iubirea de sine este un termen popular astăzi care este aruncat în jurul unei conversații normale: „trebuie să te iubești mai mult.”De ce nu te iubești pe tine însuți?””Dacă te-ai fi iubit doar pe tine, asta nu ți s-ar fi întâmplat.””Nu poți iubi o altă persoană până când nu te iubești mai întâi.”Acestea sunt doar câteva dintre directivele iubirii de sine pe care le oferim sau le sugerăm o modalitate de împlinire mai vie.

articolul continuă după publicitate

iubirea de sine este importantă pentru a trăi bine., Influențează pe cine alegeți pentru un partener, imaginea pe care o proiectați la locul de muncă și modul în care faceți față problemelor din viața voastră. Este atât de important pentru bunăstarea ta încât vreau să știi cum să aduci mai mult în viața ta.ce este iubirea de sine? Este ceva ce se poate obține printr-un makeover frumusete sau un nou set de haine? Puteți obține mai mult din ea citind ceva inspirational? Sau, o nouă relație te poate face să te iubești mai mult? Răspunsul la toate aceste întrebări este nu. Deși se simt bine și sunt plăcute, nu poți crește în iubirea de sine prin aceste tipuri de activități.,iubirea de sine nu este pur și simplu o stare de a te simți bine. Este o stare de apreciere pentru sine care crește din acțiuni care susțin creșterea noastră fizică, psihologică și spirituală. Iubirea de sine este dinamică, crește prin acțiuni care ne maturizează., Când acționăm în moduri care extind iubirea de sine în noi, începem să acceptăm mult mai bine slăbiciunile noastre, precum și punctele noastre forte, avem mai puțină nevoie să ne explicăm scurtele noastre veniri, avem compasiune pentru noi înșine ca ființe umane care se luptă să găsească un sens personal, suntem mai centrați în scopul și valorile noastre de viață și așteptăm împlinirea vieții

rețeta în 7 Pași pentru iubirea de sine

  1. deveniți Atenți. Oamenii care au mai multă iubire de sine tind să știe ce gândesc, simt și doresc., Ei sunt conștienți de cine sunt și acționează pe această cunoaștere, mai degrabă decât pe ceea ce alții doresc pentru ei.
  2. acționați asupra a ceea ce aveți nevoie, mai degrabă decât asupra a ceea ce doriți. Te iubesc atunci când vă puteți întoarce de la ceva care se simte bine și interesant la ceea ce aveți nevoie pentru a rămâne puternic, centrat, și merge mai departe în viața ta, în schimb. Rămânând concentrat pe ceea ce aveți nevoie, vă îndepărtați de tiparele de comportament automate care vă aduc probleme, vă mențin blocați în trecut și diminuați iubirea de sine.
  3. practică o bună îngrijire de sine., Te vei iubi mai mult, când ai grijă mai bine de nevoile tale de bază. Persoanele bogate în iubire de sine se hrănesc zilnic prin activități sănătoase, cum ar fi alimentația sănătoasă, exercițiile fizice, somnul adecvat, intimitatea și interacțiunile sociale sănătoase.
  4. Setați limitele. Te vei iubi mai mult atunci când îți stabilești limite sau spui nu muncii, iubirii sau activităților care te epuizează sau te rănesc fizic, emoțional și spiritual sau exprimă prost cine ești.
  5. Protejați-vă. Adu oamenii potriviți în viața ta. Îmi place termenul frenemies pe care l-am învățat de la clienții mei mai tineri., Descrie atât de bine tipul de „prieteni” care se bucură de durerea și pierderea ta, mai degrabă decât de fericirea și succesul tău. Sugestia mea pentru tine aici: scapa de ele! Nu există suficient timp în viața ta pentru a pierde pe oameni care vor să-ți ia strălucirea de pe față care spune: „Mă iubesc cu adevărat pe mine și pe viață.”Te vei iubi și te vei respecta mai mult.
  6. iartă-te. Noi, oamenii, putem fi atât de duri cu noi înșine. Dezavantajul asumării responsabilității pentru acțiunile noastre este să ne pedepsim prea mult pentru greșelile de învățare și creștere., Trebuie să vă acceptați umanitatea (faptul că nu sunteți perfecți), înainte de a vă putea iubi cu adevărat. Practica fiind mai puțin greu pe tine atunci când faci o greșeală. Amintiți-vă, nu există eșecuri, dacă ați învățat și ați crescut din greșelile voastre; există doar lecții învățate.
  7. trăiește intenționat. Te vei accepta și te vei iubi mai mult, orice se întâmplă în viața ta, când trăiești cu scop și design. Scopul tău nu trebuie să fie clar pentru tine., Dacă intenția ta este să trăiești o viață semnificativă și sănătoasă, vei lua decizii care susțin această intenție și te vei simți bine cu tine când vei reuși în acest scop. Te vei iubi mai mult dacă te vezi realizând ceea ce ți-ai propus să faci. Trebuie să vă stabiliți intențiile vii, pentru a face acest lucru.dacă alegeți doar una sau două dintre aceste acțiuni de iubire de sine pentru a lucra, veți începe să acceptați și să vă iubiți mai mult. Imaginați-vă cât de mult vă veți aprecia atunci când exersați acești șapte pași pentru iubirea de sine., Este adevărat că poți iubi o persoană doar la fel de mult cum te iubești pe tine însuți. Dacă exercitați toate acțiunile iubirii de sine pe care le descriu aici, veți permite și încuraja pe alții să se exprime în același mod. Cu cât ai mai multă iubire de sine pentru tine, cu atât ești mai bine pregătit pentru o relație sănătoasă. Mai mult, veți începe să atrageți oameni și circumstanțe care vă susțin bunăstarea.