psihoterapia existențială este un stil de terapie care pune accentul pe condiția umană în ansamblu. Psihoterapia existențială folosește o abordare pozitivă care aplaudă capacitățile și aspirațiile umane, recunoscând simultan limitările umane. Psihoterapia existențială împărtășește multe asemănări cu psihologia umanistă, psihoterapia experiențială, psihoterapia profundă și psihoterapia relațională.,

  • Cronologie a Terapiei Existențiale
  • Psihoterapie Existențială ‘Givens
  • Acceptarea Temerile și Depășirea Lor
  • Existențială Terapeuti Proces
  • Cum Poate Existențială Psihoterapie Ajutor
  • Preocupări Comune și Limitări

Cronologie a Terapiei Existențiale

Terapia existențială a dezvoltat filosofia lui Friedrich Nietzsche și Soren Kierkegaard. Ca unul dintre primii filosofi existențiali, Kierkegaard a teoretizat că nemulțumirea umană nu poate fi depășită decât prin înțelepciunea internă., Mai târziu, Nietzsche a dezvoltat în continuare teoria existențialismului folosind concepte precum voința la putere și responsabilitatea personală. La începutul anilor 1900, filozofi precum Martin Heidegger și Jean-Paul Sartre au început să exploreze rolul investigației și interpretării în procesul de vindecare. În următoarele câteva decenii, alți contemporani au început să recunoască importanța experimentării în raport cu înțelegerea ca metodă de realizare a stării de bine și a echilibrului psihologic.,Otto Rank a fost printre primii terapeuți existențiali care au urmărit în mod activ disciplina, iar până la mijlocul secolului 20, psihologii Paul Tillich și Rollo May au adus terapia existențială în mainstream prin scrierile și învățăturile lor, la fel ca Irvin Yalom după ei. Abordarea populară a început să influențeze alte teorii, inclusiv logoterapia, care a fost dezvoltată de Viktor Frankl și psihologia umanistă., În același timp, filozofii britanici au extins existențialismul în continuare cu Fundația Asociației Philadelphia, o organizație dedicată ajutării oamenilor să-și gestioneze problemele de sănătate mintală cu terapii experiențiale. Alte instituții care întruchipează teoria existențialismului includ Societatea pentru analiză existențială, fondată în 1988, și comunitatea internațională a consilierilor existențiali, creată în 2006.,psihoterapia existențială „Givens”

psihoterapia existențială se bazează pe convingerea fundamentală că toți oamenii se confruntă cu un conflict intrapsihic datorită interacțiunii lor cu anumite condiții inerente existenței umane, cunoscute sub numele de givens., Teoriile recunoaște cel puțin patru primare existențiale givens:

  • Libertatea și asociate responsabilitate
  • Moarte
  • Izolare
  • lipsa de Sens

