Ne petrecem aproximativ opt ore pe noapte sforaie (dacă avem noroc). Înmulțiți-l cu câțiva ani și aveți o uzură serioasă pe pat. După ceva timp, izvoarele nu vor mai fi la fel de elastice și de susținere ca odinioară. Spuma nu va fi la fel de moale și de nor, așa cum a fost în floarea vârstei. Dar cât de des ar trebui să vă înlocuiți salteaua, mai exact? Acest lucru costă destul de mult mai mult decât schimbarea foilor.,

nu Există nici o regulă greu și rapid, dar experți, cum ar fi John Breese, certificate de știință somn antrenor și fondator al Happysleepyhead, recomanda splurging pe o saltea nouă la fiecare șapte până la 10 ani, ceea ce este tipic speranța de viață a unei saltele. acestea fiind spuse, confortul și calitatea somnului sunt cele mai importante elemente atunci când vine vorba de a decide dacă este timpul să investești într-o saltea nouă. Deci, chiar dacă salteaua dvs. nu a atins piatra de hotar a deceniului, dacă vă pune un amortizor pe zzzs, trebuie să dispară.

nu este destul de vândut?, Mai jos Breese explică de ce este important să înlocuiți salteaua odată ce a lovit data de expirare, semne să se uite pentru, și ce tipuri de saltele vă dau cel mai bang pentru dolar.

deci, de ce este important să înlocuiți salteaua la fiecare șapte până la 10 ani?

așa cum am menționat anterior, cel mai important motiv pentru care ar trebui să înlocuiți salteaua este pentru o calitate optimă a somnului. Breese sugerează să acordați o atenție deosebită modului în care vă simțiți când vă treziți dimineața., Disconfort, gât sau dureri de spate, și infiorat mâinile sau picioarele ar putea fi toate semne că salteaua a ajuns la sfârșitul său.

„căderea se întâmplă treptat în timp”, spune Breese. „Deoarece corpurile noastre sunt minunate la adaptare, este posibil să nu simțiți că salteaua dvs. nu este la fel de susținătoare ca înainte.”Dar, odată ce salteaua dvs. este foarte uzată, nu vă mai oferă o suprafață uniformă de dormit, adaugă el, care vă poate împinge coloana vertebrală din aliniere și poate provoca acele sentimente neplăcute., deci, dacă vă confruntați cu orice fel de dureri sau rigiditate, salteaua dvs. poate fi vinovatul și nici o cantitate de melatonină sau ulei CBD nu vă va ajuta să obțineți somnul de calitate de care aveți nevoie. Și având în vedere cât de vital este somnul pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală, o saltea nouă confortabilă merită cu siguranță investiția. în afară de calitatea somnului, alergiile potențiale sunt un alt motiv important pentru care ar trebui să-ți dai vechea saltea. „O saltea tinde să acumuleze particule organice, cum ar fi celulele moarte ale pielii, părul, transpirația și saliva”, spune Breese., „Acest lucru poate duce la mucegai și acarieni de praf, care sunt cele mai frecvente alergeni la om.”

care sunt semnele că este timpul să cumpărați o saltea nouă?chiar dacă nu simțiți că salteaua dvs. vă afectează somnul, orice uzură este un semn mare că este timpul pentru înlocuire. „În afară de curbarea evidentă, bulgări și arcuri, ar trebui să verificați și cum miroase și sună salteaua”, spune Breese. „Primul vă va ajuta să înțelegeți dacă există mucegai în interior, în timp ce acesta din urmă va spune dacă izvoarele sunt în stare bună.,”

unele saltele au o durată de viață mai lungă decât altele?

ca și în majoritatea lucrurilor, obțineți ceea ce plătiți. Deci, dacă ați prins bani și ați mers cu o opțiune de calitate scăzută, durata de viață a saltelei dvs. nu va fi aproape la fel de mare ca o saltea de calitate superioară și probabil că se va uza cu mult înainte de a-și vedea a zecea zi de naștere. „materialele naturale sau grele durează de obicei mai mult decât cele sintetice”, spune Breese. „De exemplu, latex vă va oferi sprijin pentru un minim de 10-12 ani., Același lucru este valabil și pentru paturile hibride cu un număr mai mare de bobine în baza de primăvară și straturile de confort din latex. Innersprings tradiționale au o durată de viață mai scurtă și poate dura doar șapte până la opt ani. Este similar pentru saltele cu spumă.”

și încă un lucru: nu cumpărați în garanția atrăgătoare de 20 de ani pe care o oferă unele mărci de saltele. „Aceste garanții au de obicei o mulțime de restricții”, spune Breese. „Deci, dacă aveți vreodată nevoie să depuneți o reclamație, este posibil să nu încheiați cu o înlocuire sau reparație gratuită. De asemenea, garanțiile extinse au ca rezultat prețuri mai mari.,”Indiferent de ce spune garanția, ar trebui să înlocuiți salteaua în fiecare deceniu, astfel încât să nu aveți nevoie de garanția super mai lungă. Păstrează-ți dolarii.

ce puteți face pentru a prelungi durata de viață a saltelei dvs.?deși într-adevăr ar trebui să înlocuiți salteaua după 10 ani, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să o păstrați în formă de vârf și să-i întindeți puțin durata de viață.pentru unul, puteți roti sau răsturna salteaua dacă designul o permite. „Rotirea va ajuta la redistribuirea încărcăturii și la prevenirea căderii”, spune Breese., de asemenea, puteți lăsa salteaua să respire din când în când. „Scoateți lenjeria de pat timp de 20-30 de minute”, spune Breese. „Acest lucru va ajuta excesul de umiditate, care ar fi putut intra în straturi, să se evapore. De asemenea, dacă este posibil, luați salteaua afară, deoarece expunerea la lumina soarelui vă poate ajuta să combateți acarienii de praf.”

și, în sfârșit, puteți investi și într-un protector pentru saltele. „Vă protejează salteaua de mucegai, bug-uri de pat și acumularea de resturi, fără a permite lichidelor să intre în interior”, spune Breese. „Este posibil să nu știți, dar petele vă vor anula garanția.”Notat în mod corespunzător.,acum că aveți o saltea nouă, veți avea nevoie de foi noi. Iată țesăturile pe care dermatologii le recomandă pentru așternutul dvs., iar aici sunt cele mai bune foi pentru a vă menține la rece.