Cum Să Treci Testul De Toleranță La Glucoză În Timpul Sarcinii (Ce Să Mănânci?)

deci aveți peste 24 de săptămâni și vi s-a spus să faceți testul de glucoză.

dacă sunteți nerăbdători, nu sunteți singuri. după ce ați citit acest post, veți învăța cum să treceți testul de toleranță la glucoză în timpul sarcinii.mai exact, veți învăța:

• cum să vă pregătiți pentru testul de 1 oră (și să treceți testul de 3 ore dacă este necesar),
• ce trebuie să mâncați înainte de a lua testul de glucoză și
• ce se întâmplă dacă nu reușiți testul de 3 ore.

Să începem.,

Atentie

***CITIȚI mai ÎNTÂI***

Deși eu sunt un doctor, eu nu sunt medic. Aceste informații sunt doar în scop informativ și nu ar trebui să înlocuiască sfaturile medicului dumneavoastră. Toate tipurile de exerciții fizice și modificări dietetice sunt potențial periculoase, iar cei care nu solicită sfatul autorității de îngrijire a Sănătății își asumă răspunderea pentru orice vătămare care poate apărea. Vă rugăm să citiți meu Disclaimer complet pentru mai multe informații., De asemenea, acest post poate conține link-uri afiliate: ceea ce înseamnă că pot primi un comision dacă le utilizați.

Ok, se deplasează pe.

cum să treceți testul de provocare a glucozei de 1 oră când sunteți gravidă

Din păcate, nu puteți face nimic special înainte de testul de glucoză de 1 oră pentru a vă asigura că treceți.cu toate acestea, există trei lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta organismul să proceseze zahărul (dacă începeți destul de devreme).

cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mâncați o dietă bine echilibrată pentru lunile care au dus la test!

rețineți că am spus luni.,

nu puteți trece testul de 1 oră pur și simplu schimbând dieta cu o zi sau cu o săptămână înainte de test. mâncați o dietă bine echilibrată de îndată ce rămâneți gravidă (și rămâneți la ea pentru restul sarcinii!o dietă echilibrată este bogată în fructe, legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine.,

al doilea lucru Pe care trebuie să faceți este de a evita consumul de carbohidrati simpli în timpul sarcinii

carbohidratii Simpli sunt alimente care au tendința de a provoca piroane mari în nivelul de zahăr din sânge.expunerea copilului la aceste niveluri ridicate de zahăr din sânge poate provoca o mulțime de complicații fetale

deci, ce alimente ar trebui să evitați?cele care au un indice glicemic ridicat. A se vedea mai jos pentru exemple specifice.,

al treilea lucru pe care trebuie să-l faceți este să încercați să obțineți un somn adecvat pentru majoritatea sarcinii

îmi place somnul :).este atât de important pentru atât de multe lucruri. Inclusiv nivelul de zahăr.

permiteți-mi să explic un pic mai departe.privarea de somn este o situație extrem de stresantă pentru corpul tău.

stres ridicat = epinefrină ridicată și niveluri ridicate de cortizol.acești hormoni pot crește rezistența la insulină și pot crește cantitatea disponibilă de zahăr din sânge.cu alte cuvinte, lipsa somnului poate avea un impact asupra modului în care organismul metabolizează zahărul.,există tot mai multe dovezi că pierderea somnului și diabetul sunt legate.

ce să nu mănânci cu o noapte înainte de un test de glucoză

Iată o listă de alimente care nu trebuie consumate înainte de testul de glucoză. dacă testul dvs. de provocare a glucozei este mâine, este o idee bună să evitați alimentele glicemice ridicate timp de cel puțin 8 ore înainte de testul de glucoză.,

Aceste alimente includ

• orez Alb
• pâine Albă
• produse de Patiserie cu faina Alba
• cartofi Albi
• de Sodiu
• Suc de
• mic Dejun cu cereale

în Schimb, du-te pentru cereale integrale care contin carbohidrati complecsi, cum ar fi oțel tăiat ovăz, orez brun, cartofi dulci și legume cu frunze verzi.