O confruntare cu oricare dintre condițiile menționate mai sus, sau givens, umple un individ cu un fel de groază frecvent menționate ca anxietate existențială. Se crede că această anxietate reduce conștientizarea fizică, psihologică, socială și spirituală a unei persoane, ceea ce poate duce la consecințe semnificative pe termen lung.,de exemplu, faptul că fiecare dintre noi și fiecare dintre cei dragi trebuie să moară la un moment necunoscut poate fi o sursă de anxietate profundă pentru noi, iar acest lucru ne poate ispiti să ignorăm realitatea și necesitatea morții în existența umană. Cu toate acestea, prin reducerea gradului de conștientizare a morții, s-ar putea să nu reușim să luăm decizii care ne pot proteja sau chiar îmbogăți viața. La celălalt capăt al spectrului, persoanele care sunt prea conștiente de faptul că moartea este inevitabilă pot fi conduse într-o stare de nevroză sau psihoză.,cheia, conform psihoterapiei existențiale, este de a găsi un echilibru între a fi conștient de moarte fără a fi copleșit de ea. Persoanele care mențin un echilibru sănătos în acest fel sunt motivate să ia decizii care pot avea un impact pozitiv asupra vieții lor, precum și asupra vieții celor dragi. Deși acești oameni nu știu cum deciziile lor se vor dovedi de fapt, ei apreciază necesitatea de a lua măsuri în timp ce pot. În esență, realitatea morții ne încurajează să profităm la maximum de oportunități și să prețuim lucrurile pe care le avem.,ca moartea, amenințarea izolării, lipsa de sens percepută a vieții și responsabilitatea grea de a lua decizii care pot schimba viața pot fi fiecare o sursă de anxietate existențială acută. Conform teoriilor terapiei existențiale, modul în care o persoană procesează aceste conflicte interne și deciziile pe care le ia ca rezultat, vor determina în cele din urmă circumstanțele prezente și viitoare ale acelei persoane.,psihoterapia existențială încurajează oamenii nu numai să abordeze problemele emoționale cu care se confruntă prin angajament deplin, ci și să își asume responsabilitatea pentru deciziile care au contribuit la dezvoltarea acestor probleme. Persoanele care participă la această formă de terapie sunt ghidate să-și accepte temerile și având în vedere abilitățile necesare pentru a depăși aceste temeri prin acțiune. Prin obținerea controlului asupra direcției vieții lor, persoana în terapie este capabilă să lucreze pentru a proiecta cursul alegerii lor., Prin această lucrare, oamenii ajung adesea să simtă atât un sentiment de eliberare, cât și capacitatea de a renunța la disperarea asociată cu nesemnificativitate și lipsită de sens. Astfel, psihoterapia existențială implică învățarea oamenilor în terapie să crească și să-și îmbrățișeze propriile vieți și să existe în ele cu uimire și curiozitate. Dezvoltarea abilității de a vedea viața cu uimire poate ajuta oamenii să poată vedea experiența vieții ca pe o călătorie mai degrabă decât pe o încercare și poate ajuta, de asemenea, la eradicarea fricii asociate cu moartea.,procesul terapeuților existențiali

terapeuții care practică psihoterapia existențială nu se concentrează asupra trecutului unei persoane. În schimb, ei lucrează cu persoana în terapie pentru a descoperi și de a explora alegerile care se află în fața lor. Prin retrospecție, persoana în terapie și terapeutul lucrează împreună pentru a înțelege implicațiile trecut alegerile și convingerile care a condus pe cei de a avea loc, numai ca un mijloc de a trece la obiectivul de a crea o mai introspecție în sine., În terapia existențială, accentul nu este acela de a trăi în trecut, ci de a folosi trecutul ca instrument pentru a promova libertatea și asertivitatea nou-născută. Ajungând la realizarea faptului că nu sunt nici unice, nici destinate unui scop specific, persoana aflată în terapie este capabilă să elibereze lanțurile obligatorii care le-ar fi putut împiedica să existe în plinătate din moment în moment. Când se întâmplă acest lucru, ei obțin apoi capacitatea de a deveni cu adevărat liberi.

cum poate ajuta psihoterapia existențială?,

persoanele aflate în terapie care sunt dispuse să exploreze motivele conflictelor lor intrapsihice și deciziile care au dus la circumstanțele lor actuale pot beneficia foarte mult de psihoterapia existențială. Există multe comportamentale și probleme de sănătate mintală care pot fi tratate cu succes cu această abordare terapeutică, inclusiv depresie, anxietate, substanță dependență, și de stres posttraumatic care rezultă din expunerea la luptă militare, viol, abuz sexual din copilarie, violența interpersonală, sau alte experiente in pericol viata.,persoanele care răspund la tratament tind să-și găsească sensul și scopul în viața lor și de multe ori experimentează o conștiință de sine sporită, o înțelegere de sine, respect de sine și auto-motivație. Realizarea faptului că aceștia sunt în primul rând responsabili pentru propria lor recuperare crește adesea probabilitatea ca persoanele aflate în tratament să vadă dincolo de limitele unei sesiuni de terapie și să vadă recuperarea ca proces terapeutic.,psihoterapia existențială, la fel ca și alte tipuri de terapie, poate fi înțeleasă greșit de persoanele care nu au o înțelegere aprofundată a principiilor fundamentale sau a domeniului de aplicare al teoriilor asociate. Aceasta poate ajuta la dezvoltarea gradului de conștientizare a principiilor, teoriilor, și givens înainte și în timp ce participă la tratament.percepțiile greșite comune ale psihoterapiei existențiale includ următoarele credințe:

