Sursa: .,com
comportamentul care caută atenția
primul pas pentru a ști dacă vă angajați în comportamentul care caută atenția este să știți exact ce înseamnă. Atenție caută comportament este destul de simplu de a face lucruri care sunt susceptibile de a obține pe alții să observați. Orice număr de comportamente ar putea intra în această categorie.să aruncăm o privire la câteva exemple de tipuri de activități care caută atenție pentru a înțelege mai bine ce implică.,complimentele adevărate sunt cele care sunt date fără a fi solicitate și dacă vă simțiți încrezători în tine și depuneți eforturi în munca, relațiile și sinele dvs., este posibil să obțineți complimente adevărate – la fel de des ca oricine altcineva. Cu toate acestea, unii oameni se simt vinovați sau profund nesiguri cu privire la cine sunt. Adesea, insecuritatea duce la încercarea de a-ți îmbunătăți stima de sine, încercând să – i forțezi pe ceilalți să-ți sublinieze calitățile bune-mai degrabă decât să-i lași să le observe pe cont propriu., Cei mai mulți dintre noi pescuiesc complimente la un moment dat sau altul și nu este întotdeauna un semn al stimei de sine scăzute. Cu toate acestea, devine o problemă atunci când trebuie să auziți cât de bine sunteți de la alți oameni în mod constant pentru a vă simți bine despre voi înșivă. Dacă te afli bazându-te pe opiniile altora despre tine, nu fi prea greu pentru tine. Sunteți demni de iubire și de acceptare așa cum sunteți. Un prim pas bun este să începi să construiești încredere în valoarea ta de sine. Un terapeut licențiat vă poate ajuta, de asemenea, să dezvoltați un sentiment sănătos de încredere.,căutarea simpatiei este o formă extrem de comună de comportament care caută atenție. Din păcate, este, de asemenea, o formă de atenție negativă, deoarece mai degrabă decât să primești atenție și laudă pentru calitățile tale bune, primești simpatie – sau chiar milă – pentru nenorocirile tale. Asta nu înseamnă că simpatia este un lucru rău, dar este nesănătos să încerci să câștigi simpatie de la ceilalți în mod intenționat. În mod intenționat în căutarea de simpatie poate juca ca angajarea în comportamente riscante și poate duce chiar la tine cauzează rău pentru tine., Rezultatul poate arăta ca un accident și chiar vă puteți convinge că a fost un accident. Dar acest lucru poate fi extrem de periculos și riscant, deoarece consecințele neintenționate ar putea fi mai mari decât sunteți pregătit pentru.
Pretextând Lipsa de Capacitatea
Acest comportament este adesea observate la copiii mici, dar, uneori, adulții, de asemenea, va încerca să folosească acest lucru în avantajul lor atunci când se simt neglijați. Simularea unei lipse de abilități înseamnă că cereți altora să îndeplinească sarcini pentru dvs., deoarece le spuneți că nu puteți., Pretinzând că ești inadecvat în anumite zone, câștigi atenția celorlalți și ai pe cineva care te ține de mână prin lucruri – chiar și cu riscul de a te face să pari inadecvat și enervant pe cei din jurul tău.
