pentru o mamă care alăptează cu un copil flămând, dezamăgirea nu poate veni destul de curând.că infiorat, ace și ace senzație în sânii tăi-atunci nu este. Îți curge laptele.și că copilul poate umple în cele din urmă burta lui teeny mici și mama poate chill pentru un minut.

dar ce se întâmplă dacă pur și simplu nu se întâmplă? Alăptezi sau pompezi, dar nu te dezamăgești. Ce dă?atunci când alăptarea micuțului tău devine stresantă și frustrantă – ceea ce face ca totul să se înrăutățească.,nimic în acest post sau oriunde pe acest site ar trebui să fie luate ca sfaturi medicale. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de sfaturi cu privire la subiectele discutate aici.

ce înseamnă să renunți?

Ok, deci poate știi ce a lăsat în jos este deja – dar poartă cu mine aici pentru o secundă, deoarece înțelegerea ce și cum și de ce este într-adevăr de gând să te ajute. dacă știți de ce se întâmplă dezamăgirea, veți ști ce să faceți atunci când nu se întâmplă.

dezamăgirea este atunci când sânii dvs. eliberează lapte și începe să curgă de la sine.,există adesea o senzație de furnicături sau înțepături în sânii dvs. chiar înainte ca laptele să înceapă să curgă – și poate fi un sentiment destul de intens – deși unele mame nu o simt deloc.

dacă pompezi, vei vedea că laptele începe să curgă în pompa de sân cu foarte puțin efort din partea ta și dacă alăptezi, s-ar putea să vezi că laptele picură sau chiar pulverizează din sânul pe care nu îl folosești. micuțul tău ar putea începe să sugă și să înghită foarte repede dacă dezamăgirea ta este rapidă și intensă – sau chiar gag., dar pentru că este un reflex, nu îl poți ajuta – așa că poate fi și momentul în care copilul tău primește un duș de lapte în față sau te găsești purtând o cămașă umedă în public.

cercuri Boob, nu atât de mare.

cum și de ce laptele matern lasă în jos se întâmplă

De obicei, dezamăgirea se întâmplă deoarece sânii tăi sunt stimulați de alăptarea copilului tău. când bebelușul se blochează și începe să sugă la sân, stimulează mamelonul și sânul și această stimulare trimite un semnal creierului pentru a elibera laptele., s-ar putea să dureze un minut după ce începeți să alăptați pentru ca acest proces să se întâmple și să se lase să vină.dar nu trebuie să fie un copil care alăptează și care să declanșeze reflexul de dezamăgire folosind o pompă de sân, perindându – ți accidental sfârcurile împotriva a ceva, făcând baie sau duș-toate acestea îți pot stimula sfârcurile și pot aduce lapte care se toarnă. Adesea, atunci când nu este cu adevărat ceea ce îți dorești în acel moment exact – acolo este – acea furnicătură a mamelonului care îți spune că laptele este pe drum.,această stimulare a mamelonului sau a sânului se combină cu hormonii dvs. pentru a le spune sânilor să facă lapte, să elibereze lapte și să-l scoată de fapt prin sfârcuri. Și iată, laptele matern.pentru o mulțime de mame, dezamăgirea vine și ca un răspuns emoțional – fără nici o stimulare fizică a sânilor.

îți auzi copilul plângând și imediat există acea senzație de înțepătură în sfârcuri.s – ar putea să nu fie chiar copilul tău supărat-și, după cum vom vedea într-un minut, răspunsul emoțional poate fi foarte util atunci când încerci să încurajezi laptele să renunțe.,dacă știți că există modalități fizice și emoționale de a vă lăsa laptele, puteți folosi aceste cunoștințe pentru a încuraja laptele să curgă atunci când se pare că nu va fi.

acum să ne gândim cum.

Cum pot obține laptele meu să lase în jos?

OK mare. Dar ce se întâmplă când dezamăgirea nu se întâmplă? Cum poți declanșa o dezamăgire pentru a te ajuta să obții laptele de care ai nevoie?

vom folosi toți acei stimuli fizici și emoționali pe care i-am văzut mai sus pentru a găsi modalități de a-ți curge laptele.,să începem cu trucurile fizice pe care le puteți încerca – dar nu ignorați partea emoțională. Trebuie să fii în locul emoțional potrivit pentru a obține rezultatele dorite.