  • o teorie existențială distinctă, Unită, fără tensiune internă, acoperă toate ipotezele de bază ale psihologiei existențiale., De fapt, există cel puțin cinci categorii de abordare, iar majoritatea cercetătorilor consideră acest lucru ca un punct forte al abordării, deoarece conduce la o examinare consecventă a ipotezelor de bază ale abordării și permite o mai mare adaptabilitate.
  • nu există nicio diferență între psihologia existențială și filosofia existențială., Deși există puncte de acord între filosofia existențială și psihologia existențială, există și puncte de diferență, iar variația perspectivelor pionierilor și cercetătorilor de frunte ai celor două domenii contribuie la dezvoltarea fiecărei abordări.Psihologia existențială are o abordare antireligioasă sau anti-spirituală, de exemplu, negând existența lui Dumnezeu., Deși psihologia existențială nu este innascuta religioase și nu descuraja oamenii de la următoarele o persoană sau religie fără îndoială, este, de asemenea, nu anti-relgious, și mulți dintre cei mai importanti oameni de știință și pionieri au fost Christian theologists. teoriile existențiale și umaniste sunt același lucru. Deși există un acord între cele două teorii, ele nu sunt identice. Cu toate acestea, dezacordurile dintre aceste două școli de gândire tind să fie mai multe grade de accent și divergențe mai puțin complete., psihoterapia existențială are o viziune negativă, întunecată sau pesimistă asupra vieții. Deoarece scrierile despre psihologia existențială pot fi citite ca pesimiste, datorită opiniei lor că suferința poate fi îmbrățișată ca parte a existenței umane. Aceasta nu este însă o încurajare a suferinței, ci doar o recunoaștere a faptului că este o parte inevitabilă a ființei umane. Ceea ce face terapia existențială este să încurajeze oamenii să îmbrățișeze realitatea suferinței pentru a lucra și a învăța din ea.,
  • abordarea este fundamental una intelectuală și, ca atare, este benefică numai pentru persoanele cu intelect înalt, care nu se confruntă cu condiții cronice de comportament sau de sănătate mintală. Oamenii de orice nivel de inteligență sunt capabili să conștientizeze propria lor umanitate și capabili să facă sens emoțiilor și anxietăților lor. Nu este necesar ca o persoană să fie filozof sau savant pentru a beneficia de principiile terapiei existențiale și multe persoane care se luptă activ cu probleme de sănătate mintală pot fi, de asemenea, ajutate de abordare., deoarece psihoterapia existențială vizează factorii care stau la baza preocupărilor comportamentale și de sănătate mintală percepute, o abordare existențială poate să nu abordeze direct problema primară pe care o persoană în tratament o întâmpină. Din acest motiv, terapia existențială, care este destul de adaptabilă, este adesea folosită împreună cu alte abordări ale tratamentului. Combinarea abordărilor poate contribui la maximizarea eficacității ambelor și la promovarea unei recuperări mai mari., În plus, abordarea aprofundată, penetrantă utilizată în psihoterapia existențială poate să nu apeleze la persoanele care nu doresc să-și exploreze procesele intrapsihice sau care sunt interesate doar de găsirea unei soluții rapide pentru provocările lor de sănătate mintală.