cum să treceți testul de toleranță la glucoză de 3 ore

la fel ca testul de glucoză de 1 oră, nu există nicio modalitate specială de a vă asigura că treceți testul de toleranță orală la glucoză de 3 ore, denumit ogtt.,cel mai bun pariu este să mănânci o dietă bine echilibrată care să conducă la test și să minimizeze consumul de carbohidrați simpli, cum ar fi cerealele, făina albă, sucul și sifonul.efectuarea acestor modificări cu o noapte înainte sau cu o săptămână înainte este puțin probabil să facă o mare diferență. Ar trebui să faceți aceste modificări luni în avans.de asemenea, este o idee bună să încercați și să mențineți aceste obiceiuri postpartum. Din păcate, 60% dintre femeile cu diabet gestațional vor dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață.

care este diferența dintre proba de 1 oră și testul de toleranță orală la glucoză de 3 ore?,

testul de 1 oră necesită doar o probă de sânge după ce a băut 50 de grame de glucoză, în timp ce testul de 3 ore necesită o tragere de sânge pe post și 3 extrageri suplimentare de sânge, după ce au băut 100 de grame de glucoză.testul de 1 oră este un test de screening, în timp ce testul de 3 ore este un test de confirmare.

dacă ați testat pozitiv la testul de screening de 1 oră, vi se va cere apoi să faceți testul de confirmare de 3 ore.

De ce luați un Test de glucoză în timpul sarcinii?,testul de glucoză este practic o modalitate simplă de a determina modul în care organismul procesează zahărul în al treilea trimestru de sarcină.cu alte cuvinte ,este un test de screening pentru a căuta diabetul zaharat gestațional.

vi se va cere să beți o soluție care conține o anumită cantitate de glucoză și să vă extrageți sângele 1 sau 2 ore mai târziu.testul de provocare a glucozei se poate face între 24-28 săptămâni de gestație, care este de aproximativ 6 luni. dacă nu reușiți, va trebui să efectuați un test de toleranță la glucoză.,Colegiul American din OBGYN recomandă ca toate femeile însărcinate să fie examinate pentru diabetul gestațional. Dacă aveți un risc ridicat, veți fi examinat de două ori – o dată în primul trimestru și din nou în al treilea trimestru.factorii de risc pentru diabetul gestațional includ:

• obezitate
• au un istoric familial puternic de diabet zaharat
• au avut diabet gestațional într-o sarcină anterioară

puteți refuza testul de glucoză în sarcină?

dacă refuzați testul de glucoză, atunci va trebui să vă verificăm nivelul glicemiei de 4 ori pe zi timp de cel puțin 1 săptămână.,acest lucru vă va cere să vă înțepați degetul când vă treziți în fiecare dimineață și la o oră după micul dejun, prânz, & cină.aceasta este o modalitate alternativă de a examina diabetul gestațional.

cât de frecvent este să eșuezi testul de provocare a glucozei de 1 oră?

în general, oriunde de la 15-25% dintre femei vor eșua testul de provocare a glucozei. Dar rețineți că eșecul testului de 1 oră nu vă oferă diagnosticul de diabet gestațional., doar aproximativ 20% dintre femeile care nu reușesc testul de screening (cu un scor de 135-143) vor avea de fapt afecțiunea.

Potrivit CDC, prevalența diabetului gestational este de aproximativ 2-10%. dar, în lipsa testului ar trebui să ridice unele steaguri roșii pe care trebuie să acorde o atenție la dieta ta.

cum mă pregătesc pentru testul meu de glucoză de 1 oră?

nu trebuie să faceți modificări drastice pentru a vă pregăti pentru testul de glucoză de 1 oră., de fapt, cel mai bine este să vă urmați dieta normală, deoarece este important să obțineți o reprezentare exactă a modului în care corpul dvs. gestionează zahărul zilnic.în caz contrar, încercați să obțineți un somn bun cu o săptămână înainte de test.deprivarea somnului poate crește nivelul cortizolului, ceea ce vă poate afecta și nivelul zahărului din sânge.

