există cinci etape de somn în timpul ciclului de somn. Oamenii de știință au clasificat etapele somnului pe baza caracteristicilor creierului și corpului în timpul somnului. Etapa 1,2,3 și 4 sunt clasificate ca „somn non-REM”, iar a cincea etapă este somnul REM. În general, frecvențele undelor cerebrale și amplitudini de o electroencephelogram (EEG) sunt utilizate pentru a diferenția diferitele etape ale somnului, împreună cu alte ritmuri biologice, inclusiv mișcările ochilor (EOG) și mișcările musculare (EMG).,

somnul Non-REM al ciclului de somn

Etapa 1 somnul

Etapa 1 a ciclului de somn este cea mai ușoară etapă a somnului. Frecvența creierului EEG este puțin mai lentă decât în timpul trezirii. Există tonus muscular prezent în mușchii scheletici. Respirația are loc într-un ritm regulat.

Etapa 2 somnul

Etapa 2 urmează de obicei etapa 1 și reprezintă un somn mai profund. În timpul somnului din stadiul 2, dormitorul este mai puțin capabil să fie trezit. Etapa 2 somnul se caracterizează prin „valuri de dinți de ferăstrău” și fusuri de somn.,

stadiul 3 și 4 somn-somn profund

stadiul 3 și stadiul 4 somnul ciclului de somn sunt etape progresiv mai profunde ale somnului. Aceste etape ale somnului sunt, de asemenea, numite „somn cu unde lente” (SWS) sau somn delta. În timpul SWS, EEG prezintă o frecvență mult mai lentă cu semnale de amplitudine mare (unde delta). Un dormitor în SWS este adesea dificil de trezit. Unele studii au demonstrat că zgomotele foarte puternice, uneori peste 100 de decibeli, nu vor trezi unele în timpul SWS. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, petrec mai puțin timp în somnul profund cu valuri lente și mai mult timp în somnul din stadiul 2.,somnul cu unde lente este denumit în general somn profund și este compus din cea mai profundă etapă a NREM. În etapa a treia vedem cele mai mari praguri de excitare, cum ar fi dificultatea de trezire și așa mai departe. După ce a fost trezit, persoana va simți, în general, destul de amețit, și teste cognitive, care au fost administrate după ce a fost trezit din etapa a treia arată că până la o jumătate de oră sau așa, și atunci când în comparație cu treziri din celelalte etape, performanță mentală este moderat afectată. Acesta este un fenomen cunoscut sub numele de inerție de somn., Când a apărut privarea de somn, există, în general, o revenire bruscă a somnului cu undă lentă, ceea ce sugerează că este nevoie de somn cu undă lentă. Acum se pare că somnul cu unde lente este o stare extrem de activă și nu o liniște a creierului, așa cum se credea anterior. De fapt, datele imagistice ale creierului arată că activitatea regională a creierului în timpul somnului non-REM este influențată de cea mai recentă experiență de trezire

Stadiul 5 al somnului (somnul REM) al ciclului de somn

Etapa 5 a ciclului de somn, sau somnul REM, este stadiul somnului asociat cu visarea., Este foarte diferit fiziologic de celelalte etape ale somnului. EEG seamănă cu timpul de trezire. Cu toate acestea, mușchii scheletici sunt atonici sau fără mișcare. Respirația este mai neregulată și mai neregulată. Ritmul cardiac crește adesea. Se teoretizează că atonia musculară a evoluat pentru a proteja individul de leziuni în timpul somnului.

K-Complexe și Fusurilor de Somn

Ax activitate este exclusiv pentru NREM de somn, cu cele mai multe apar la începutul și la sfârșitul de NREM., Axele de somn se angajează în activarea creierului în gyri temporal superior, cingulat anterior, cortexul insular și talamusul. Axe de somn au lungimi diferite; cu lent axe asociat cu o creștere a activității în zona cunoscută sub numele superior girusul frontal cuprinse între 11 și 13 Hz, și rapid de axe asociat cu recrutarea de ambele hipocampus și mezial cortexul frontal și procesare senzori-motorie corticală regiunile cuprinse între 13 și 15 Hz., În acest moment, nu este clar ce se înțelege prin aceste axe de somn, dar se speră că cercetările în curs vor dezvălui funcția lor.

