sănătatea mintală sau condițiile psihiatrice sunt frecvente. De multe ori, ei rula în familii. Unele dintre cele mai frecvente afecțiuni de sănătate mintală sunt depresia, anxietatea și tulburarea bipolară. Aceste boli și altele ca ele interferează cu gândurile, sentimentele și comportamentele tale. Învățarea că aveți o stare de sănătate mintală poate fi supărătoare. Dar există speranță. Există o varietate de tratamente disponibile pentru condițiile de sănătate mintală. Nu vă fie frică să cereți ajutor.,există mai multe tipuri de tratament pentru problemele de sănătate mintală. Acestea includ:

  • psihoterapie sau consiliere.Aceasta se mai numește terapie de vorbire. Este unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru tulburările de sănătate mintală. Aceasta implică vorbesc despre problemele tale cu un profesionist de sănătate mintală. Există multe tipuri de terapie de vorbire. Unele comune includ terapia comportamentală cognitivă sau terapia comportamentală dialectică. Terapia de vorbire se face adesea unu-la-unu. Se poate face și într-un cadru de grup sau cu familia., Terapia individuală și de grup este uneori utilă. Acest tip de terapie poate fi util chiar și pentru cei care nu au o stare de sănătate mintală și pur și simplu trec prin situații dificile de viață (durere, divorț etc.).
  • medicamente prescrise.Medicamentul cu prescripție medicală este o altă metodă populară de tratament. Medicamentele pentru tulburările mintale fac modificări ale substanțelor chimice ale creierului care sunt implicate în emoții și modele de gândire. Medicamentele nu vindecă afecțiuni psihiatrice sau probleme de sănătate. Dar îți pot îmbunătăți simptomele., Ei pot face alte tratamente, cum ar fi consilierea, mai eficiente. Există multe tipuri diferite de medicamente prescrise disponibile care lucrează în moduri diferite. Medicul dumneavoastră vă va face o recomandare și va împărtăși orice reacții adverse.
  • grupuri de sprijin.Grupurile de auto-ajutor și de sprijin vă pot ajuta să obțineți o perspectivă asupra stării dumneavoastră. Ele pot oferi prietenii, sprijin, resurse și sfaturi despre cum să trăiești cu starea ta. De asemenea, ele ajută la abordarea sentimentelor de izolare care adesea merg împreună cu condițiile de sănătate mintală.
  • alte terapii.,Există multe tipuri de terapii pe care oamenii le folosesc pentru a ajuta la tratarea problemelor de sănătate mintală. Acestea pot include activitate fizică, cum ar fi exerciții fizice sau yoga. Acestea pot include, de asemenea, terapii creative. Acestea sunt terapii realizate folosind mijloace de a te exprima creativ. Acestea pot include utilizarea artei, muzicii, mișcării sau scrisului.
  • ECT sau altă terapie de stimulare a creierului.Terapia electroconvulsivă (ECT) este o procedură sigură care trimite curenți electrici în creier. Acest lucru provoacă modificări ale creierului care pot îmbunătăți și chiar inversa simptomele tulburătoare., ECT și alte terapii de stimulare a creierului sunt adesea folosite atunci când alte tipuri de tratament nu au funcționat.
  • terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor (EMDR). Acest tip de terapie este utilizat pentru ameliorarea stresului psihologic. A devenit o modalitate eficientă de a ajuta la tratarea traumelor, în special a tulburării de stres post-traumatic (PTSD).
  • spital sau program de tratament rezidențial.Uneori, problemele dvs. de sănătate mintală devin atât de grave încât trebuie să primiți tratament într-un spital sau un program pe termen lung. Acest lucru se poate întâmpla atunci când nu poți avea grijă de tine., Sau se întâmplă atunci când sunteți în pericol de a vă răni pe voi înșivă sau pe ceilalți.nu orice tratament funcționează sau este necesar pentru toată lumea. Unii oameni beneficiază de o combinație de tratamente. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să găsiți tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.

    lucruri de luat în considerare

    în trecut, a existat o stigmă nedreaptă care înconjoară sănătatea mintală și condițiile mentale. Acest stigmat poate împiedica oamenii să obțină ajutorul și sprijinul de care au nevoie. Ei se tem de ceea ce vor crede oamenii despre ei. Deci nu caută tratament. Starea lor se înrăutățește adesea., Uneori, oamenii chiar să ia propriile lor vieți, deoarece stigmatul de boli psihice le-a împiedicat să caute ajutor.cu toate acestea, în ultimii ani, profesioniștii din domeniul sănătății, educatorii și organizațiile au lucrat pentru a depăși stigmatul. Persoanele fizice și cei dragi au mai multe șanse să vorbească despre tulburările de sănătate mintală. Ei sunt încurajați să primească tratament.uita-te pentru aceste semne că tu sau un iubit-o poate fi confruntă cu semne de condiții de sănătate mintală:

    • senzație de trist sau deprimat.
    • probleme de concentrare.,
    • sentimente Extreme (inclusiv frică, vinovăție, tristețe sau furie).
    • retragerea de la prieteni sau activități.
    • schimbări extreme ale dispoziției.
    • abuzul de alcool sau de droguri.
    • ostilitate inexplicabilă sau violență.
    • incapacitatea de a face față stresului sau sentimentelor tale.
    • iluzii, paranoia sau halucinații (cum ar fi voci auditive).
    • gândindu-te la rănirea ta sau a altora.

    nu vă fie teamă să cereți ajutor. Aveți multe opțiuni de tratament disponibile pentru dvs. Boala mintală nu este nimic de care să fie jenat sau rușinat., Conștientizarea problemelor de sănătate mintală și învățarea adevărului vă pot ajuta pe voi și pe ceilalți. Poate chiar salva vieți.

    întrebări adresate medicului dumneavoastră

    • am unele dintre aceste simptome. Aș putea avea o stare de sănătate mintală?
    • care este cel mai bun tip de tratament pentru mine?
    • trebuie să iau medicamente pe bază de rețetă? Trebuie să văd un psihiatru?
    • am nevoie de psihoterapie?
    • puteți recomanda un consilier sau un terapeut pe care l-aș putea vedea?
    • este o problemă temporară sau este permanentă?
    • voi avea nevoie de tratament pentru tot restul vieții mele?,
    • ce pot face acasă pentru a mă ajuta să mă recuperez?
    • cum pot explica altor persoane problema mentală pe care o am?