în biroul ei, asistenta atinge un iPad, cerându—mi informații biografice-nume, adresă, angajator, asigurare.ea întreabă despre bunăstarea mea emoțională și viața profesională. Îi spun că îmi petrec majoritatea zilelor scriind și editând, dar că slujba mea necesită ocazional vorbire publică. În ultimul meu loc de muncă, angajatorul meu mi-a cerut să fac apariții periodice la televizor; deși aceste oportunități s-au diminuat de când mi-am schimbat locul de muncă, încă mai merg pe cameră din când în când., Când o fac, experimentez markerii clasici ai anxietății de performanță: gura uscată, gâtul strâns și bătăile rapide ale inimii. Când copiii mei m-au văzut la televizor, m-au tachinat despre clipitul compulsiv. Îi spun asistentei despre prietenii mei care iau beta-blocante înainte de discursuri. „Ei spun că ia semnele fizice de nervozitate de pe masă și a făcut o mare diferență în cariera lor”, spun eu.

asistenta dă din cap aprobator. A avut pacienți care au avut rezultate foarte bune cu propranolol. De fapt, ea se încruntă brusc și pare enervată., Mai devreme în acea dimineață, ea a văzut un pacient care a fost în dificultate pentru că ea ar deveni extrem de nervos în timpul unui interviu de angajare. În retrospectivă, asistenta spune că dorește ea ar fi recomandat propranolol, și ea face o notă pentru a apela pacientul după ce plec să-l discute. După câteva minute de conversație, ea trimite electronic rețeta la CVS, unde plătesc o co-plată de 7 dolari pentru 30 de comprimate de propranolol, reînnoibile de trei ori.câteva săptămâni mai târziu, sunt programat să zbor în California pentru a modera o discuție de grup în fața unei audiențe de 75 de persoane., Este o șansă de a încerca noile mele pastile și sunt încântat—dar din neatenție las sticla în mașina mea la aeroport. La conferință, sunt bine pregătit și nu sunt deosebit de nervos; conduc discuția fără droguri fără probleme.în timp ce aștept mai multe șanse de a încerca drogul, un prieten mă trimite într-o panică. El a luat recent un nou loc de muncă, iar în dimineața următoare el trebuie să facă o prezentare unu-la-unu la CEO-ul firmei sale. Trece la subiect. „Știi acele pastile despre care mi-ai spus pentru anxietate de performanță? Pot să iau ceva de la tine înainte să mă urc în avion?,”

spun nu, temându-mă că ar fi ilegal să le împărtășesc. Mă presează. Am venit cu un compromis. „Bine, voi lăsa niște pastile în seara asta târziu”, i-am spus. Apoi conduc la CVS, cumpăr o sticlă de vitamina B12 și Las cinci comprimate într-un plic lipit de ușa lui. I-am trimis instrucțiuni atente: luați o pastilă cu 90 de minute înainte de prezentare și încă 15 minute înainte dacă se simte încă nervos.mai târziu, el mă trimite din avion: „cum se numește acest medicament?”Propranolol”, mint. Îl caută pe Google și începe să citească recenzii online., „Wow, oamenii într-adevăr rave despre aceste lucruri,” el spune.

după întâlnire, i-am scris: „cum a mers?””Foarte bine”, răspunde el. „Aceste pastile sunt magice.experiența prietenului meu ilustrează cât de greu este să știi cât de bine funcționează aceste medicamente: pentru că vrem să funcționeze, șansele unui efect placebo sunt mari—și pentru că efectul pastilelor este semnalat de absența a ceva, este dificil să știi dacă pastilele te-au împiedicat să te simți nervos., Este similar cu vaccinul antigripal: dacă faceți injecția și nu faceți gripa în acel an, puteți spune cu siguranță că imunizarea a prevenit boala?

Placebo sau nu, observ un efect când încep să le încerc. Deși nu am alte oportunități de a vorbi în public în săptămânile după ce obțin rețeta, iau pastilele de câteva ori înainte de interviuri importante la locul de muncă. Am tendința de a nu fi nervos în timpul interviurilor … doar că, ocazional și imprevizibil, voi începe să transpir., Rămân fără transpirație în timp ce sunt pe beta-blocante, fără bătăi rapide ale inimii sau respirație superficială—deși este greu de spus cât de mult să credităm medicamentul pentru asta.beta-blocantele au un efect mai vizibil într-un cadru puțin probabil: un turneu anual de golf de două zile, de 20 de oameni, în care joc cu prietenii în fiecare an. Sunt cel mai prost jucător de golf din grup, dar în prima zi, eu joc prost chiar și după standardele mele scăzute. În dimineața următoare, pe poligonul de conducere, am pop un propranolol. La prima tee, sunt neobișnuit de calm. (Există un motiv pentru care PGA interzice jucătorilor să ia beta-blocante.,) Eu încă post cea mai săracă scor al zilei, dar eu joc mult mai bine decât de obicei. Lipsa de nervozitate se observă în special la loviturile de tee și la putts importante-și cu handicapul meu care mi-a dat lovituri împotriva adversarilor mei, îmi păstrez meciul competitiv până la gaura 16th. Până atunci, medicamentele s—au uzat și, în timp ce stau peste o putt, simt jitteriness-ul familiar-unul pe care nu l-am simțit în acea dimineață. Cu toate acestea, chiar și adversarii mei observă diferența. „Dan a jucat din mintea lui astăzi,” unul a anunțat peste băuturi la club după rundă.,nu pot decât să sper că pastilele funcționează atât de bine la următoarea mea oportunitate de a vorbi în public.acest articol este adaptat din cartea recentă a lui McGinn, Psyched Up: Cum te poate ajuta știința pregătirii mentale să reușești.