Sursa: pexels.com
de Ce Oamenii Proba de Atenție, Comportamentul de căutare
Există multe motive diferite de ce ai putea fi tentat să caute atenție, inclusiv stima de sine scazuta. O persoană ar putea prezenta aceste comportamente de căutare a atenției din simpla gelozie. În acest caz, comportamentele pot fi temporare., În alte cazuri, devine stilul de viață al unei persoane. Iată câteva dintre cauzele comune ale căutării cronice a atenției.mulți oameni care caută o atenție negativă au o stimă de sine scăzută și se simt nesiguri în legătură cu ei înșiși. Pentru că nu se iubesc pe ei înșiși, se tem că nimeni altcineva nu o va face., Semne de stima de sine scazuta include:
- Lauda
- Fiind ușor de condus
- a Fi excesiv de timid sau agresiv
- Arată un sine fals pentru alții
- Fiind indecis și inconfortabil cu luarea deciziilor
- Revoltă pentru nici un motiv aparent
- Pune o mulțime de stoc în posesiunile materiale.tulburarea de căutare a atenției poate fi o parte a unei tulburări de personalitate., Tulburările de personalitate care sunt adesea asociate cu căutarea atenției includ tulburarea de personalitate narcisistă, tulburarea de personalitate histrionică și tulburarea de personalitate limită. Toate aceste trei tulburări de personalitate fac parte dintr-un cluster cunoscut sub numele de tulburări de personalitate dramatice sau tulburări de personalitate cluster B.în plus față de căutarea constantă a atenției, persoanele cu această tulburare de personalitate prezintă un comportament emoțional extrem. Ei depun toate eforturile pentru a se pune în centrul atenției., Adesea, persoanele cu tulburare de personalitate histrionică își folosesc sexualitatea pentru a atrage atenția și pot părea flirtați cu mulți oameni. Conform Manualului de Diagnostic și Statistic al tulburărilor mintale, aceștia tind, de asemenea, să aibă un control slab al impulsurilor și să caute o satisfacție instantanee, ceea ce le face dificil să rămână mulțumiți de circumstanțele sau relațiile lor actuale.persoanele cu tulburare de personalitate borderline tind să se simtă goale. Ei se tem să fie abandonați și sunt adesea paranoici cu privire la ceea ce cred alții despre ei., Ei pot citi continuu în comportamentele altor persoane, gândindu-se că sunt judecați în tăcere. Din acest motiv, ei pot acționa cu comportamente manipulative sau care caută atenție.cei cu tulburare de personalitate narcisistă tind să se gândească foarte mult la ei înșiși și să facă planuri mărețe. Astfel, persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă pot fi văzute ca efectuând comportamente care caută atenție. Ei au probleme să empatizeze cu ceilalți, dar reacționează puternic la critici împotriva lor înșiși. Ei acționează adesea cu un sentiment de drept., Persoanele cu o tulburare de personalitate narcisistă pot fi foarte manipulatoare față de ceilalți și pot căuta admirație și complimente.este important să rețineți că simptomele din toate cele trei tulburări se pot îmbunătăți drastic cu ajutorul unui terapeut licențiat.experiența și crearea dramei pot elibera hormoni care te fac să te simți bine. Lucrul este că există o mulțime de alte activități care eliberează aceiași hormoni. Nu aveți nevoie de dramă pentru a vă simți bine și, de fapt, vă poate afecta viața socială.,cu toate acestea, Drama poate fi captivantă, mai ales dacă vă atrage atenția pe care o doriți. Creierul este conectat pentru a rămâne blocat pe comportamente care aduc recompense emoționale. Din păcate, cei mai mulți oameni descoperă în curând că drama atenție aduce este de scurtă durată. Trebuie să meargă la lungimi mai mari și să provoace mai multă dramă pentru a obține aceeași atenție. Și în cele din urmă, oamenii pe care îi manipulează pot să se obosească de joc și să nu mai acorde atenție cu totul.
vă angajați în comportamente nesănătoase pentru a căuta atenție?,Face Schimbări Sănătoase – Vorbesc Cu Un Consilier Autorizat
Sursa: pexels.com
Alte cauze posibile de cronică caută să atragă atenția includ:
- ADHD
- Trauma
- Anxietate
- tulburare Bipolară
- Alte tulburari mentale
Are Social Media Crește atrage Atenția Probleme și Probleme de Sănătate Mintală?Social media nu este neapărat o cauză de căutare a atenției, dar oferă puncte de vânzare suplimentare pentru persoanele predispuse la căutarea atenției negative., Deoarece social media te pune în fața unui public mai mare decât te-ai întâlni față în față într-o anumită zi, crește probabilitatea ca cineva să acorde atenție dramei tale. Dacă vă aflați făcând postări vagi pe social media doar pentru a obține pe cineva să vă trimită un mesaj, atunci ar trebui să găsiți modalități mai pozitive de a vă conecta cu prietenii.
