ce trebuie să știți despre modificările hormonale după naștere

multe femei înțeleg schimbările fizice care însoțesc sarcina și nașterea. De obicei, știm din timp că greutățile noastre vor fluctua, putem vedea schimbări în pielea și/sau părul nostru și că sânii noștri vor începe să producă lapte pentru nou – născuții noștri-printre multe alte schimbări pe care corpul nostru le experimentează. Cu toate acestea, multe femei nu sunt pregătite pentru schimbările mentale și psihologice care pot avea loc în timpul și după sarcină., Vestea bună este că aceste modificări sunt de obicei temporare și pot apărea ca urmare a modificărilor hormonale după naștere, care vă pot face să vă simțiți un pic „off” sau „out of nașpa.depresia după sarcină este de fapt mai frecventă decât își dau seama multe femei și poate fi mai complicată decât depresia situațională, deoarece hormonii noștri sunt în afara controlului nostru. Deși există mai multe modificări hormonale postpartum care apar, există în special un cuplu care poate afecta cu adevărat modul în care ne simțim:

  • progesteron: în timpul sarcinii, progesteronul este produs la o rată ridicată., În acest timp, relaxează ligamentele, vă ajută uterul să vă găzduiască copilul în creștere și contracarează efectele comune ale unui alt hormon semnificativ crescut cunoscut sub numele de prolactină. Cu toate acestea, progesteronul scade aproape imediat după livrarea placentei, în timp ce prolactina rămâne crescută. Ovarele dvs. nu vor începe să creeze progesteron din nou până la primul ciclu menstrual, ceea ce poate crea un dezechilibru temporar.,prolactina: este posibil să cunoașteți prolactina ca hormon responsabil în cea mai mare parte pentru producția de lapte, deși efectele sale nu sunt de obicei resimțite decât după naștere (când progesteronul dvs. crescut, care contracarează efectele prolactinei crescute, scade brusc). Ceea ce mulți nu își dau seama este că prolactina este, de asemenea, cunoscută că afectează dopamina, ceea ce ne dă sentimente de euforie și fericire. Drept urmare, prolactina poate fi uneori motivul din spatele stării de spirit, a nivelului scăzut de energie și a metabolismului încetinit după nașterea bebelușului.,
    între producția ridicată de prolactină, fără progesteron, dopamină potențial mai mică și ceilalți hormoni de sarcină în scădere, nu este de mirare că energia, starea de spirit și emoțiile tale se pot simți amestecate după ce ai copilul! O mulțime de mame noi experimentează bluesul copilului după naștere, care este adesea descris ca sentimente de anxietate și/sau de a fi „în jos”. Femeile pot simți nespus de mult un moment și apoi trist, capricios, sau copleșit următoare., Deși baby blues sunt considerate a fi un efect secundar natural al schimbărilor hormonale care au loc în timpul sarcinii și după naștere, 1 din 10 femei cu baby blues pot dezvolta o depresie gravă, de durată mai lungă. De fapt, depresia postpartum poate începe cât mai devreme chiar înainte de naștere și până la 12 luni de la nașterea copilului.acest lucru înseamnă că este posibil să vă confruntați în continuare cu modificări hormonale postpartum – chiar și luni după nașterea copilului., Drept urmare, tot ceea ce ați simțit în ultima vreme este probabil încă influențat de aceste schimbări hormonale. Nivelurile de prolactină încep de obicei să scadă în jurul valorii de 4-6 luni, ceea ce este, de asemenea, asociat cu o scădere naturală a producției de lapte matern în această perioadă. Dacă ați fost copleșit în ultima vreme, amintiți-vă:

    • nu trebuie să vă rețineți. Plângeți dacă simțiți că plângeți, dar asigurați-vă că comunicați cu cei apropiați într-un mod sănătos și intenționat despre modul în care vă simțiți. A ajunge la alții în această perioadă este critică și poate fi un ajutor extraordinar., Uneori, pur și simplu vorbind lucrurile și făcând un efort de a nu locui sau de a vă pierde în emoții negative vă poate ajuta să vă simțiți ca și cum o greutate a fost ridicată de pe umeri.
    • este bine să accepte ajutor și asistență de la cei care ofera, indiferent dacă este un membru al familiei de voluntariat să stea cu copilul astfel încât să puteți avea o după-amiază de la tine, un prieten cu un comision pentru consumabile sau obiecte de uz casnic, sau partenerul tau completarea weekend treburile. Nu trebuie să faceți totul și să vă sprijiniți pe sistemul dvs. de asistență poate diminua sentimentele de stres în timp ce vă oferă o odihnă bine meritată., CafeMom este o resursă online excelentă, cu o gamă largă de grupuri centrate pe aproape fiecare subiect centrat pe mamă. Grupurile lor de consiliere și Centrul de sprijin pentru depresie pot fi deosebit de utile în timpul unei perioade dificile.este important să știți cum se schimbă hormonii după naștere, mamă, astfel încât să vă puteți înțelege mai bine corpul în acest moment special. Dacă dumneavoastră sau familia dumneavoastră aveți antecedente de depresie, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta depresie postpartum., Discutați imediat cu medicul dumneavoastră dacă aceste sentimente sunt puternice, rămâneți cu dvs. pe tot parcursul zilei, rămâneți câteva săptămâni și/sau vă împiedică să vă îngrijiți corespunzător de dvs. sau de copilul dumneavoastră. Fără un plan de tratament de la furnizorul de asistență medicală, depresia postpartum se poate agrava, deci este important să fii deschis și onest în timpul programărilor de urmărire. Este în regulă – 13% dintre femeile însărcinate și mamele noi suferă de depresie, deci nu sunteți singuri. A ajunge dacă s-ar putea să te lupți înseamnă doar că ești o mamă îngrijorată!Medela este aici pentru tine la fiecare pas., Una dintre modalitățile prin care sprijinim mamele noastre de hrănire a laptelui matern este printr-o varietate de resurse atent întreținute și utile. Alăturați-vă comunității noastre diverse de colegi mame pe Facebook pentru a se conecta cu alții în călătoria lor unică de hrănire a laptelui matern. Pentru întrebări mai presante, puteți întotdeauna să vă adresați în mod privat sau să vă conectați direct la un expert în lactație pentru răspunsuri la toate preocupările dvs. de asistență medicală și pompare. Nu uitați-resursele și rețeaua noastră de asistență sunt aici pentru dvs.!