am avut cu toții una dintre acele nopți, sau poate chiar câteva, în care nu putem să prindem niște Z-uri foarte bune sau să adormim deloc. Uneori stăm acolo ore întregi doar gândindu-ne la ziua următoare, ceea ce nu este bun pentru sănătatea noastră sau pentru inimile noastre.în loc să vă pompați corpul plin de somnifere, încercați un traseu natural pe bază de plante, cum ar fi ceaiul de mușețel. Această plantă puternică are o mare varietate de beneficii pentru dvs. de care este posibil să nu fiți conștienți., Este una dintre cele mai versatile plante medicinale cunoscute de om datorită antioxidanților săi pentru proprietățile de combatere a bolilor și de asistență a somnului.

ce este ceaiul de musetel?

aceasta este prima întrebare care vine în mintea multor oameni atunci când aud despre acest ajutor natural pentru somn. Ce pe pământ este ceaiul de musetel? Ei bine, hai să-l rupe în jos, da?musetelul este o planta care a fost utilizat de secole, datând din Egiptul antic, pentru a trata o serie de probleme. Astăzi, este utilizat pe scară largă pentru somn., Este foarte ușor accesibil în aproape toate supermarketurile, magazinele mari de vânzare cu amănuntul și magazinele de droguri. Puteți să-l cumpărați deja într-o pungă de ceai sau puteți face unul singur. Odată consumat, apigeninul merge la lucru. Este un flavonoid fenolic care este legat de efectele de îmbunătățire a somnului și a liniștii. Cea mai bună parte este că nu conține cofeină!

În 2009, a existat un studiu finanțat de Centrul Național pentru Medicină Complementară și alternativă care a revizuit eficacitatea ceaiului de mușețel la pacienții diagnosticați cu anxietate., Pe scurt, această plantă a fost găsită pentru a reduce stresul și anxietatea. Dar cum rămâne cu somnul? Ei bine, dacă sunteți anxios sau stres credeți că veți dormi bine? Probabil că nu! Acesta este motivul pentru care este recomandat să beți un pahar de ceai înainte de culcare pentru a vă ajuta să vă relaxați corpul.pentru câteva rețete de ceai de mușețel, faceți clic aici!

pentru ce este bun ceaiul de mușețel?,

denumirea stiintifica este Matricaria recutita și este folosit de o multime de vindecatori naturale pentru a trata o gamă largă de probleme de sănătate, cum ar fi gingiile inflamate, infectii, eruptii cutanate, spasme musculare, raceli, și tulburări digestive. Astăzi, este folosit mai ales pentru a combate insomnia, pentru a reduce anxietatea și pentru a vă ridica starea de spirit.,au existat o serie de beneficii dovedite de a bea această plantă puternică și aici este cea mai bună parte pentru cei care sunt îngrijorați de dietele lor sau de prea multe calorii, această băutură conține doar două calorii, două miligrame de sodiu și absolut fără colesterol., Efectele dovedite de îmbunătățire de anumite condiții de sănătate din această băutură includ:

  • Reducere de anxietate și depresie
  • Alergie luptător
  • Vindeca Insomnie
  • Ulcere
  • Răni
  • Anti-inflamatorii
  • Naturale artrita cura
  • Hemoroizi
  • PMS
  • spasme Musculare
  • tulburari Gastro-intestinale

Nu poate fi mai persistent în jurul valorii de, dar acestea sunt cele mai importante, care au fost 100% dovedit eficiente.

cum poate face atât de mult?,vedeți, musetelul poate fi folosit în zeci de moduri pentru a calma corpul și totul depinde de modul în care pregătiți planta în cauză. Puteți să-l difuzați acasă pentru a vă ajuta să dormiți sau să-l beți ca un ceai, aplicați uleiul pe piele pentru mușcături de insecte, mâncărime și eczeme, îl puteți adăuga și la pasta de dinți sau la apa de gură pentru a vindeca durerile de dinți și inflamația. Cea mai populară modalitate de a utiliza această plantă este ingerarea acesteia. Vă poate curăța ficatul și vindeca țesuturile digestive, printre altele., În această zi și de vârstă, este posibil să se utilizeze această plantă în aproape orice și în orice mod de a promova o mai bună sănătate și vindecare.

este ceaiul de mușețel sigur?