#1 – stimulează-ți sfârcurile

Nursing este vorba despre sfârcuri, așa că stimulează.

știți deja cât de sensibili sunt la atingere, astfel încât să obțineți rezultate rapid.rotiți ușor mâinile peste sfârcuri sau frecați-le și răsuciți-le pentru a simula un copil care alăptează.trageți-le, atingeți – le cu vârful degetelor-încercați o mulțime de moduri diferite de a le atinge și orice găsiți că funcționează, continuați să faceți asta., sau încercați să frecați ușor flanelul cald peste fiecare mamelon sau să aplicați un obiect metalic rece ca o lingură pentru contrast.

#2 – masați-vă sânii pentru a încuraja dezamăgirea

masarea sânilor este, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține lapte pentru a dezamăgi. Încercați să masați mai întâi unul și apoi celălalt sau ambele simultan pentru a vedea ce este cel mai eficient pentru dvs. utilizați mișcări circulare sau strângeți ușor cu mâna într – o formă C ca și cum ați începe să exprimați mâna-dar, într-adevăr, mișcarea potrivită este doar despre ceea ce funcționează pentru dvs.,dacă ridicarea sânilor și masarea lor în cercuri funcționează, faceți asta.dacă stoarcerea lor sau apăsarea lor spre interior ajută, asta ar trebui să faceți.puteți încerca chiar să le ciupiți ușor ca un copil care apucă o mână de mămică în timpul unei hrăniri.

dacă utilizați o pompă, trecerea la exprimarea manuală pentru un minut sau două ar putea ajuta, de asemenea, deoarece modul în care eliminați laptele cu mâna este foarte diferit de stimularea pompei.și dacă aveți mai multe pompe, încercați să comutați pentru a vedea dacă una vă va da o dezamăgire atunci când cealaltă nu este.,este vorba despre găsirea tipului de stimulare care va aduce o dezamăgire acum – și s-ar putea să nu fie întotdeauna aceeași.

#3-aplicați căldură blândă pe piept

ați observat că uneori vă lăsați în jos în duș?din nicăieri, doar în picioare, relaxat sub apa fierbinte, laptele începe totul singur.cald + umed + relaxat este o combinație excelentă pentru încurajarea dezamăgirii.dacă aplicați o căldură blândă pe piept, aceasta va ajuta adesea să încurajați dezamăgirea (cum ar fi dușul)., Aveți grijă să nu apăsați nimic pe piept, care este de fapt fierbinte pentru a evita rănirea. Cald este ceea ce căutați.

iată câteva modalități ușoare de a utiliza căldura pentru ca laptele să se lase în jos:

utilizați o flanșă a pompei calde

punerea flanșei pompei la sân în timp ce este încă caldă poate ajuta – poate pentru că este mai mult ca o gură caldă care se blochează.

asigurați – vă că nu este de fapt fierbinte-verificați dacă s-a răcit suficient după sterilizare sau vă poate arde țesutul mamar delicat.,testez temperatura atingând ușor flanșa pe pielea mea de pe burtă odată ce cred că este vorba despre temperatura potrivită.

aplicați căldură pe piept

Un fel de pachet de căldură, cum ar fi o flanelă caldă sau o sticlă caldă cu apă caldă, apăsată ușor pe piept deasupra pompei, vă poate ajuta, de asemenea.

Din nou, fii atent. Cald, nu fierbinte. încercați pur și simplu să vă întindeți pachetul de căldură pe piept și să vă relaxați pentru o clipă.dacă acest lucru nu vă ajută, masați pieptul cu pachetul cald sau apăsați-l ușor.,vă recomandăm, de asemenea, să încercați sfaturile de respirație din acest post în același timp pentru o relaxare maximă și cele mai bune rezultate.

duș

dușul mi-a făcut întotdeauna laptele lăsat în jos. Uneori, chiar și un spray rapid a fost suficient pentru a – mi curge laptele matern-merită încercat dacă și tu ești așa.dacă încercați să obțineți laptele care curge, astfel încât să puteți exprima unele pentru a ușura aglomerarea, un duș cald sau o baie este calea perfectă.

