i' mi-am mușcat degetele și le-am făcut să sângereze timp de 15 ani. Aici' cum am dat în cele din urmă constrângerea.

• Acum 27 de ani, am fost la cules si musca pielea de pe degetele mele pentru atâta timp cât îmi amintesc, lăsându-le vindecate și dureros.,
• în adolescența mea târzie, mi-am dat seama că sufeream de tulburare de excoriație, o tulburare repetitivă concentrată pe corp.
• este o afecțiune sub-recunoscută, dar comună, care determină oamenii să muște și să aleagă pielea de pe corpul lor pentru a regla nivelurile de stimulare în sistemele lor nervoase centrale.
• am reușit în cele din urmă să-mi las degetele să se vindece, oprindu-mă să iau un deget la un moment dat, bandajându-le pentru a înlătura ispita.
• sunt extrem de mândru de mine, dar uneori mă uit la mâinile Mele și cred că aparțin altcuiva.
• vizitați pagina de pornire a Insider pentru mai multe povești.,

am început să-mi mușc degetele înainte de a putea mesteca. Cel puțin, nu-mi amintesc să mă fi uitat vreodată la degetele mele chiar și ca un copil mic, când unghiile nu erau cioturi, pielea a ros.uneori, mâinile mele au fost zgâriate până la a doua articulație de pe fiecare deget. Degetele mele au fost prea umflate și rănite pentru a se îndoi și prea dureroase pentru a trage hainele sau a ține un creion.

am pătat haine, Caiete și tastaturi de neșters cu frotiuri de sânge, prieteni dezgustați, iubiți și străini cu mâinile care arătau ca un vârcolac au fost lăsate libere pe ele.,de zeci de ani, am cules și am mușcat rănile de pe degete pe care am refuzat să le las să se vindece.

până acum.pentru prima dată, am degete netede. Așa am ajuns acolo.

În adolescență, am descoperit că am Excoriații Tulburare

Ca un copil, am fost un nailbiter, o cuticula-biter, un escroc de ceva destul de mult as putea pune în gura mea — pixuri, căști, picioare de o ediție limitată Victoria Beckham Barbie., Am început să-mi culeg degetele, precum și să le mușc în adolescența mea timpurie.

o căutare sumară pe Google în adolescența mea târzie m-a determinat să descopăr că aveam tulburare de excoriație, un comportament repetitiv concentrat pe corp (BFRB), o categorie care include și tragerea părului și mușcarea unghiilor.

Dr. Fred Penzel, Ph. d., un psiholog de la Huntingdon, New York, a spus Insider: „eu cred că oamenii efectueze BFRBs ca o modalitate de reglementare a nivelurilor de stimulare în sistemul central nervos.,

„comportamentele le dau stimulare atunci când sunt subestimate (sedentare sau plictisite) și reduc nivelurile de stimulare atunci când sunt supraestimulate (stresate sau fericite).

„dincolo de asta, încă nu înțelegem cu adevărat ce se întâmplă de fapt la nivel neural.Penzel este membru al Fundației TLC pentru comportamente repetitive concentrate pe corp, o organizație dedicată schimbului de cunoștințe, tratării și găsirii unui remediu pentru aceste tulburări., un studiu amplu al pacienților este, de asemenea, în curs de desfășurare în SUA pentru a descoperi ce cauzează aceste tulburări și pentru a găsi cel mai bun mod de a le trata.

degetele mele erau în mod constant dureroase, umflate și sângerând. Alice Johnston

pentru mine, nevoia de a alege se simte ca o senzație imposibil de ignorat, similară cu un strănut. Când am coaja înapoi o bucată de piele, desen sânge, mă simt mulțumit. Aștept poate trei secunde, apoi încep să o fac din nou. Toată ziua, în fiecare zi, adesea fără să observe.,”efectele pe termen lung ale tulburării de excoriație ar putea include cicatrizarea și deformarea vârfurilor degetelor”, a spus Dr.Penzel. „Infecții dăunătoare pot duce, de asemenea.”psihologic, atunci când daunele sunt grave, pot provoca stigmatizarea și jena socială, ca să nu mai vorbim de durere.”

de ani de zile, acest lucru a fost doar modul în care degetele mele au fost — în mod constant, throbbingly dureros. Stoarcerea unei lămâi a fost tortură. Nu puteam purta haine albe, pentru că sângele a lăsat urme unde mi-am periat mâinile peste țesătură.,nu mi-a fost niciodată rușine, dar nu am înțeles dorința minții mele de a mă răni. Partenerii și familia mea îl urau, mergând atât de departe încât să-mi smulgă mâinile de pe gură când au văzut că am început să mușc. dar se pare că nu sunt singur.”această tulburare ar putea implica până la 4% din populație și, prin urmare, ar fi considerată comună”, potrivit dr.Penzel.

