Donarea de sange merge un drum lung în salvarea de vieți, dar poate, de asemenea, duce la disconfort sau efecte secundare pentru donator. Luarea pașilor potriviți după donare poate ajuta la prevenirea problemelor.

De ce să donezi?spitalele necesită depozite de sânge donator în fiecare zi, deoarece trebuie să-l folosească pentru a menține oamenii în viață în timp ce tratează leziuni sau efectuează intervenții chirurgicale. Atunci când există un deficit, aceasta poate provoca spitale pentru a opri efectuarea procedurilor până când acestea pot obține mai mult., de aceea este important ca spitalele să aibă o aprovizionare constantă. Sângele are o durată de valabilitate, deci este imposibil să depozitați consumabile pentru perioade lungi de timp. Donațiile regulate pot ajuta și poate fi ușor dacă țineți cont de câteva sfaturi.

Faceți: mâncați corect

dieta dvs. va avea un impact mare asupra modului în care vă simțiți după donare. Dacă intenționați să donați sânge, cel mai bine este să mâncați alimente cu mult fier, cum ar fi spanacul și carnea roșie, pe care corpul dvs. le va folosi pentru a produce sânge nou după donare. Încurajăm donatorii să bea un extra 16 uncii de apă înainte de donare., Acest lucru va ajuta la prevenirea oboselii și amețelii. de asemenea, este important să urmăriți dieta după ce donați. Majoritatea clinicilor vor oferi gustări zaharoase după donare. Acest lucru vă ajută să nu vă amețiți sau să aveți alte probleme din cauza nivelurilor scăzute de glucoză. Starea hidratată este, de asemenea, vitală, deoarece apa este una dintre cele mai importante componente ale sângelui. Donatorii ar trebui să urmărească să bea mai multă apă decât în mod normal după donare pentru a se asigura că corpul lor are tot ceea ce are nevoie pentru a umple sângele donat.,

nu: exercitați prea mult

exercitarea și munca manuală măresc volumul de muncă al sistemului circulator și se va lupta după o donație. Încurajăm oamenii să o ia ușor pentru o zi sau cam asa ceva după donarea pentru a vă asigura că acestea pot recupera. Greața, amețelile și durerea pot fi semne că o persoană se împinge prea tare după donare. aceste probleme pot apărea, de asemenea, pentru persoanele care petrec prea mult timp pe picioare, chiar dacă nu fac nimic care implică prea mult efort. Chiar și ceva atât de simplu precum ridicarea în picioare prea repede poate cauza probleme pentru unii donatori., Când aveți îndoieli, cel mai bine este să greșiți din partea prudenței. recomandăm donatorilor să stea departe de alcool până când se recuperează complet în urma donării. Poate fi foarte ușor să simțiți efectele alcoolului după donare, deoarece există mai puțin sânge pentru a dilua alcoolul din sistemul dvs. Donarea de sânge crește riscul de deshidratare, care nu se amestecă bine cu alcoolul. Volumul de sânge se recuperează destul de repede pentru persoanele care rămân hidratate, astfel încât majoritatea donatorilor vor putea să se ocupe de alcool la 24 de ore de la donare.,

nu: fumați

persoanele care fumează după donarea de sânge pot prezenta amețeli crescute. Căderea poate duce la vătămări grave, deci este mai bine să evitați fumatul timp de câteva ore după donare pentru a evita această problemă.

Faceți: răspândiți cuvântul

sângele este o necesitate medicală vitală și există o nevoie constantă de donatori. Donatorii pot face mult bine pur și simplu încurajând și alte persoane să doneze. Este destul de ușor să-l aducă în conversație, și există o mulțime de oameni care au nevoie doar de un pic ghiont pentru a le convinge să doneze pentru prima dată., clinicile distribuie adesea stickere sau PIN – uri ca o Insignă de mândrie pentru donatori și încurajăm oamenii să le poarte ca o modalitate de a face publicitate pentru sânge. Fiecare pic ajută, și tot ceea ce menține alimentarea cu sânge recurente poate ajuta pentru a salva o viață.