perioade neregulate

în fiecare lună nu este neobișnuit să prezentați variații ale simptomelor menstruației – unele pot fi mai dureroase decât altele, iar altele pot fi mai ușoare decât altele. De asemenea, este destul de comun ca o perioadă să scadă cu câteva zile mai devreme sau mai târziu decât a făcut-o în luna precedentă, dar dacă acesta este cazul, în ce stadiu este o perioadă considerată neregulată?ei bine, dacă aveți un ciclu lung, acest lucru este considerat neregulat, deoarece durează mai mult timp pentru ca perioada dvs. să vină în fiecare lună., Un ciclu lung poate fi la fel de mult ca 42 de zile (sau mai mult) întrucât un flux regulat vine la fiecare 28 de zile sau cam asa ceva. De asemenea, doar pentru că durează 42 de zile pentru ca perioada dvs. să vină o lună, nu înseamnă neapărat că acest interval de timp va fi același data viitoare!

În acest exemplu, ar fi ușor să greseala mai mult sau ciclu neregulat pentru o perioadă de pierdut deci, este important să lăsați un pic de timp să treacă înainte de îngrijorător faptul că perioada s-a oprit complet., Ce e mai mult, trebuie avut în vedere că, perioade neregulate sunt adesea însoțite de alte simptome, cum ar fi:

  • O deosebit de lumină sau excesiv de grele fluxul
  • perioada este fie mai scurte decât două zile sau mai mult de 5

sfatul Meu: La dezechilibrele hormonale de vârstă, există câteva lucruri care pot provoca perioade neregulate deci, dacă sunteți preocupat de această problemă este cel mai bine pentru a obține verificat de către medicul dumneavoastră. creșterea în greutate există doi hormoni importanți implicați în ciclul menstrual și anume progesteronul și estrogenul., Progesteronul pregătește uterul pentru un ou fertilizat, dar dacă nu concepeți, acesta este, de asemenea, responsabil pentru crampe. Estrogenul, pe de altă parte, determină eliberarea unui ou în primul rând. Pentru ca ciclul menstrual să funcționeze normal, acești hormoni există într-un echilibru delicat. cu toate acestea, a fi supraponderal sau obez poate perturba acest echilibru delicat, deoarece estrogenul este stocat în celulele grase, ceea ce înseamnă că veți ajunge la prea mult din acest hormon. Acest lucru poate duce la perioade neregulate și poate însemna chiar să pierdeți perioadele cu totul., sfatul meu: nu are rost să abordați dezechilibrul hormonal dacă nu abordați problema greutății dvs., deoarece altfel acoperiți doar o problemă, mai degrabă decât să o rezolvați complet. Deci, exercitați mai mult (mersul pe jos este minunat!), mâncați o mulțime de produse proaspete și dacă aveți nevoie de mai multe sfaturi despre pierderea în greutate, vizitați în siguranță medicul de familie, care sunt sigur că vă va ajuta cu plăcere!

pierdere rapidă în greutate

îmbarcă pe cele mai recente dieta moft sau pierde o mulțime de greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp prin alte metode este un alt mod sigur de a supara ciclul dumneavoastră perioadă., spre deosebire de creșterea în greutate, pierderea în greutate poate reduce depozitele noastre de estrogen, ceea ce duce la o dispoziție scăzută și la perioade ușoare, rare. Asta nu e tot, deși, în cazul în care nivelurile de estrogen sunt extrem de scăzute poate provoca, de asemenea, perioade pentru a opri cu totul. sfatul meu: pentru a evita pierderea bruscă și considerabilă în greutate, mai degrabă decât dieta la extrem face alegeri sensibile despre ceea ce mananci., Încercați să schimbați mesele și gustările procesate pentru soiurile de casă și proaspete, mențineți exercițiile la un nivel moderat și, dacă este necesar, solicitați din nou sfatul unui profesionist medical. fie că este vorba de griji de lucru, preocupări financiare sau probleme personale, stresul este o caracteristică nefericită în multe vieți. Ne poate afecta digestia, somnul, starea de spirit, precum și multe alte domenii ale sănătății noastre, inclusiv menstruația. problema este că stresul ia atenția de la toate aceste procese corporale neesențiale, ceea ce înseamnă că funcționează mai puțin eficient., Acest răspuns de stres provine din vremuri mult timp în urmă, atunci când o situație pune viața în pericol, cum ar fi un atac de animale necesare organismului să se concentreze pe supraviețuire imediată, mai degrabă decât orice altceva-reproducerea nu a fost exact partea de sus a minții în acest moment! Chiar dacă sursa de stres sa schimbat un pic din acest moment-nu suntem susceptibile de a veni peste un tigru sabre-dințate aceste zile – răspunsul nostru la stres este același.