43 de ani, artistul Liz Atkin știe de nesuportat nevoia de a alege doar prea bine.

„am ales pielea pe tot corpul de când aveam șase ani”, a spus ea pentru Insider. „Nu știam cum să mă opresc, nu știam că altcineva a făcut-o, nici măcar nu știam că este o tulburare până la treizeci de ani.

” mulți oameni cred că este doar un obicei prost, dar este mult mai mult decât atât. Mi-a provocat zeci de ani de vinovăție și durere, dar în timpul actului în sine mă simt liniștit. Nu este dureros — doare doar când mă opresc., Atunci mă simt vinovat, ceea ce mă face să aleg mai mult.”

atât conștientizarea cât și vinovăția mi-au permis să mă opresc

a fost conștientizarea și vinovăția ulterioară de la cules și mușcătură care mi-a permis să mă opresc. Eram în terapie, ceea ce mi-a permis să stau mai confortabil în mine și să fac un bilanț al vieții mele și am constatat că alegerea mea devenea din ce în ce mai puțin involuntară.

a început să mă deranjeze că îmi provocam incontrolabil răni atât de oribile. Ca un prim pas spre oprire, mi-am interzis să-mi rănesc degetele a treia, cel mai puțin deteriorat. Restul au fost încă joc echitabil., uimitor, s-au vindecat complet în câteva zile. Încurajat, și încântat de cât de perfect două dintre degetele mele acum uitat, am stabilit mijlocul meu și apoi degetele mele mici ca în afara limitelor, de asemenea.

Această abordare graduală, combinate cu terapie in curs de desfasurare pentru non-deget-aspecte legate de lucrat. Era ca și cum îmi reprogramam creierul să nu mai atingă acea parte a mâinilor mele.,

am fost anterior prea scârbit de degetele mele pentru a obține manichiură, dar am găsit obtinerea geluri înseamnă că nu am vrut să strice aspectul neatins al unghiilor mele, și am direcționat orice cules îndeamnă la degetele mari și degetele index.

tencuielile au fost un instrument incredibil de util, de asemenea, pe măsură ce am început să-mi înregistrez degetele index, astfel încât să nu le pot vedea sau accesa. Acest lucru le-a permis să se vindece și mi-a fost mult mai ușor să nu le ating dacă nu exista piele aspră la care să aleg. Curând, doar degetele mele au rămas.

Atkin a găsit, de asemenea, o ușurare în redirecționarea îndemnurilor ei.,”de îndată ce ridic o bucată de cărbune pentru a desena, nevoia de a alege se disipează”, a spus ea. „Găsesc modelul de mișcare al desenului pe hârtie similar cu modul în care îmi scanez degetele peste piele pentru a găsi ceva de ales.constatând că deseori alegea în timp ce călătorea, Atkin a început să deseneze în timp ce făcea naveta.

„am dat mai mult de 18.000 de desene pe care le-am creat pe trenuri pentru a mă împiedica să-mi iau cu nerăbdare pielea”, a spus ea. „Am schimba nevoia de a alege în a face ceva frumos pentru a da altcuiva.,”

Acest lucru duce adesea la conversații despre sănătate mintală cu colegii ei de navetiști, dintre care unii contact Atkin după aceea să-i spui că ei se luptă cu aceeași condiție.

„am dat un discurs la o conferință mondială pe BFRBs TLC Fundația găzduiește, și a pus pe ateliere de creație pentru tineri pentru a le da un loc sănătos., Dacă aș fi avut informații sau chiar un nume pentru comportamentul pe care nu l-aș fi putut opri acum 20 de ani, ar fi fost schimbarea vieții, așa că dacă ajung la o singură persoană cu munca mea, merită.”

pot vedea un viitor în care degetele mele sunt fără cusur

confruntându-mă cu pierderea a ceva care m-a mângâiat și m-a calmat de ani de zile, m-am luptat. Înainte, am fost capabil să redirecționeze orice energie picking nervos spre degetele mele, dar acum am fost încercarea de a opri complet.degetele mele sunt mult mai bune decât erau acum un an, dar au încă câteva cicatrici mici, mai ales când sunt obosit sau stresat.,am avut două luni glorioase în această vară de mâini vindecate în întregime și pot vedea un viitor pentru mine în care degetele mele sunt fără cusur.sunt extrem de mândru de mine — dar uneori mă uit la mâinile Mele și cred că aparțin altcuiva.

mușcarea unghiilor sau alegerea pielii poate indica o problemă gravă-iată de ce

colega mea de cameră urmărește obsesiv caloriile ei și cred că are o tulburare de alimentație. Cum o pot confrunta fără să sabotez prietenia noastră?,nutriționistul Pixie Turner a fost atât de obsedat de „mâncarea curată”, încât a mâncat o farfurie de legume singură de ziua ei. Acum, ea este un avocat pentru debunking miturile de wellness ea a căzut pentru pe social media.