este hilar nu-i așa! Bărbatul sau femeia de pe plajă sau din parc se grăbesc și se aruncă în aer sălbatic în timp ce încearcă să evite viespea. Da, poate … Dar nu e foarte amuzant dacă nu ești acea persoană.această imagine de caricatură este pâinea și untul unor scriitori de scenarii de comedie, dar este jenant sau umilitor dacă aveți un răspuns intestinal de frică la viespi, albine sau insecte zburătoare.,când sa terminat și creatura a dispărut, puteți râde împreună cu cei care vă mănâncă anticul amuzant, dar adânc în jos vă simțiți groaznic. Te-ai dezamăgit din nou sau așa crezi.

nu este vina ta!

În primul rând să fie clar despre ceva. Dacă aveți această frică fobică recunosc că este doar că-o fobie. Nu este o reacție rațională. Este un răspuns emoțional involuntar și destul de puternic, care trece prin procesul de gândire conștient și rațional.deci, sentimentul inadecvat trebuie să se oprească., Recunoașteți și recunoașteți că nu puteți face nimic în acest moment pentru a vă opri frica.acceptați această realitate. Iartă-te că ai ieșit de sub control – pentru că dacă ai fi scăpat de sub control cine e de vină?apoi decideți că veți eradica fobia indiferent de ce este nevoie-oricât de multă răbdare este nevoie. Deoarece toate fobiile cu o singură problemă pot fi eradicate.

ce să faci?

în continuare, să fie clar că nu este nimic de temut-în cel mai rău caz o înțepătură dureroasă timp de o oră sau două., Și chiar și acest lucru este puțin probabil să se întâmple – dacă vă ocupați de situație cu un pic mai calm și urmăriți creatura până când a aterizat și apoi o îndepărtați repede.ca și în cazul tuturor fobiilor cu o singură problemă, cea mai bună și mai rapidă abordare este să căutați. Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați metodele din secțiunea phobia-fix. Luați-vă timp în acest sens și lucrați cu atenție prin ierarhie într-o manieră sistematică.de altfel, imaginea de caricatură este și mai puțin amuzantă pentru acei oameni care au o reacție alergică puternică la înțepăturile de albine sau viespe., Pentru ei ar putea fi un eveniment decisiv periculos.cu toate acestea, aici, din nou, dacă pot scăpa mai întâi de reacția fobică, vor fi mai bine plasați pentru a evita înțepăturile, fiind capabili să gestioneze situația mai eficient.