanac este gata în doar 25 de minute!

încercați cele mai populare rețete!

credit Foto: © Eatwell101.,com

lista de Ingrediente pentru Pui cu Spanac Cremos cu Parmezan Sos

  • 2 piept de pui
  • 3 linguri de unt, împărțit
  • 1/2 linguriță de sare și de piper sau dupa gust
  • 1 lingurita oregano
  • 1 ceapa medie, tocat
  • 4 catei de usturoi, tocată
  • 1 mic borcan de rosii uscate la soare, scurse de ulei si tocate
  • 1/2 cana supa de pui
  • 1/2 cana smantana
  • 1/3 ceasca Parmezan ras
  • 1 cana spanac (sau mai mult daca va place)

Foto credit: © Eatwell101.,com

credit Foto: © Eatwell101.com

credit Foto: © Eatwell101.com

credit Foto: © Eatwell101.com

Foto credit: © Eatwell101.com

credit Foto: © Eatwell101.com

Indicatii

1. Pentru a face rețeta cremoasă de pui și spanac: condimentați bine sânii de pui cu sare, piper și 1/2 linguriță de oregano pe ambele părți.

2., Într-o tigaie mare, topiți 2 linguri de unt cu puțin ulei din roșiile uscate la soare la foc mediu-mare. Adăugați sânii de pui și gătiți timp de aproximativ 4 minute pe fiecare parte până când se rumenesc. Odată terminat și nu mai este roz, transferați sânii de pui la grătar pe o farfurie și dați deoparte.

3. Pentru a face sosul cremos de parmezan de spanac, adăugați untul de lingură rămas în aceeași tigaie. Gatiti ceapa, usturoiul, 1/2 lingurita oregano si rosii uscate la soare. Adăugați încet bulionul de pui, smântâna grea și brânza de parmezan și amestecați pentru a combina până la omogenizare în timp ce fierbeți timp de 2-3 minute., Reglați condimentele cu sare și piper.

4. Adăugați spanacul în amestec și continuați să gătiți până la ofilire. Adăugați pieptul de pui înapoi în tigaie și reîncălziți timp de 2-3 minute. Serviți puiul cremos cu spanac și sos de parmezan imediat, garnisit cu pătrunjel proaspăt tocat. Bucurați-vă!

Sfaturi pentru rețeta de pui și spanac

  • scoateți pieptul de pui din frigider cu aproximativ 15 minute înainte de gătit pentru a le aduce aproape de temperatura camerei.
  • sezonul de pui chiar înainte de gătit pentru a preveni extragerea umezelii și uscarea cărnii.,
  • dacă aveți sâni mari de pui, lăsați-i sau feliați-i orizontal pentru a face grosimea uniformă. Puiul va găti mai repede în acest fel.
  • Puteți sub bacon crocant în loc de roșii uscate la soare pentru o aromă plăcută.
  • pentru o variantă a acestei rețete de pui, puteți folosi licitații de pui în loc de piept de pui. Sunt delicioase și gătesc mai repede! Doar ține un ochi pe ea astfel încât acestea să nu overcook.

ce spun alți cititori despre această rețetă cremoasă de pui de spanac

„Acest lucru este uimitor!! Câștigător în casa noastră!, Sosul este atât de delicios, nu poate spune destule lucruri bune despre el. Am dat rețeta tuturor prietenilor mei. Mulțumesc!”- Nichole

„într-adevăr delicios! Am înlocuit jumătate și jumătate cu Coffeemates natural bliss jumătate și jumătate (migdale și nucă de cocos) și am folosit sânii subțiri de pui. Prima dată încercând o jumătate de lapte gratuit și jumătate și a fost cu siguranță o victorie!”- Leah

” aceasta este una dintre cele mai gustoase și mai ușoare rețete pe care le-am făcut de mult timp. Servit cu o salata de spanac cu sos de muștar picant, nuci și mere ” – Anel

„delicios!, Am folosit pulpe de pui, deoarece asta e ceea ce am adăugat ciuperci și roșii cherry proaspete substituite pentru uscate la soare” – Susan

„urmat reteta doar adăugat 3 linguri de apa de paste la amestecul de ceapa să se înmoaie. Gustat foarte bine va face din nou” – Kelly

” bun, foarte bogat și personalizabil. Servit peste orez, dar acest lucru ar putea merge pe orice. Aveam sâni mari de pui, așa că am dublat sosul, pui gătit mai mult, am adăugat mai mult spanac, câteva inimi de anghinare tocate și ciuperci feliate., Unele substituții pe care le-am făcut folosesc parmezan ras, Romano & amestec de brânză Asiago, amestec de condimente toscane și bulion de oase de pui. Pun pariu că porumbul și dovlecelul ar fi adăugări bune.”- Tanya

mai multe retete de pui

  • usturoi unt de pui cu lamaie sparanghel
  • CrockPot Pui usturoi toscan cu spanac și roșii uscate la soare
  • Crock Pot lamaie usturoi unt de pui
  • usturoi unt de pui și cartofi tigaie