care este tratamentul pentru comportamentul care caută atenția
oamenii tind să învețe aceste comportamente care caută atenția din frică. De fapt, este posibil să nu vă dați seama că ceea ce faceți este un comportament care caută atenție., Dacă doriți atenție și cădeți în folosirea comportamentelor nesănătoase pentru ao obține, puteți obține ajutor. Nu trebuie să vă bazați pe ceilalți pentru încrederea și stima de sine. De fapt, cea mai bună sursă de respect de sine este să te simți încrezător în tine. Trebuie să te iubești mai întâi. În caz contrar, dragostea altora nu vă poate simți niciodată sinceră.pe de altă parte, când observați că cineva la care vă pasă se angajează în acest comportament toxic, îl puteți ajuta să se îndepărteze de acest model distructiv de căutare a atenției., Cel mai bun traseu este de a evita obtinerea furios sau amarare la ei pentru comportamentul lor. În schimb, abordați – i pentru a-și exprima îngrijorarea și a-i asigura că sunteți acolo pentru ei. Dacă sunt receptivi, direcționați-i către un profesionist în domeniul sănătății mintale cu experiență în tratarea cauzelor căutării atenției. Deoarece unele persoane dramatice pot fi manipulative și abuzive, trebuie să vă asigurați, de asemenea, că nu intrați într-o situație care le permite să vă deterioreze sănătatea mentală sau fizică., Mai jos sunt lucruri pe care le puteți face pentru dvs. sau puteți ajuta pe cineva apropiat să învețe comportamente sănătoase pentru Acceptare.
recunoaște-ți comportamentul
Dacă vrei să-ți schimbi comportamentul, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să înveți să-l recunoști. Concentrați-vă pe identificarea momentelor în care vă implicați în aceste comportamente și căutați motivul care stă la baza motivului pentru care o faceți. Jurnalizarea sau păstrarea unei înregistrări scrise vă poate ajuta să faceți exact acest lucru.,creșterea încrederii și a stimei de sine vă poate ajuta să învățați să vă construiți, astfel încât să nu încercați să vă uitați la alții să o facă pentru dvs. O modalitate ușoară de a începe să vă îmbunătățiți încrederea este să începeți să urmăriți succesul pe care îl aveți în mod regulat. Începeți prin a sărbători SARCINI cu adevărat mici și apoi construiți până la cele mai mari. Când începeți să vedeți succesul pe care îl aveți, acesta va crește și mai mult și vă va stimula stima de sine.,dacă sunteți obișnuiți să căutați atenție, există șanse mari să vorbiți mult mai mult decât să ascultați. Începeți să lucrați pentru a pune accentul pe ceilalți-în loc să încercați să aveți totul pentru dvs. Acest lucru s-ar putea simți inconfortabil pentru tine la început pentru că nu sunt folosite pentru a-l, dar pe măsură ce continuați să o facă, va primi mai ușor.a vorbi cu un terapeut este, de asemenea, o modalitate eficientă de a lucra la schimbarea comportamentului., Un terapeut, ca cei de la BetterHelp, poate lucra cu tine pentru a vă ajuta să identificați de unde vine pofta de atenție și ce schimbări puteți face pentru a nu mai angaja în aceste comportamente. Puteți citi recenziile terapeuților noștri de mai jos, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.”Kristi este un consilier fantastic care poate trage pe o varietate de experiențe și resurse pentru a prezenta pacienților ghiduri ilustrative despre cum să abordeze cel mai bine problemele. De asemenea, este excelentă în consolidarea comportamentului pozitiv, subliniind în același timp unde s-au făcut erori. Mare de ansamblu!,”
” Nancy este un terapeut profesionist, inteligent și arătos și a fost o plăcere să lucrez cu. Aș recomanda-o absolut oricui este interesat să-și conteste gândurile negative.”
