„am încercat Weight Watchers în școala medie. N-a mers, așa că am încercat să mă înfometez. Am încercat diferite pastile de dieta over-the-counter, Slimfast, merge la sala de sport, Weight Watchers din nou.”
– Jennifer, studentă de 36 de ani
câți dintre voi aveți o poveste de viață care se citește ca a lui Jennifer? Ați încercat totul-pastile, înfometare, diverse diete – dar nimic nu pare să funcționeze. Când am întâlnit – o prima dată pe Jennifer, ea cântărea 323 de kilograme în jos de la cea mai mare greutate de 350., Nu mai putea să încapă în scaunele avionului, să facă cumpărături la magazinul ei preferat de îmbrăcăminte sau să joace softball. Stoarcerea în și din mașina ei era aproape insuportabilă. Deprimată, obosită și supărată, ea a căutat sfaturi de la fiecare medic care ar asculta povestea ei. Nimeni nu a putut găsi ceva „greșit” cu ea. Tiroida ei a fost testată normal, îndepărtarea vezicii biliare a înrăutățit lucrurile, iar medicamentele pentru scăderea în greutate pe bază de prescripție medicală au făcut-o umflată și nervoasă. Greutatea ei interfera cu somnul – se aruncă și se întoarce noaptea, încercând să se simtă confortabil și bănuia că ar putea avea apnee în somn.,când Jennifer a intrat în biroul meu, ea nu a mâncat nimic în acea zi și era deja amiază. Ea a fost sărind peste micul dejun, în speranța că ar lua în greutate off, dar a mărturisit că aceasta duce doar la 3:00 pm pofte de zahăr și cofeină, care de multe ori a dus la chef manca. Ea sa plâns de crize zilnice de greață, vărsături și sindrom de colon iritabil (IBS). Aproape de lacrimi, Jennifer a reflectat că în toți acești ani a simțit că trupul ei se lupta împotriva ei.
avea dreptate., Corpul ei-hormonii ei, de fapt-se lupta împotriva ei.am auzit aceste lucruri tot timpul-inima chinuitoare povești de lupte pierdere în greutate și – mai presus de toate-frustrare. Poate că ați experimentat simptome similare cu cele ale lui Jennifer. poftele de neoprit pentru alimentele despre care știți că nu sunt bune pentru dvs. Sindromul Intestinului Iritabil. Oboseală constantă. Creșterea în greutate indiferent cât de greu încerci să slăbești: „sindromul pantalonilor în scădere.”
nu ești singur. 85% din toate persoanele care dieta câștiga înapoi mai mult în greutate decât au pierdut – de obicei, în termen de 2-3 ani de la pierderea lor inițială în greutate., Te-ai întrebat vreodată ce încearcă corpul tău să-ți spună?
nu? Poate e timpul să începem.când Jennifer s-a oprit să se gândească la asta, și-a dat seama că trupul ei țipa tare și clar, dar nu-i asculta mesajele. Așa că a continuat să se îngrașe. De ce? Corpul lui Jennifer se lupta împotriva încercărilor de scădere în greutate, deoarece hormonii ei erau în afara echilibrului. Ori de câte ori ea a mers pe o dieta extrem de calorii, corpul ei crezut Armaghedon venea și a făcut-o grăsime magazin în curs de pregătire.
vestea bună este că puteți schimba acest lucru., Puteți învăța să lucrați cu hormonii dvs., mai degrabă decât împotriva lor. Puteți face pace cu mâncarea și corpul vostru. Și puteți pierde în greutate. În săptămânile următoare, vom discuta cum funcționează toți acești hormoni și ce puteți face pentru a obține pierderi hormonale și în greutate, dar mai întâi trebuie să stabilim înregistrarea.în toate călătoriile lui Jennifer la medic, singurul hormon pe care l-a testat vreodată a fost hormonul ei tiroidian. Și chiar și atunci au verificat doar hormonul de stimulare a tiroidei (TSH)., Deși este adevărat că neregulile nivelului hormonilor tiroidieni pot provoca o cantitate mică (5-10 kilograme) de pierdere în greutate inexplicabilă sau creștere în greutate, mai puțin de 5% dintre americani suferă de hipotiroidism. Cu peste 50 de hormoni în corpul uman, dintre care mai multe au un impact direct asupra greutății, ați crede că nivelurile de hormoni ar fi verificate mai des. Mai gândește-te.într-adevăr, ca Jennifer, multe femei caută asistență de la medicul lor generalist (GP) sau medicul de familie atunci când au probleme cu greutatea lor., În timp ce acești medici sunt fabuloase la tratarea raceli si flus, cele mai multe nu sunt instruiți în a ajuta pacienții să se ocupe de probleme de greutate legate de hormoni. Nici nu sunt instruiți în nutriție. Jennifer ar fi putut avea mai mult noroc întrebându – i ginecologul despre creșterea în greutate-dar la vârsta ei (36), este posibil să nu fi bănuit că hormonii reproductivi erau de vină.
dar poate că ar trebui să aibă. Unul dintre cei mai mari vinovați de creștere în greutate inexplicabilă și probleme de a pierde în greutate la femei în vârstă de 30-50 este dominanța estrogenului., De fapt, peste jumătate dintre femeile americane suferă de această afecțiune. Ce este dominația estrogenului? Dominanța estrogenului apare atunci când aveți puțin sau deloc progesteron pentru a echilibra efectele estrogenului în organism. Aceasta poate provoca o serie de simptome, inclusiv creșterea în greutate.dar estrogenul nu este singurul hormon de vină. Ai auzit vreodată de produse precum CortiSlim? Cortizolul este un hormon care este produs atunci când suntem stresați-și cine nu este stresat în aceste zile? Cortizolul a fost învinuit pentru totul, de la atacuri de cord la grăsime din burtă (mai ales dacă sunteți pe terapia de substituție hormonală sintetică)., Este posibil să fi văzut chiar și reclame la TV noaptea târziu pentru produse precum CortiSlim, care a promis să „blocheze” producția de cortizol și să te facă să slăbești. (Factorii de decizie de CortiSlim fapt a fost dat în judecată pentru publicitate falsă în 2007 și a trebuit să retragă această cerere.) Dar ideea din spatele produsului nu a fost greșită: cortizolul a fost legat de creșterea în greutate.în cele din urmă, majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de faptul că reglarea apetitului este controlată aproape în întregime de hormonii digestivi: ghrelin, leptină, CCK și orexin pentru a numi câteva. Ceea ce mâncăm determină când și cum se declanșează acești hormoni., Cu toate acestea, nimeni nu ne explică niciodată asta. Hormonii ne fac să ne fie foame, dar nu este întotdeauna pentru că trebuie să mâncăm cu adevărat. Sunteți gata să învățați cum să vă controlați hormonii pentru a vă gestiona foamea și a pierde în greutate – în mod natural? Rămâi acordat săptămâna viitoare pentru prima lecție.
Lasă un răspuns