dacă nu ar fi genele noastre și alți factori precum nutriția, majoritatea dintre noi ar prefera o statură înaltă. Societatea se uită la înalt favorabil și nu atât de favorabil pe cei care sunt câțiva centimetri mai scurt – este doar cultura. Drept urmare, nu este neobișnuit să vezi oameni care încearcă un lucru sau altul să fie mai înalți și, desigur, să evite ceea ce este probabil să le reducă înălțimea.,printre factorii despre care se crede că influențează creșterea oaselor se numără consumul de cafea și ceai. Având în vedere că cafeaua și ceaiul sunt unele dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume, este esențial să se determine dacă acestea au vreun impact asupra creșterii mai înalte.

unele informații despre cofeină

cofeina este unul dintre cele mai populare medicamente din lume – da, un medicament. Dar este în întregime legal-și în siguranță. Consumul unei băuturi cofeinizate vă oferă o explozie temporară de energie și funcția creierului.,veți găsi acest stimulent natural în ceai, cafea, băuturi energizante, sifon și chiar ciocolată. Poate fi prezent și în bare de proteine și medicamente pentru durere.miturile și faptele-cafeaua și ceaiul te pot ajuta să crești mai înalt?

pentru cea mai lungă perioadă de timp, părinții și-au avertizat adolescenții în creștere să nu consume prea multă cafea. Potrivit acestora, cafeaua inhibă creșterea și, prin urmare, este mai probabil ca dependentul de cofeină să rămână scurt.,este complet neclar de unde provine zvonul, dar cea mai bună presupunere este o posibilă legătură arătată de unele studii între cofeină și absorbția minimă a calciului. Există un pic de adevăr în acest sens, dar reducerea absorbției de calciu cauzată de cofeină este prea mică pentru a avea vreun impact asupra creșterii osoase.un alt mit a fost că efectul asupra absorbției calciului a provocat osteoporoză, ceea ce la rândul său te-a făcut scurt. Se presupune că a existat o legătură între consumul de cafea, osteoporoza, și din ce în ce mai scurte. Cu toate acestea, nu studii confirmă aceste afirmații – nu este nevoie să vă faceți griji oameni buni!,când a fost făcută o analiză atentă a cercetării care sugerează o posibilă legătură între cei trei factori, au devenit evidente câteva lucruri. De exemplu, majoritatea consumatorilor de cofeină au băut mai puțin lapte și au ingerat alimente minime bogate în calciu.pe de altă parte, este destul de ușor să remediați deficitul cu câteva lingurițe de lapte. Prin urmare, nu există nicio legătură posibilă între cofeină și statura scurtă; știința pune problema la odihnă.s-a demonstrat că colele care au o cantitate semnificativă de cofeină au un efect mic asupra creșterii osoase., Cu toate acestea, vina nu poate fi în întregime pe cofeină, ci, în schimb, conținutul de acid fosforic.de asemenea, oamenii au niveluri diferite de toleranță la cofeină. Unii vor consuma băuturi cofeină ONU til târziu în noapte și încă mai dorm ca un copil în timp ce alții vor arunca și să se întoarcă toată noaptea.

probleme de sănătate asociate cu cafeaua și ceaiul

consumul de cafea vă îmbunătățește temporar energia și vigilența, interferând astfel cu somnul. Cofeina durează mai mult pentru a șterge din corpul unei persoane tinere decât adulții., Privarea de somn în rândul tinerilor duce la performanțe academice slabe și obezitate. Vedeți, somnul este un factor important pentru creșterea înaltă, iar persoanele obeze par mai scurte – așa este.cu toate acestea, există încă beneficii asociate cu consumul moderat de cafea. De exemplu, băutura reduce șansele de a avea Alzheimer și îmbunătățește performanța exercițiilor fizice.cafeaua conține, de asemenea, acid clorogenic care vă protejează celulele corpului împotriva deteriorării. Substanța este un antioxidant și poate juca, de asemenea, un rol important în gestionarea greutății., Un alt compus important în ceașcă de cafea este diterpenele.există o sugestie că diterpenele au proprietăți anticanceroase în plus față de proprietățile antiinflamatorii și antimicrobiene. Stimulantul este un elevator de dispoziție, iar cercetările sugerează că există o posibilă legătură cu scăderea depresiei. De asemenea, ajută persoanele care trăiesc cu ADHD și ADD.adolescenții în creștere ar trebui să limiteze consumul de cafea și ceai la aproximativ 100mg pe zi.pentru cei îngrijorați de posibilele efecte adverse ale cafelei asupra înălțimii lor pot lua mai multă vitamină D și calciu în dieta sau suplimentele lor.,

linia de fund

este foarte posibil ca băutorii de ceai și cafea duce un stil de viață mai sănătos din cauza riscului redus de boli. Cu toate acestea, cofeina, care este componenta principală în ceai și cafea, nu te va face mai înalt sau mai scurt pentru asta. Prin urmare, vă puteți bucura de cafeaua sau ceaiul de dimineață fără să vă faceți griji cu privire la niciun efect asupra staturii.