trebuie să fiu post pentru testul de glucoză la sarcină?

nu trebuie să postești pentru testul tradițional de 1 oră.cu toate acestea, există un test de glucoză de 2 ore de 75 de grame care poate fi făcut.,pentru testul de toleranță orală la glucoză de 75 de grame, trebuie să fiți post și trebuie să vă luați nivelul de zahăr din sânge de trei ori.

primul test de sânge se va uita la glucoza plasmatică pe post, apoi veți face încă două teste de sânge. O dată după o oră și din nou după 2 ore.majoritatea furnizorilor OBGYN folosesc testul de 1 oră.

care este intervalul Normal pentru testul de glucoză de 1 oră?

un rezultat normal al testului de glucoză de 1 oră de 50 de grame este mai mic de 140 mg/dl. unele clinici vor folosi un prag mai mic de 130 mg / dl., Acest nivel mai scăzut este utilizat dacă populația prezintă un risc crescut de diabet gestațional.dacă se întâmplă să aveți o valoare mai mare de 200 mg/dL, atunci îndepliniți criteriile pentru diagnosticul diabetului gestațional.

Dacă luați 2 ore 75g provocare, un rezultat normal este mai mică de 180 mg/dL la 1 oră de marcă, și mai puțin de 155 mg/dL la 2 ore

În plus, post-nivelul de glucoză din sânge ar trebui să fie mai mică de 95 mg/dL la 2 ore de test.,

ce se întâmplă dacă nu reușesc testul de 1 oră?

testul de 1 oră este doar un test de screening! Dacă nu reușiți testul de 1 oră de 50 de grame, va trebui apoi să faceți un test de toleranță la glucoză de 3 ore de 100 de grame.acest test este mult mai implicat și va fi programat în aproximativ 1 săptămână după testul de testare a glucozei.

există oricum să trișezi un Test de zahăr din sânge?

nu există nicio modalitate de a înșela testul. Nu veți putea manipula modul în care corpul dvs. procesează zahărul decât dacă aveți acces la medicamente specifice.,

Nu voi intra în mai multe detalii, deoarece nu ar trebui să încercați să înșelați testul de sarcină cu glucoză.acest test este foarte important dacă vă pasă de sănătatea sarcinii și a copilului. trebuie să putem vedea cum procesează organismul zahărul.,

Dacă aveți diabet gestational, și să încerce să falsifice rezultatele, va crește

• riscul de a copilului cu defecte congenitale
• riscul de copilul fiind extrem de mare
• riscul de a dezvolta preeclampsie
• riscul de a avea un c-secțiune
• Și atât de mult mai mult

Deci, pentru a primi testate si face bine!

ce se întâmplă dacă nu reușiți testul de glucoză de 3 ore?,

dacă nu reușiți testul de glucoză de 3 ore, aveți o toleranță scăzută la glucoză și veți fi diagnosticat cu diabet gestațional.

O lipsa de scor este considerat atunci când aveți 2 sau mai multe valori în aceste intervale:

• Post > 95 mg/dL

• 1 Oră > 180 mg/dL

• 2 Ore > 155 mg/dL

• 3 Ore > 140 mg/dL

Aceasta este o stare foarte gravă, care necesită o monitorizare foarte atentă a nivelului de zahăr din sânge în fiecare zi.,dacă nu, vă puneți propria viață și viața copilului în pericol.

vă veți întâlni cu un nutriționist pentru a afla cum să vă îmbunătățiți dieta și va trebui să verificați glicemia cu degetul de 4 ori pe zi pentru restul sarcinii.

care sunt semnele de avertizare ale diabetului gestațional?din păcate, diabetul gestațional este adesea tăcut. Aceasta înseamnă că este posibil să nu vedeți semne de avertizare sau simptome ale bolii. De aceea, examinăm fiecare femeie însărcinată, indiferent de factorii de risc.,o cantitate mare de creștere în greutate în timpul sarcinii poate fi unul dintre singurele semne pe care le puteți vedea.