definirea complexelor K

complexele K sunt, de asemenea, exclusive pentru somnul NREM și pot fi definite ca unde delta lungi unice care durează doar o secundă. Ca și axele de somn, ele apar automat în primele etape ale somnului, în general în etapa a doua. Cu toate acestea, complexele K pot fi induse în voie de zgomote momentane, cum ar fi cineva care bate la o ușă. Trebuie efectuate cercetări suplimentare asupra complexelor K, deoarece funcția lor este în prezent necunoscută.,

Visează în timpul NREM

în Timpul somnului REM, participantii la studiu au raportat atât de intens vis intensitatea și îmbunătățită de memorie de vise care au avut loc în această fază, ceea ce sugerează că visez apare, de obicei somnul REM: știm că visează, de asemenea, apare în timpul NREM de somn; cu toate acestea, în comparație, aceste vise par a fi mult mai lumesc. Știm, de asemenea, că visele care apar în faza NREM de somn apar de obicei după miezul nopții, care se întâmplă să fie perioada de timp cu cea mai mare rată de somn REM., Acest lucru a fost descoperit de un studiu în care subiecții au luat pna peste anumite perioade de timp și au fost apoi forțat trezit: somn a fost împărțit în –

  • pna cu doar somnul REM, și
  • pna cu doar NREM de somn folosind polisomnografie.implicația aici este că apariția somnului REM nu este necesară pentru a visa, ci mai degrabă că procesele reale care creează somnul REM duc la modificări ale experienței de somn a unei persoane.,până dimineața, și din cauza acestor modificări, apare o activare subcorticală comparabilă cu cea care apare în timpul somnului REM. Prin urmare, în timpul orelor de dimineață în stadiul NREM, activarea subcorticală provoacă visarea.,

    Non-REM Mișcările Musculare

    tonic conduce la majoritatea cailor respiratorii superioare este musculaturii respiratorii este reprimat în timpul somnului non-REM, cu următoarele consecințe

    • din Cauza niveluri de calciu intracelular fiind redus, slăbit contracții musculare sunt cauzate de ritmică inervație. Motoneuronii sunt hiperpolarizați prin eliminarea inervației tonice.
    • există o „floppiness” în căile respiratorii superioare.,diafragma este de obicei acționată de sistemul autonom și, prin urmare, este scutită în mod normal de inhibarea non-REM și, ca atare, presiunea de aspirație generată rămâne aceeași. Căile respiratorii superioare sunt astfel îngustate în timpul somnului, ceea ce crește rezistența și face ca fluxul de aer al căilor aeriene superioare să fie zgomotos și turbulent. După cum știm, determinăm că o persoană adoarme ascultându-și respirația: respirația devine distinct mai tare odată ce adoarme., Deci, nu este surprinzător faptul că tendința crescută a căilor respiratorii superioare de a se prăbuși în timpul respirației în timpul somnului duce la sforăit, care este pur și simplu țesuturile care vibrează în căile respiratorii superioare. Pentru persoanele supraponderale, această problemă este agravată atunci când dorm pe spate, deoarece excesul de țesut adipos poate împinge cu ușurință în jos și închide căile respiratorii. Acest lucru poate duce în cele din urmă la apnee în somn.fiecare etapă de somn are un rol unic în restaurarea creierului și a corpului., Există multe studii privind privarea de somn care au demonstrat că privarea subiecților de anumite etape de somn ale ciclului de somn are un efect advers asupra funcțiilor corpului și creierului.
      • Autor
      • Mesajele Recente
      Somn Medic de la American Somn Asociere Comentatorii și Scriitori
      Bord-certificate de somn M. D. medici, oameni de stiinta, editori și scriitori pentru ASA.,sts de ASA Autori & Comentatorii (vezi toate)
      • Cere Medic de Somn: Somn și Aspectul, de Somn și de Alzheimer și de Somn și Hiperactivitate – 24 Martie 2019
      • Cere Medic de Somn:Depresie și Somn, Somn Aplicații și Apneea de Somn și Accidente de Mașină – 12 februarie 2019
      • Cere Medic de Somn:Apneea de Somn la Copil, Palpitații, filtru de Cafea și Dorm și mai mult – ianuarie 18, 2019