Pe Sănătatea Ta

În Oklahoma, chiar și vara târziu și toamna devreme poate veni cu temperaturi extreme. Când este încă atât de cald afară, deshidratarea poate fi un risc, dar a rămâne hidratat este atât de important pentru sănătatea generală. Corpul tău are nevoie de apă pentru a-și regla temperatura, a menține tensiunea arterială și a elimina deșeurile., Fără apă, corpurile noastre se pot îmbolnăvi periculos.deshidratarea este dăunătoare pentru toate grupele de vârstă, dar este deosebit de frecventă și foarte gravă atunci când se întâmplă cu persoanele în vârstă. Dacă sunteți senior sau aveți grijă de unul, este important să monitorizați simptomele de deshidratare și să știți cum să le evitați.

de Ce seniorii sunt la risc mai mare de deshidratare

„Deshidratare la seniori este o problemă foarte frecvente”, spune INTEGRIS medic Dr. Ashley Muckala., „Există multe cauze pentru deshidratare, inclusiv medicamente, restricții de lichide prescrise de un profesionist în domeniul sănătății sau poate fi un efect secundar al altor boli.pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sentimentul lor de sete poate uneori să scadă sau să dispară. Acest lucru nu înseamnă că nu au nevoie de apă; înseamnă că nu simt sete la fel de des, ceea ce îi determină să bea mai puțină apă decât au nevoie și poate duce la deshidratare.problemele renale provoacă, de asemenea, deshidratare. Pe măsură ce corpurile îmbătrânesc, rinichii pot opri procesarea fluidelor în mod eficient, ceea ce poate duce la mai multe călătorii la baie și pierderi de lichide.,medicamentele pot fi o altă cauză a deshidratării. Mulți seniori iau medicamente regulate pentru afecțiuni medicale și nu pot fi conștienți de deshidratare ca efect secundar. Dr. Muckala recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că medicamentele dvs. cauzează deshidratare.

simptome de deshidratare

semnele de deshidratare nu sunt întotdeauna evidente și pot varia de la ușoare până la severe., Simptomele pot include următoarele:

• dureri de Cap
• Greata
• Amețeli
• Confuzie sau dezorientare
• gură Uscată
• Leșin
• piele sau piele care nu se întoarce la normal după ciupit
• Urinare mai puțin decât de obicei
• Constipație
• Crampe musculare
• Rapid ritm cardiac
• scăderea tensiunii arteriale

Ce să faci dacă ești deshidratat

Fie gata să acționeze dacă observați semne de deshidratare., Unele simptome sunt ușoare, cum ar fi greața și durerile de cap, dar amețelile, confuzia și crampele pot indica o problemă mai gravă.”dacă îngrijitorii unui pacient suspectează deshidratarea, trebuie să solicite asistență medicală”, spune dr.Muckala. Ea spune că este de obicei OK să se ocupe de problema într-o vizită obișnuită de îngrijire primară cu un medic, atâta timp cât pacientul poate fi văzut în timp util. Cu toate acestea, Dr.Muckala recomandă o acțiune mai rapidă dacă deshidratarea este severă.ea spune: „îngrijirea profesională urgentă este necesară atunci când pacientul nu este capabil să consume sau să mențină lichide., Dacă există vărsături sau diaree greu de rezolvat, aceasta poate fi o situație în care este necesară o intervenție medicală rapidă.”În acest scenariu, pacientul ar trebui să solicite imediat tratament într-o cameră de urgență sau într-o unitate de îngrijire urgentă.

rămâneți hidratat pe tot parcursul anului

sezonul cald nu este singurul moment în care deshidratarea reprezintă un risc. Mulți seniori sunt expuși riscului de deshidratare pe tot parcursul anului. Chiar și în timpul iernii, este important să beți o cantitate sănătoasă de apă pe parcursul zilei., Nu toată lumea trebuie să bea opt pahare de apă de apă pe zi, dar toată lumea trebuie să bea o cantitate adecvată de apă pentru greutatea corporală și nivelul de activitate. Consultați-vă cu un medic pentru a determina cantitatea corectă.

Dr.Muckala recomandă apă potabilă și gustări pe tot parcursul zilei. De asemenea, sfătuiește să nu petreacă perioade lungi de timp în căldură. Este important să vă reamintiți dvs. sau persoanelor în vârstă în grija dvs. să beți apă chiar și fără sete., Dacă mobilitatea este o problemă, încercați să păstrați un pahar plin de apă lângă un scaun preferat, un pat sau unde petreceți cel mai mult timp în fiecare zi. dr. Ashley Muckala este un consiliu de medic INTEGRIS certificat atât în medicină internă, cât și în medicină hospice/paliativă. A absolvit Oklahoma State University Center for Health Sciences, și-a încheiat rezidența la Kettering Medical Center din Ohio și și-a încheiat bursa de îngrijire hospice/paliativă de la Wright State University din Dayton, Ohio. Ea tratează pacienții cu vârsta peste 16 ani.,Aboneaza-te la INTEGRIS pe blogul tau de sanatate