sfatul meu: dacă vă simțiți stresat, vă recomand să vizitați centrul nostru de stres, unde veți găsi o mulțime de informații și sfaturi pe această temă.,pe lângă aceasta, vă poate ajuta să discutați cu cei din jurul dvs. despre grijile dvs., în timp ce întinderea relaxantă poate, de asemenea, să ușureze o anumită tensiune.pentru stres ușoară și anxietate, de asemenea, ai putea apela la remedii din plante – noastre de Relief de stres picături de zi conțin un amestec de valeriană și hamei pentru a ușura acel sentiment tulburat.deși exercitarea blând poate ajuta de fapt pentru a ușura crampe perioada, se îmbarcă pe un regim de antrenament dur are potențialul de a perturba ciclul menstrual., exercițiul extrem acționează ca un factor de stres, astfel încât vă poate perturba fluxul în același mod în care vă îngrijorează banii sau o problemă personală. De asemenea, pierderea multă greutate prin exerciții extreme va, așa cum tocmai am discutat, va supăra echilibrul delicat al hormonilor din organism, care poate provoca oprirea perioadelor.

sfatul meu: moderarea este cheia – nu uita, nu trebuie să te antrenezi pentru un maraton ca să faci mișcare! În schimb, de ce să nu începeți un regim mai blând cu o varietate de exerciții, cum ar fi ciclismul, întinderea și mersul pe jos?, De asemenea, pe hub-ul nostru Get Active avem o serie de sfaturi care vă vor ajuta să încurajați forța, rezistența, flexibilitatea și echilibrul fără a vă pune corpul sub Prea multă presiune.pilula contraceptivă este o metodă populară și eficientă de contracepție, dar vă poate provoca pierderea menstruației sau le poate opri cu totul. pilula nu este singura formă de contracepție care poate provoca aceste probleme, deoarece pilula numai pentru progesteron, injecția contraceptivă și sistemul intrauterin (IUS) au toate efecte similare.,sfatul meu: perioadele dvs. ar trebui să revină la normal atunci când încetați să utilizați aceste forme de contracepție, astfel încât să nu mă îngrijorez prea mult. Continuați să luați medicamentul, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel. în cele din urmă, nivelurile de estrogen scad în abordarea menopauzei și acest lucru face ca ovulația să devină mai puțin regulată înainte ca perioadele să se oprească cu totul. menopauza apare de obicei în jurul vârstei de 45 de ani, dar nu este nemaiauzit pentru a începe cât mai târziu 60 prea!, Alături de perioade mai neregulate, menopauza implică de obicei alte simptome, cum ar fi bufeuri, transpirații nocturne și schimbări de dispoziție.

sfatul Meu: Nostru Menopauza Expert Eileen acoperă totul, legate de menopauza în hub. Aici veți găsi bloguri și videoclipuri pe această temă, precum și sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față mai eficient.pentru un pic de ajutor suplimentar în timpul menopauzei ai putea încerca, de asemenea, noastre menopauza suport comprimate., Acestea sunt fabricate din izoflavone de soia, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum bufeurile și transpirațiile nocturne.