care poziție este cea mai bună?

în ultimii 100 de ani, femeile din țările occidentale au dat de obicei naștere culcat, mai ales pe spate. Cu toate acestea, în secolele anterioare au dat naștere într-o poziție verticală, așa cum au făcut în mod tradițional femeile din multe alte culturi.astăzi, puteți alege poziția care vă face cel mai confortabil, cu excepția cazului în care există un motiv medical pentru a nu. Multe femei găsesc poziții instinctiv în timpul travaliului și al nașterii., De asemenea, puteți alege să exersați unele dintre ele înainte de a avea copilul.este recomandat să mergi, să te miști și să-ți schimbi frecvent pozițiile pe parcursul diferitelor etape ale travaliului.pozițiile pentru travaliul în stadiul 1

travaliul Timpuriu

în prima etapă, colul uterin devine mai subțire și se dilată (se deschide) la aproximativ 3 cm. Este posibil să fiți încă acasă și să alegeți să stați în duș, să stați în baie, să vă plimbați sau să găsiți o altă poziție confortabilă pentru dvs., cu excepția cazului în care există un motiv medical pentru a face acest lucru, culcat pe spate nu este recomandat în prima etapă a travaliului, deoarece poate reduce alimentarea cu sânge a copilului și poate duce la o muncă mai lungă. Cu toate acestea, puteți să vă odihniți în această fază timpurie pentru a conserva energia, de care veți avea nevoie mai târziu. Alegeți o poziție confortabilă situată pe partea dvs. sau așezată cu picioarele în sus.continuați să vă mișcați și să schimbați pozițiile pentru a preveni oboseala și pentru a vă asigura că mușchii nu se rănesc prea mult. Te poți trezi stând în picioare sau aplecat în timp ce te balansezi și te balansezi, numit uneori „dansul muncii”., Acest lucru vă poate ajuta atât pe dumneavoastră, cât și pe copil, ușurând presiunea asupra zonei pelvine și încurajând copilul să se deplaseze în poziția corectă în pelvis. pe măsură ce intri în travaliu activ, cunoscut și sub denumirea de travaliu activ, colul uterin se dilată de la 3 la 10 cm, iar contracțiile devin mai frecvente și mai puternice.

echipa de maternitate vă va încuraja să vă alegeți propriile poziții în această fază și poate face sugestii pentru a vă ajuta.,l sau ghemuit bar; acest lucru poate ajuta la fluxul de oxigen pentru copilul tau, reduce durerile de spate și pentru a muta copilul în mod corect în poziția

  • stând și balansoar pe un scaun sau pe marginea patului
  • stând cu spatele pe un scaun, cu brațele odihnindu-se pe scaun-spate
  • aplecat peste pat
  • stând pe un scaun, sprijinindu-se înainte
  • lunging cu un picior pe un scaun sau taburet
  • în genunchi pe genunchi și mâini pentru a ajuta la reducerea dureri de spate

    • Dacă doriți, partenerul tău de naștere poate masaj, ajuta ghid de respirație, și de sprijin în timp ce vă aflați în aceste poziții.,a doua etapă este atunci când colul uterin este complet dilatat și pe măsură ce contracțiile se întâmplă, veți împinge astfel încât bebelușul să se poată deplasa prin și din vagin.

    menținerea unei poziții în poziție verticală vă poate deschide pelvisul și vă poate face mai confortabil să vă împingeți. De asemenea, poate ajuta unghiul sau înclinarea pelvisului pentru a ajuta copilul să coboare și să ducă la o naștere mai rapidă.dacă sunteți în pat, puteți încă să îngenuncheați sau să mergeți pe toate patru. Puteți, de asemenea, să stați, semi-așezat, pe pat sau să vă culcați pe partea dvs. cu piciorul de sus îndoit.,în cazul în care copilul este poziționat cu fața spre spate (posterior) sau la jumătatea distanței dintre spate sau față (lateral), fiind pe mâini și genunchi poate ajuta, în special cu dureri de spate.

    ce m-ar putea opri să mă mișc sau să-mi aleg propriile poziții?o epidurală face de obicei picioarele să se simtă grele și amorțite, astfel încât va trebui să vă culcați pe pat. Cu toate acestea, epiduralele Noi mobile sau „mersul pe jos” sunt acum disponibile pentru a vă permite să vă ridicați și să vă mișcați. Va trebui să verificați dacă spitalul dvs. oferă acest lucru.,un monitor electronic poate fi plasat în jurul abdomenului pentru a verifica bătăile inimii copilului, iar acest lucru vă poate restricționa mișcarea. Întrebați dacă instalația dvs. de naștere are un monitor mobil, care vă va permite să vă deplasați.
  • dacă se utilizează forceps sau un ventouse (vid) pentru a vă ajuta copilul să iasă din vagin, va trebui să vă întindeți pe spate. Același lucru este valabil și pentru un examen vaginal sau episiotomie.

    • cum să exersați folosind poziții pentru muncă și naștere

    • Alăturați-vă unei clase antenatale.
    • căutați imagini și videoclipuri pe internet și exersați acasă.,
    • vizualizați imaginile din această poziție de naștere utilă slideshow.