aceste sare de mare și usturoi Kale Chips-uri sunt perfect Ușor de a face gustare cu o criza sanatoasa! Sunt ușor de făcut cu ingrediente de bază și sunt o gustare sănătoasă pentru mers!
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM | TWITTER
*inițial am postat aceasta reteta in Martie 2016., Sunt re-partajare astăzi cu fotografii actualizate, un tutorial video, și aceeași rețetă Nu-fail Kale Chips-uri știi și dragoste!
dacă există o mâncare fără de care s-ar putea să nu pot trăi, este chipsurile de cartofi. Iar popcornul de la cinema câștigă un loc doi aproape … ce pot să spun? Gustările sărate sunt slăbiciunea mea și voi alege întotdeauna un tratament sărat peste ceva dulce. Dar când vine vorba de obiective alimentare sănătoase, chipsurile de cartofi și popcornul înmuiat în unt nu sunt exact cele mai bune alegeri pentru o gustare, am dreptate?,
în Timp ce eu nu cred in moderatie cand vine vorba de alimentatie sanatoasa, si sa te bucuri tratează fiecare acum și apoi, nu este niciodată de pe masă, îmi place să încerc noi retete gustare sanatoasa pentru a se bucura așa că atunci când am venit de-a lungul Oh, Ea Strălucește tutorial Perfect pentru Kale Chips-uri am știut că trebuie să-l încercați. Am făcut chipsuri de Kale în trecut, dar rezultatele au fost greu comestibile. De data aceasta, s-au dovedit perfect crocante și crocante! Au devenit rapid noua mea gustare sănătoasă preferată!
căutați gustări mai sănătoase?, Încercați aceste chipsuri de mere de casă sau acest Popcorn gătit dulce și sărat de casă!
Cum de a face crocante Kale Chips-uri
truc acestor Sare de Mare si Usturoi Kale Chips-uri este la masaj doar cea mai mică pic de ulei de măsline în fiecare crăpătură și crăpătură de fiecare varza de frunze, sezon-le ușor cu sare și un pic de praf de usturoi, și coace-le la perfecțiune mic și lent.,singurul dezavantaj al acestei rețete este că trebuie să lăsați chipsurile de kale să se răcească pe tigaie aproximativ 5 minute înainte de a le savura, pentru a vă asigura că rămân crocante și crocante. Asta este, dacă puteți aștepta atât de mult să sape în!
ca aceasta reteta? Încercați aceste mini briose super sănătoase sau acest Popcorn de Pizza prăjită la cuptor!
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM | TWITTER
Nevoie de mai multe idei gustare sanatoasa? Alcătuiți un Smoothie de ovăz cu banane de fructe de pădure sau Aceste brioșe sănătoase pentru copii mici.,
sper să vă bucurați de această rețetă de sare de mare și chipsuri de usturoi! Spuneți-mi în comentariile de mai jos, care este gustarea dvs. preferată fără vinovăție?
ca aceasta reteta? O să-ți placă mușcăturile mele de unt de arahide cu ciocolată neagră sau acest hummus de fasole albă cu parmezan de usturoi!
produse de bucătărie vă recomandăm:
Rețetă video
Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea exact cum fac această gustare sărată.,
Print Pin
Ingrediente
- 1 mijlocii grămadă de varză spălate și uscate foarte bine
- 2 lingurite ulei de masline
- un varf de cutit de sare
- un vârf de cuțit de praf de usturoi
Instrucțiuni
-
se Incalzeste cuptorul la 300 de grade Fahrenheit.,
-
Spălați și uscați-o grămadă de kale, asigurându-vă că frunzele sunt complet uscate. Dacă mai rămâne umiditate pe frunze, veți ajunge cu chipsuri de kale.
-
Rupe frunzele de pe tulpini și departe de chewy venele de la kale și în chip bucăți de dimensiuni medii.
-
Aranja piesele de varză pe un necăptușit foaie de copt.,
-
Burniță de ulei de măsline cât mai uniform peste varza posibil. Folosind mâinile, masați ușor uleiul în frunzele de kale, asigurându-vă că masați bine uleiul în toate pliurile și pe întreaga suprafață a fiecăreia dintre frunzele de kale. La început poate să nu pară că 2 lingurițe de ulei vor fi suficiente, dar adăugarea mai multor uleiuri va adăuga prea multă umiditate. Dacă găsiți că aveți nevoie de un pic mai mult ulei, adăugați-l o picătură la un moment dat.,
-
Odată ce ai terminat masajul varza, se presara un varf de cutit de sare de mare și un vârf de cuțit de praf de usturoi peste varza si se adauga tava la cuptorul preîncălzit.
-
coaceți timp de 10 minute. Rotiți tigaia, răsturnând orice bucăți care încep să pară crocante și coaceți încă 10-15 minute, urmărind îndeaproape tigaia pentru ultimele 7-8 minute pentru a preveni rumenirea.,
-
Scoateți tava din cuptor și se lasă kale chips-uri de pe tigaie timp de 3-5 minute inainte de servire pentru a se putea clare chiar și mai mult!
Lasă un răspuns