În general, da, este sigur. Cu toate acestea, dacă aveți o alergie la polen, în special la ragweed, aceasta poate provoca o reacție alergică și nu ar trebui să o utilizați. De asemenea, poate interfera cu anticoagulante. FDA nu reglementează suplimentele alimentare, așa cum o face medicamente regulate și pot fi vândute cu limitate la nici o cercetare cu privire la cât de eficient este într-adevăr.,Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă limitarea aportului de mușețel la o jumătate de cană pe zi pentru copiii sub 5 ani. Adulții pot consuma 1 până la 4 căni pe zi sau îl puteți folosi ca extract, care este standardizat la 1, 2 la sută apigenin sub formă de capsule. De asemenea, puteți adăuga 5 până la 10 picături din ea în forma esențială în apa de baie pentru o înmuiere relaxantă.,deși această plantă este considerată relativ sigură, există unele reacții adverse asociate cu aceasta, cum ar fi:

  • greață
  • vărsături
  • reacție alergică
  • interferențe mai subțiri din sânge

ca întotdeauna, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a lua această plantă sub orice formă dacă aveți alergii sau luați medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală.,

cel Mai bun Ceai de Musetel Pentru Somn

Sincer, chiar nu există un „cel mai bun” ceai de musetel pentru dormit, ar trebui să toate același gust dacă este pregătit în mod corespunzător, indiferent de ce marca ai alege. În ceea ce privește ingredientele, ar trebui să vă uitați atent la orice alte plante sau aditivi. Cel mai bun mușețel este organic dacă îl puteți găsi, cu toate acestea, este posibil să fiți nevoit să călătoriți într-un magazin alimentar de sănătate sau să îl cumpărați online.o problemă pe care o puteți avea este dacă o doriți într-o pungă de ceai sau într-o varietate de frunze libere., Unii oameni spun că frunza liberă are un gust mai bun, dar poate fi destul de dificil de localizat și este incomod să se pregătească.dacă sunteți în căutarea unui mod simplu de a vă pregăti ceaiul, iată-l.puneți punga de ceai sau infuzorul în partea de jos a căniței preferate

  • turnați apă clocotită peste ea
  • lăsați să fiarbă cel puțin 3 minute
  • adăugați orice aromă doriți, cum ar fi mierea sau lămâia
  • bea!cu cât îi permiteți mai mult să absoarbă, cu atât aroma este mai bogată și mai puternică. Nu lăsați-l să se abată mai mult de 10 minute., Cel mai bun moment pentru a bea această creație de ceai de mușețel este cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare. Este considerat pe scară largă ca un tranchilizant ușor și inductor de somn. Efectele sedative ale apigeninei apar deoarece se leagă de receptorii benzodiazepinei din creier.

    ați putea fi interesat de: cele mai bune ajutoare pentru somn pentru persoanele în vârstă

    concluzie

    musetelul este de departe cel mai recomandat ajutor natural pentru somn care există. Este fără cofeină, nu conține colesterol și se dovedește că reduce stresul și anxietatea, printre altele., De ce se simte atât de bine să bei acest ceai înainte de culcare? Se numește efectul placebo. Credem că ne relaxează, de aceea o face. Este același concept din spatele ideii de lapte cald.

    cealaltă parte a acesteia este că prin prepararea ei în fiecare noapte, Creați un ritual, care este un alt mod de a vă relaxa pentru un somn odihnitor. Indiferent de modul în care alegeți să ingera aceasta planta, este dovedit pentru a vindeca insomnie, printre alte lucruri. Deci, citiți câteva rețete, intrați într-un pat confortabil și beți-vă ceaiul.