#4 – Găsiți o modalitate de a vă relaxa

este foarte important să vă relaxați atunci când doriți ca laptele să se lase în jos.,

este frustrant atunci când încerci atât de mult să-i oferi copilului laptele de care are nevoie, dar dezamăgirea nu va veni.și dacă se întâmplă asta, poți începe să te simți tensionat și supărat – poate chiar supărat pe tine și pe corpul tău.atunci trebuie să încercați să vă relaxați, deoarece atunci când vă simțiți stresați, este chiar mai greu să obțineți laptele care curge.

permiteți-mi să profit de această șansă pentru a vă reaminti că faceți o treabă excelentă. alăptarea este o muncă grea și epuizantă, așa că luați doar o secundă în frustrarea dvs. pentru a vă simți mândru de ceea ce ați obținut până acum.,

deci, exact cum ar trebui să vă relaxați?

În primul rând, luați-vă mintea de la ceea ce faceți. de obicei, pompam în picioare în bucătărie, pentru că tot ce aveam nevoie era chiar acolo și aveam mult spațiu pentru pompă și chestii.

dar, dacă nu puteam să-mi dau laptele jos și devenea stresant, m-aș muta în salon și aș pune televizorul în timp ce pompam.

distragerea a ceea ce priveam m-a ajutat într-adevăr să mă relaxez și mi-a luat mintea de la frustrare.și apoi laptele ar curge din nou.,

#5-aveți copilul dvs. – sau o fotografie a copilului dvs.-în apropiere

amintiți-vă cum am spus mai devreme că chiar și auzirea unui strigăt de copil vă poate declanșa reflexul de dezamăgire?

poate că nu se întâmplă pentru tine – dar poți totuși să-ți folosești atașamentul emoțional și dragostea pentru copilul tău pentru a te ajuta să-ți curgă laptele.

sau ai putea folosi doar copilul real! Dacă utilizați un Haaka, având copilul atașat la celălalt sân este cel mai bun mod de a obține lapte care curge.un copil care alăptează vă oferă hands-down cel mai bun stimulare.,dacă alăptarea în timp ce pomparea nu este o opțiune, posibilitatea de a vedea copilul vă ajută de obicei.uitându-te la ele și simțindu-te cald, gândurile iubitoare ale mamei îți ajută sânii să-și facă treaba. chiar și fotografiile ajută – aveți unul la îndemână pe care îl puteți privi în timp ce pompați dacă nu puteți fi cu ei.acesta este un sfat excelent pentru mamele care trebuie să pompeze la locul de muncă, dar este, de asemenea, excelent pentru pomparea pe timp de noapte, dacă asta trebuie să faci și copilul tău doarme.pentru a rămâne relaxat, o fotografie drăguță pentru a coo peste este, probabil, mai bine decât un copil morocănos, care nu va da mama nici o pace!,

#6 – bea o băutură caldă

căldura de la o băutură fierbinte vă va încălzi din interior și vă va ajuta să vă de-stresați – deci este un beneficiu dublu.

Acest lucru este atât de ușor și un lucru minunat de încercat dacă vă străduiți să vă lăsați laptele.de fiecare dată când am o ceașcă în mână, mă relaxez imediat puțin.și am descoperit că căldura unei cești de ceai a avut același efect ca o flanelă caldă pe pieptul meu.dacă sunt capabil să mă relaxez și să adaug puțină căldură, lăsați-o în jos, de obicei, urmează.

#7-respira

Ei bine, duh!

Nu glumesc-trebuie să respiri., Aceasta nu este o veste cutremurătoare, dar este cea mai bună modalitate de a vă relaxa și de a renunța la frustrare și tensiune în corpul vostru. când te simți stresat – sau chiar mai bine – înainte de a te stresat – stai jos. Înclinați-vă într-un scaun confortabil și apăsați umerii înapoi în el. Wiggle degetele și degetele de la picioare și gândiți-vă cum se simte în timp ce luați zece respirații adânci.

în timp ce faci asta, concentrează-ți mintea pe eliberare, eliberare și respirație cu fiecare parte din tine. Da – chiar și sânii.

Sună prostesc? Dă-i o șansă – nimeni nu va ști.,

#8-schimbați-vă tehnica dacă dezamăgirea nu se întâmplă

diferite tipuri de stimulare lucrează cu diferite ocazii – și nu știți niciodată ce va funcționa când, așa că încercați câteva idei până când veți obține laptele să renunțe. unele zile pompa este tot ce ai nevoie, dar altele ar putea fi necesar să încercați masaj sau apuca un flanel cald sau du – te uita la copilul tau-sau chiar toate aceste lucruri.