concluzie
atenția este bună – dacă o primiți în moduri sănătoase. Dacă nu sunteți, a face schimbări și chiar a merge la terapie poate ajuta la îmbunătățirea multe domenii din viata ta. Vă puteți construi stima de sine, dezvolta obiceiuri mai sănătoase și vă puteți bucura de relații împlinite și pline de satisfacții. Faceți primul pas astăzi.,
Întrebări frecvente
cum vă puteți da seama dacă cineva este angajarea atenție caută tactici?
există multe modalități de a spune dacă cineva este un căutător de atenție. Cei care caută atenție tind să facă următoarele:
- ei sunt întotdeauna victima în poveștile lor. Toată lumea este tipul rău, și ei sunt perfecte și pot face nici un rău. În timp ce majoritatea oamenilor încearcă să se pună în cea mai bună viață posibilă, căutătorii de atenție tind să-și facă viața direct dintr-un film dramatic.
- Ei doresc întotdeauna de validare. Ei pot pescui pentru complimente și spune oamenilor că sunt urât., În timp ce un pic de reasigurare este bun atunci când vă simțiți scăzut, solicitanții de atenție vor cere validarea în fiecare zi.
- sunt întotdeauna pe social media. Ei încarcă fiecare selfie pe care îl pot și pot proiecta un pic condamnând pe alții pentru că folosesc prea mult social media. Este posibil să le vedeți făcând postări provocatoare, apoi jucând victima atunci când primesc reacție.
- ei pot începe unele probleme pentru a obține atenția. De la răspândirea bârfei la comiterea unei infracțiuni mărunte, vor face orice pentru a obține lumina reflectoarelor asupra lor.
care sunt unele comportamente care caută atenție?,iată câteva exemple de comportamente care caută atenție la adulți.un căutător de atenție se va plânge întotdeauna. Nimic nu este niciodată corect sau suficient de bun pentru ei. În timp ce unii oameni pot avea momentele lor negative, un căutător de atenție nu are niciodată nimic pozitiv de spus.
- ei trebuie întotdeauna să se laude pe social media, fie că își arată noile posesiuni, fie că își arată vacanța. Nimic nu este în neregulă cu ocazional Arată ceva pozitiv se întâmplă cu tine, dar un căutător de atenție va arunca în fața ta.,
- cineva care este un căutător de atenție ar putea fi promiscuu și este întotdeauna deschis în acest sens. În timp ce nimic nu este în neregulă cu casual, sex în condiții de siguranță, este un alt caz în care se simte ca cineva caută o atenție constantă de lauda.
- căutătorul de atenție nu-i va păsa de ceilalți sau, dacă fac acest lucru, este să se împingă în sus. Ei se pot lăuda să facă fapte bune sau să spună opinii cu care majoritatea oamenilor vor fi de acord, dar nu este din bunătate sau vorbind despre cum se simt. În schimb, este conceput pentru a căuta atenție.este o dorință puternică de atenție o boală mintală?,căutarea atenției în sine nu este o boală mintală, dar poate fi simptomul unor boli mintale, cum ar fi narcisismul sau tulburarea de personalitate histrionică. Dacă cineva pe care îl cunoașteți este un căutător de atenție, este important să fiți atenți la comportamentele lor și să vedeți dacă se potrivește cu oricare dintre aceste boli mintale.
Ce cauzează căutarea atenției?căutarea atenției poate avea multe cauze. Așa cum am spus mai devreme, poate fi un semn al unei boli mintale, dar nu întotdeauna aici sunt câteva motive pentru care cineva poate fi disperat pentru atenție.
- ei au stima de sine scazuta., Acesta este un motiv important pentru care unii oameni care caută atenție pot face acest lucru prin pescuitul complimentelor și validării. Cu toate acestea, validarea este doar o scutire temporară în majoritatea cazurilor.
