• text mai Mare sizeLarge text sizeRegular dimensiune text

deja mă simt inconfortabil și conștientă de sine ca sarcina progreseaza, dar acum gleznele mele sunt dimensiunea de genunchi! De ce se întâmplă acest lucru și ce pot face în acest sens?aceste glezne umflate sunt normale, deși frustrant, vai pentru multe femei insarcinate., În timpul sarcinii, lichidul suplimentar din organism și presiunea din uterul în creștere pot provoca umflături (sau „edem”) la glezne și picioare. Umflarea tinde să se înrăutățească pe măsură ce se apropie data scadenței unei femei, în special aproape de sfârșitul zilei și în timpul vremii mai calde.deși umflarea bruscă a feței sau a mâinilor poate fi un semn al unei afecțiuni cunoscute sub numele de preeclampsie, umflarea ușoară a gleznelor și picioarelor nu este de obicei un motiv de îngrijorare.pentru a ajuta la reducerea și/sau prevenirea acestor glezne umflate enervante, încercați acești pași simpli:

  • evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp.,
  • sprijiniți-vă picioarele când stați și evitați să vă încrucișați picioarele.
  • întindeți adesea când stați pe perioade lungi de timp.
  • stați pe partea stângă când dormiți.
  • pune Ciorapi de sprijin pentru maternitate (care merg la talie) înainte de a ieși din pat dimineața
  • bea multă apă. (Acest lucru poate părea ciudat, dar dacă corpul tău simte că este deshidratat, va încerca să rețină și mai mult lichid.)
  • înotați sau stați într-o piscină până la gât.
  • exercițiu regulat.
  • încercați să rămâneți răcoroși pe vreme umedă sau caldă.,sunați-vă furnizorul de asistență medicală dacă observați umflarea feței, în jurul ochilor sau mai mult decât umflarea ușoară a mâinilor. De asemenea, informați-vă imediat medicul dacă aveți umflături bruște oriunde sau dacă un picior este mai umflat decât celălalt.

    Revizuit de: Elana Perla Ben-Joseph, MD
    Data revizuit de: iulie 2015