fibroame

Multivitamine și Minerale

O bună calitate de multivitamine și minerale ar constitui fundamentul supliment program pentru a face sigur că vă sunt obtinerea un pic de tot’., Apoi adăugați în aceste substanțe nutritive în cantități ușor mai mari, care sunt cunoscute a fi de ajutor pentru fibroame.vitamina A este un antioxidant care, în general, ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării. Ajută celulele să se reproducă în mod normal și este, de asemenea, necesar pentru producerea de celule roșii din sânge. Deficitul de vitamina A a fost găsit la femeile cu sângerări severe. Un studiu a arătat că 92% dintre femeile care au prescris vitamina A suplimentară au descoperit că sângerarea lor grea a fost fie vindecată, fie atenuată.,vitaminele B sunt deosebit de importante pentru perioadele grele din mai multe motive. În primul rând, acestea sunt necesare de către ficat pentru a transforma excesul de estrogen în forme mai slabe și mai puțin periculoase. Una dintre vitaminele B, B6, este necesară pentru producerea de prostaglandine benefice care ajută la reducerea coagulării anormale a sângelui.vitaminele B sunt, de asemenea, cruciale pentru conversia acidului linoleic în GLA (acid gama linolenic), care este necesar pentru producerea acestor prostaglandine benefice., Vitaminele B sunt necesare pentru a transforma uleiurile Omega 6 într-o formă care poate fi utilizată de organism pentru a produce prostaglandine de tip „bun”. Fără această conversie, corpul tau va mai mult de prostaglandine „rele”, care va crește cantitatea de sângerare la fiecare perioadă.vitamina C și bioflavonoidele ajută la întărirea capilarelor din organism, ceea ce poate reduce sângerările grele. Luată ca supliment, vitamina C a produs, de asemenea, rezultate excelente pentru multe femei cu perioade grele., Un studiu a arătat că administrarea a 200 mg de vitamina C cu bioflavonoide, de trei ori pe zi, a redus sângerarea la 87% dintre femeile testate.acest mineral este vital pentru funcționarea sănătoasă a sistemului reproducător și pentru echilibrul hormonal

fier

dacă sângerați foarte puternic, puteți risca să deveniți anemic. Simptomele frecvente ale anemiei includ oboseala, pierderea poftei de mâncare, constipație, iritabilitate și paloare, printre altele. Dacă aceste simptome par familiare, consultați medicul care vă va aranja testele., Când sunteți testat pentru anemie, Laboratorul măsoară concentrația de fier disponibilă în globulele roșii din sânge (hemoglobina). Cu toate acestea, fierul este păstrat și ca feritină în alte părți ale corpului, cum ar fi splina și ficatul. Când medicul dumneavoastră vă comandă teste, asigurați-vă că atât hemoglobina, cât și feritina sunt verificate, deoarece este posibil să aveți deficit de fier chiar dacă valorile hemoglobinei sunt normale.deficitul de fier este un pic de sabie cu două tăișuri. Dacă sângerați puternic pe parcursul perioadelor, veți avea mai multe șanse să aveți deficit de fier., Cu toate acestea, unul dintre simptomele deficitului de fier este, de asemenea, un risc crescut de sângerare grea. Fierul ajută vasele de sânge să se contracte, ceea ce trebuie să încetinească fluxul în timpul perioadelor.dacă testele sugerează că aveți deficit de fier, luați fier suplimentar (sub formă de citrat de fier) la 14 mg pe zi. Vitamina C este esențială pentru ca organismul să absoarbă fierul, astfel încât pentru o absorbție maximă, luați 1000mg (1 gram) de vitamina C cu suplimentul de fier pe stomacul gol. Evitați să luați fier și vitamina C alături de orice alte suplimente pe care le puteți lua.,evitați să luați fier sub formă de sulfat feros (numit și sulfat de fier), care este mai puțin ușor absorbit de organism. Doar 2 până la 10 la sută din fierul din acest tip de supliment de fier este de fapt absorbit de corpul tău și chiar și atunci, jumătate este eliminată, provocând înnegrirea scaunelor și a constipației.

sulfatul feros este clasificat ca un fier anorganic. Fiarele organice sunt mult mai ușor absorbite și nu vă afectează intestinele în același mod. Există fiare de călcat organice disponibile de la www.practică naturală pentru sănătate.,încercați să evitați să beți ceai negru Indian sau obișnuit cu mesele, ceea ce blochează absorbția fierului din alimente. În mod similar, fosfații, găsiți în băuturile răcoritoare, vor împiedica absorbția fierului de către organism. Ceaiurile din plante și sucurile de fructe sunt bine.aceste grăsimi esențiale au un efect profund asupra fiecărui sistem al organismului, inclusiv asupra sistemului reproducător și sunt cruciale pentru funcționarea sănătoasă a hormonilor.,multe dintre femeile pe care le văd în clinică au luat suplimente de ulei de primroză de seară – un acid gras Omega 6 – de ani de zile și nu au mâncat suficiente uleiuri Omega 3 sau le-au luat sub formă de supliment, pentru a contrabalansa acest lucru. Unele femei iau, de asemenea, combinații cum ar fi Omega 3, 6 și 9 sub formă de supliment, deoarece au auzit că avem nevoie de un echilibru bun al tuturor acizilor grași Omega. Acest lucru este adevărat, dar trebuie să țineți cont de propriile niveluri care pot fi în primul rând. Nu este bine să adăugați mai mult Omega 6 dacă aveți deja suficient sau, de fapt, prea mult în corpul vostru., (Acum Puteți avea un test de sânge pentru a vă spune dacă aveți nivelurile corecte de Omega 3 până la Omega 6 în corpul dvs., Vezi mai jos). Pentru a verifica dacă aveți suficiente niveluri de Omega 3 vă rugăm să faceți clic Omega 3 Deficit de Test (la domiciliu înțepa la deget de sânge)

Unul dintre medicamente utilizate pentru sângerare grele, acidul mefanamic, lucrări de control ” RĂU ” prostaglandine, care pot crește fluxul de sânge.atât carnea roșie, cât și produsele lactate conțin ceva numit acid arahidonic., Această substanță încurajează producerea unui tip ” rău ” de prostaglandină (numită PGE2) care duce la creșterea fluxului sanguin și la reducerea capacității de coagulare a sângelui. Rezultatul? Perioade mai grele. De fapt, cercetările au arătat că femeile cu menoragie au niveluri mai ridicate de acid arahidonic, determinând mai mult PGE2.ce înseamnă acest lucru în practică este că femeile cu perioade grele ar trebui să consume în mod ideal mai puțin acid arahidonic, care se găsește în principal în alimentele pe bază de animale. Celălalt obiectiv este creșterea nivelului de acizi grași esențiali, care creează tipul ” bun ” de prostaglandine., Prostaglandinele benefice ajută la reducerea coagulării anormale a sângelui și sunt produse din anumite grăsimi nesaturate, numite acizi grași esențiali. Acizii grași Omega 3 se găsesc în peștele gras (inclusiv macrou și somon) și anumite semințe, cum ar fi semințele de in/semințele de in.în plus, prin adoptarea unui stil de viață mai sănătos, veți avea mai multe șanse de a preveni fibroamele, care sunt discutate în detaliu în restul acestei cărți electronice pe care le puteți citi făcând clic pe înțelegerea fibroamelor ebook la practica naturală de Sănătate