- ei pot fi geloși pe altcineva, fie că este vorba de un prieten, de un membru al familiei sau de un coleg. Ei pot face lucruri mai ciudate pentru a obține ochii oamenilor de pe persoană și pentru ei înșiși.
- poate fi din cauza unei forme de traume. Persoanele cărora nu li s-a acordat suficientă atenție ca copii mici pot acționa ca adulți pentru a compensa.
- s-ar putea datora dependenței de social media., Fiecare like, comentariu sau partajare pe care o primesc le dă un sentiment de plăcere, iar atunci când nu o primesc, vor face mai multe lucruri pentru a căuta atenție.
cum te descurci cu un căutător de atenție?cel mai bun mod de a face față unui solicitant de atenție este să nu le activați. Cu alte cuvinte, le ignorați ori de câte ori este posibil sau stabiliți anumite limite pe care nu trebuie să le depășească. Căutătorul de atenție poate ajunge să caute pe altcineva pentru a-și atrage atenția sau poate să-l oprească.,o altă modalitate bună este de a le acorda atenție atunci când fac un comportament care este dorit sau nu caută atenție. Acesta este un mod în care îi puteți face să-și oprească comportamentele problematice.
cum opriți comportamentul de căutare a atenției în clasă?
dacă aveți un student care caută atenție, poate doriți să-i dați drumul și să-i trimiteți la biroul directorului. În timp ce ar trebui să disciplinați elevul atunci când este cazul, cel mai bun mod în care vă puteți descurca cu acest student este să le acordați o atenție pozitivă.
ce înțelegem prin asta?, Mai simplu spus, ar trebui să le ignorați atunci când fac un comportament nedorit și, în schimb, să vă concentrați asupra celorlalți studenți. Când studentul problematic face ceva ce vrei, atunci vorbește cu ei. Discutați în prealabil aceste limite și monitorizați progresul. Orice comportament negativ ar trebui ignorat, iar pozitivitatea nu ar trebui.vorbirea excesivă este un semn de boală mintală?vorbind excesiv, nu ne referim la cineva care este extravertit în mod natural și care vorbește mult mai mult decât cineva care este introvertit. Ne referim la oameni care literalmente nu se vor opri din vorbit., Ei continuă să vorbească în timpul unui film, în bibliotecă, sau oriunde altundeva. Se poate conduce pe alții în jurul lor bonkers. Acesta poate fi un semn de ADHD, sau o altă boală mintală. Este important ca vorbitorul excesiv să caute ajutor dacă este posibil.ce este o persoană narcisistă histrionică?aceasta este mai bine cunoscută sub numele de tulburare de personalitate histrionică (HPD) și implică oameni care caută întotdeauna atenție. Când nu pot căuta atenție, se pot simți inconfortabil.
cineva care are HPD poate afișa întotdeauna un comportament negativ., Emoțiile lor sunt întotdeauna hiperactive și pot căuta o satisfacție constantă pentru aspectul lor. Aspectul lor de a atrage atenția nu se oprește atunci când sunt validate.persoanele cu HPD pot solicita o atenție pozitivă sau negativă sau chiar ambele tipuri de atenție. Pentru ei, atenția este încă atenție. Acestea vor afișa exemplele comune de comportamente care caută atenție la adulți pe care le puteți aștepta și sunt, de asemenea, destul de seducătoare. Femeile sunt mult mai probabil să-l aibă, și persoanele cu HPD poate fi controlul cu toate relațiile pe care le au.,
Ce cauzează comportamentul de căutare a atenției? O serie de factori pot determina pe cineva să acționeze pentru atenție, cum ar fi singurătatea, stima de sine scăzută, gelozia sau o tulburare de sănătate mintală. Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, căutarea atenției este un simptom comun al tulburării de personalitate histrionică.