alte întrebări conexe

pot mânca înainte de testul de glucoză?

puteți mânca înainte de testul de 1 oră de 50 de grame. Nu trebuie să mănânci înainte de testul de 3 ore 100 gram.

ce gust are băutura de glucoză?testul de glucoză orală va fi foarte dulce și va avea o aromă fructată. De obicei vine în arome de portocale sau fructe.

ce ar trebui să mănânc înainte de testul de Screening al glucozei?

ar trebui să mănânci micul dejun tipic normal., Acest lucru este astfel încât să putem obține o reprezentare foarte precisă a modului în care corpul dvs. gestionează zahărul în acest moment al sarcinii, chiar și după micul dejun normal.acestea fiind spuse, este probabil o idee bună să nu consumi alimente glicemice ridicate chiar înainte, în special băuturi zaharoase precum sucuri, smoothie-uri și sucuri.

ce ar trebui să mănânc cu o noapte înainte de un Test de glucoză de 3 ore?

nu trebuie să mănânci nimic special cu o noapte înainte de un test de 3 ore. Cel mai bine este să mănânci ceea ce ai mânca în mod normal.,în mod ideal, ar fi trebuit să consumați o dietă bine echilibrată, plină de carbohidrați complexi, proteine și grăsimi sănătoase pentru lunile care au dus la acest test.

puteți să vă plimbați în timpul testului de toleranță la glucoză sau provocare?

Da, puteți să vă plimbați în timpul testului de glucoză. O cantitate normală de mers pe jos nu ar trebui să afecteze rezultatele testelor.acestea fiind spuse, nu mergeți la o alergare sau faceți 200 de squats și push-up-uri, deoarece acest lucru poate face ca rezultatele să nu fie fiabile :).

puteți bea apă în timpul testului de glucoză de 3 ore?,

Da, puteți bea apă în timpul testului de toleranță la glucoză de 3 ore. 3 ore este o lungă perioadă de timp pentru a nu mânca sau bea nimic, mai ales dacă ați postit deja cel puțin 8 ore mai întâi.dar nu mâncați și nu beți nimic altceva. În caz contrar, nivelul zahărului din sânge va fi și mai mare.

există o modalitate alternativă de a testa diabetul gestațional?

Da. Dacă nu doriți să beți soluția de glucoză dintr-un motiv sau altul, există un alt mod în care vă putem testa pentru diabetul gestațional.,

aceasta ar implica de fapt, verificarea glicemiei prin bastoane deget de patru ori pe zi, timp de o săptămână întreagă. Acest lucru ne va oferi o idee bună despre modul în care corpul tău procesează alimentele pe care le consumi.din nou ,nu încercați să manipulați acest test în niciun fel. De exemplu, nu încercați să mâncați cu adevărat sănătos pentru săptămâna respectivă, apoi reveniți la alimentația normală în săptămâna următoare.pentru a fi în siguranță, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă verifice bastoanele pentru 2 sau mai multe săptămâni suplimentare, pentru orice eventualitate.,testul de glucoză în timpul sarcinii este o modalitate ușoară de a verifica capacitatea organismului de a tolera zahărul.nu există nicio modalitate de a înșela acest test și ar trebui să vă pregătiți pentru el consumând o dietă bine echilibrată imediat ce aflați că sunteți însărcinată.dacă nu reușiți testul, asigurați-vă că urmați foarte îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a încerca să preveniți apariția diabetului zaharat de tip 2.

mult noroc.

ați eșuat testul de glucoză? ce ați făcut pentru a vă pregăti?

comentează mai jos și Anunță-mă!,

Legate de Posturi pentru a Rămâne în formă în Timpul Sarcinii

• Obținerea în Formă în Timp ce Gravidă
• se Potrivesc Dieta Sarcinii
• Pierderea de Grăsime în Timpul Sarcinii-
• Ce Să Fac Dacă Se Câștigă Prea Mult in Greutate in Timpul Sarcinii

Partajarea este grijuliu – trimite asta unei mame care are nevoie!