ce este o tulburare de personalitate cluster B? O tulburare de personalitate a clusterului B este caracterizată de un comportament imprevizibil și overdramatic., Acest grup include tulburare de personalitate antisocială, tulburare de personalitate limită, tulburare de personalitate histrionică și tulburare de personalitate narcisistă.
sunt ipohondri căutători de atenție? Persoanele care se confruntă cu anxietate, panică și alte emoții negative de a crede că au o boală gravă sunt denumite hipocondri. Cu toate acestea, hipocondricii nu sunt căutători de atenție, deoarece cred cu adevărat că suferă de o boală.
ignorarea comportamentului rău funcționează pentru a ajuta dezvoltarea copilului?, Uneori, ignorarea copilului dvs. atunci când acționează poate să-i descurajeze să o facă din nou. Cu toate acestea, acțiunile violente, cum ar fi rănirea fizică a altora sau distrugerea obiectelor nu trebuie ignorate.de ce unii adulți caută atât de mult atenția? Unii adulți suferă de tulburare de personalitate histrionică sau de o copilărie plină de ignorare. Cu toate acestea, unii oameni confundă acțiunile autentice și solicită ajutor ca comportamente care caută atenție. De exemplu, unii oameni cred că oamenii care se luptă cu abuzul de substanțe sau tulburări obsesiv-compulsive sunt pur și simplu caută atenție., Dar nu este cazul.
ce este atenția pozitivă? O atenție pozitivă, cum ar fi lauda sau un zâmbet, este folosită pentru a încuraja un comportament efectuat de altcineva. Acordarea atenției pozitive copilului dvs. este importantă pentru reducerea problemelor de comportament negativ și formarea unei relații puternice cu aceștia.
De ce copiii doresc o atenție negativă? Copiii și adolescenții acționează de obicei atunci când nevoile lor de bază nu sunt îndeplinite. Uneori sunt obosiți sau înfometați. Ei pot simți chiar că nu petrec suficient timp de calitate cu părinții lor., Mai degrabă decât presupunând că copiii dumneavoastră acționează pentru a face viața mai grea, încercați să ia în considerare ceea ce ei încearcă să-și exprime.
cum te descurci cu probleme grave de comportament uman în sala de clasă? A ajunge la rădăcina problemelor comportamentale severe va necesita mai mult de o săptămână în detenție. Nu numai că înțelegerea a ceea ce cauzează comportamentul rău al elevului dvs. vă va oferi un context important cu privire la acțiunile sale, dar vă poate ajuta, de asemenea, să aflați cum vă puteți potrivi mai bine nevoilor lor în sala de clasă., Până când puteți ajunge la partea de jos a acestui comportament, este important să învățați cum să anticipați comportamentul și să rămâneți calm atunci când apare.
cum știu dacă cineva cu o problemă din trecut cu comportamentul nu se mai angajează în acțiuni de căutare a atenției?
scăderea comportamentului de căutare a atenției nu apare peste noapte. Poate fi dificil să învingi aceste obiceiuri proaste. Dar, pe măsură ce continuați să lucrați la ele, veți observa o îmbunătățire a relațiilor voastre. Știind dacă cineva și-a revenit complet sau nu din atenția lor căutând căi poate fi dificil., Dar, pe măsură ce reconstruiți această relație cu această persoană, este important să acordați atenție oricărei schimbări sau lipsei de schimbare, pe care o arată.
Contact BetterHelp despre Atenție Comportamentul de căutare
Pentru mai multe informații despre cazul în care pentru a găsi un terapeut care te poate ajuta, te poate ajunge la [email protected]. Puteți găsi, de asemenea, ne pe LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube & Tumblr.,
citiți mai multe de la BetterHelp despre comportamentele care caută atenție și multe altele:
dacă vă aflați în criză, nu ezitați să apelați liniile telefonice de mai jos sau doriți să aflați mai multe despre terapie, vă rugăm să consultați mai jos:
Lasă un răspuns